HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.31 km
31:38 05:57 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
4.51 km
15:55 03:32 p/km Normál tekerés
5.28 km
29:25 05:34 p/km Normál futás |
9. hét
10.59 km
1:01:03
4.51 km
0:15:55 |
4
|
5
|
6
|
7
5.35 km
31:53 05:58 p/km Normál futás |
8
|
9
0.9 km
15:32 17:16 p/km Séta
2.37 km
45:45 19:18 p/km Séta |
10
5.3 km
32:37 06:09 p/km Normál futás |
10. hét
10.65 km
1:04:30
3.27 km
1:01:17 |
11
5.29 km
32:39 06:10 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
5.33 km
32:22 06:04 p/km Normál futás |
11. hét
10.62 km
1:05:01 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
5.31 km
30:34 05:45 p/km Normál futás |
23
4.86 km
17:44 03:39 p/km Normál tekerés
4.93 km
19:55 04:02 p/km Normál tekerés |
24
5.33 km
32:13 06:03 p/km Normál futás |
12. hét
10.64 km
1:02:47
9.79 km
0:37:39 |
25
|
26
7.31 km
44:38 06:06 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
7.31 km
0:44:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 44.5 km | 4:26:21 |
7.31 km |
0:44:38 |
Bringázás
|
3 | 14.3 km | 0:53:34 |
4.93 km |
0:19:55 |
Túra
|
2 | 3.27 km | 1:01:17 |
2.37 km |
0:45:45 |
Összesen | 13 | 62.07 km | 6:21:12 |
7.31 km | 0:45:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 81.71 km | 8:15:38 |
7.31 km |
0:44:38 |
Bringázás
|
4 | 32.26 km | 1:56:56 |
17.96 km |
1:03:22 |
Túra
|
9 | 54.33 km | 11:27:37 |
11.02 km |
2:08:52 |
Összesen | 28 | 168.3 km | 21:40:11 |
17.960 km | 2:08:52 |