HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
14 km
1:41:56 07:17 p/km Normál futás |
3
2.68 km
21:23 07:59 p/km Normál futás |
4
|
5
1:00:01 Edzés 38:19 Jógázás
3.04 km
27:00 08:53 p/km Normál futás |
6
|
7
|
5. hét
19.72 km
2:30:19
10 km
1:00:01
0:38:19
|
8
10.01 km
1:16:52 07:41 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
6. hét
10.01 km
1:16:52 |
15
3.75 km
33:48 09:01 p/km Normál futás |
16
|
17
4.66 km
41:23 08:53 p/km Normál futás 15:02 Edzés |
18
|
19
11.01 km
1:27:38 07:58 p/km Normál futás 15:02 Edzés |
20
55:19 Edzés |
21
|
7. hét
19.42 km
2:42:49
0.57 km
1:25:23 |
22
4.91 km
45:33 09:17 p/km Normál futás |
23
1:37:56 Jógázás |
24
5.33 km
46:53 08:48 p/km Normál futás |
25
2 km
16:59 08:30 p/km Normál futás
21.15 km
2:52:17 08:09 p/km Normál futás
0.97 km
14:17 14:44 p/km Normál futás
0.97 km
14:17 14:44 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
8. hét
35.33 km
5:10:16
16.41 km
1:37:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 84.48 km | 11:40:16 |
21.15 km |
2:52:17 |
Jóga
|
2 | - | 2:16:15 |
- | 1:37:56 |
Egyéb
|
4 | - | 2:25:24 |
- | 1:00:01 |
Összesen | 19 | 111.46 km | 16:21:55 |
21.15 km | 2:52:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
202 | 1045.53 km | 134:17:26 |
21.15 km |
2:52:17 |
Túra
|
40 | 154.36 km | 47:08:51 |
7.24 km |
2:49:33 |
Jóga
|
15 | - | 11:22:43 |
- | 1:37:56 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:20:43 |
0 kg |
0:20:43 |
Egyéb
|
30 | - | 17:58:44 |
- | 1:01:44 |
Összesen | 288 | 1280.9 km | 211:08:27 |
21.150 km | 2:52:17 |