Edzéseim - 2022 - Edzésonline

robko66 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 5 km 30:56 06:11 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	2 Túra 5 km 1:02:33 12:31 p/km Séta	52. hét 4 futás 19.3 km 2:03:55 3 túra 17.3 km 3:24:06 4 erősport 4 kg 3:45:00 1 jóga 1:00:00
3 Futás 4.7 km 30:04 06:24 p/km Normál futás Jóga 40:00 Jógázás	4 Futás 6.7 km 41:35 06:12 p/km Normál futás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	5 Futás 4.8 km 30:43 06:24 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	6 Túra 2.6 km 31:34 12:08 p/km Séta Jóga 40:00 Jógázás	7 Futás 8.3 km 54:14 06:32 p/km Normál futás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	8 Túra 10.2 km 1:51:30 10:56 p/km Séta Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	9	1. hét 4 futás 24.5 km 2:36:36 2 jóga 1:20:00 4 erősport 4 kg 3:00:00 2 túra 12.8 km 2:23:04
10 Futás 6.3 km 40:26 06:25 p/km Normál futás Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	11 Jóga 45:00 Jógázás	12 Futás 4.9 km 32:29 06:38 p/km Normál futás Túra 8.5 km 1:46:52 12:34 p/km Séta	13 Futás 4.8 km 30:43 06:24 p/km Normál futás Túra 6.9 km 1:26:25 12:31 p/km Séta	14 Futás 6.2 km 39:08 06:19 p/km Normál futás Túra 6.7 km 1:20:20 11:59 p/km Séta	15 Túra 3.7 km 43:00 11:37 p/km Séta	16 Túra 4.2 km 53:30 12:44 p/km Séta	2. hét 4 futás 22.2 km 2:22:46 1 erősport 1 kg 0:45:00 1 jóga 0:45:00 5 túra 30 km 6:10:07
17 Túra 7.4 km 1:26:04 11:38 p/km Séta Jóga 1:00:00 Jógázás	18 Futás 4.6 km 30:18 06:35 p/km Normál futás Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	19 Túra 11.6 km 2:20:43 12:08 p/km Séta	20 Futás 4.7 km 30:02 06:23 p/km Normál futás Jóga 50:00 Jógázás	21 Túra 6 km 1:04:13 10:42 p/km Séta Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	22 Futás 5.5 km 37:26 06:48 p/km Normál futás Túra 8.4 km 1:17:16 09:12 p/km Séta	23	3. hét 4 túra 33.4 km 6:08:16 2 jóga 1:50:00 3 futás 14.8 km 1:37:46 2 erősport 2 kg 1:30:00
24 Futás 4.7 km 30:11 06:25 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	25 Túra 8.9 km 1:39:48 11:13 p/km Séta	26 Futás 4.7 km 30:53 06:34 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	27 Túra 5.7 km 1:01:23 10:46 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	28 Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 6.2 km 1:15:05 12:07 p/km Séta	29 Futás 6.1 km 40:00 06:33 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	30 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	4. hét 3 futás 15.5 km 1:41:04 3 jóga 3:00:00 3 túra 20.8 km 3:56:16 3 erősport 3 kg 2:45:00
31 Futás 4.7 km 30:59 06:36 p/km Normál futás Jóga 50:00 Jógázás	1 Túra 4.6 km 1:04:40 14:03 p/km Séta Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	2 Futás 5.9 km 37:52 06:25 p/km Normál futás Erősport 1 kg 55:00 Fittnesz	3 Túra 10.7 km 2:05:27 11:43 p/km Séta	4 Futás 5 km 31:01 06:12 p/km Normál futás	5 Futás 4.9 km 31:38 06:27 p/km Normál futás	6 Futás 7 km 46:13 06:36 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	5. hét 5 futás 27.5 km 2:57:43 2 jóga 1:50:00 2 túra 15.3 km 3:10:07 2 erősport 2 kg 1:55:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	86.7 km	9:20:07	8.3 km	0:54:14
Túra	15	102 km	19:40:16	11.6 km	2:20:43
Jóga	9	-	7:45:00	-	1:00:00
Erősport	11	11 kg	9:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	51	188.7 km 11 kg	45:45:23	11.6 km 1 kg	2:20:43

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	163	1279.2 km	132:55:33	22 km	2:34:25
Bringázás	21	391 km	24:14:29	35 km	1:56:18
Túra	121	680.1 km	135:58:54	27 km	4:48:57
Jóga	99	-	91:10:00	-	1:10:00
Erősport	158	158 kg	163:50:00	1 kg	1:35:00
Összesen	562	2350.3 km 158 kg	548:08:56	35.000 km 1.0 kg	4:48:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés