Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
5 km
30:56
06:11 p/km
1 kg
1:00:00
2
5 km
1:02:33
12:31 p/km
52. hét
4 futás
19.3 km
2:03:55
3 túra
17.3 km
3:24:06
4 erősport
4 kg
3:45:00
1 jóga
1:00:00
3
4.7 km
30:04
06:24 p/km

40:00
4
6.7 km
41:35
06:12 p/km
1 kg
40:00
5
4.8 km
30:43
06:24 p/km
1 kg
1:00:00
6
2.6 km
31:34
12:08 p/km

40:00
7
8.3 km
54:14
06:32 p/km
1 kg
40:00
8
10.2 km
1:51:30
10:56 p/km
1 kg
40:00
9
1. hét
4 futás
24.5 km
2:36:36
2 jóga
1:20:00
4 erősport
4 kg
3:00:00
2 túra
12.8 km
2:23:04
10
6.3 km
40:26
06:25 p/km
1 kg
45:00
11

45:00
12
4.9 km
32:29
06:38 p/km
8.5 km
1:46:52
12:34 p/km
13
4.8 km
30:43
06:24 p/km
6.9 km
1:26:25
12:31 p/km
14
6.2 km
39:08
06:19 p/km
6.7 km
1:20:20
11:59 p/km
15
3.7 km
43:00
11:37 p/km
16
4.2 km
53:30
12:44 p/km
2. hét
4 futás
22.2 km
2:22:46
1 erősport
1 kg
0:45:00
1 jóga
0:45:00
5 túra
30 km
6:10:07
17
7.4 km
1:26:04
11:38 p/km

1:00:00
18
4.6 km
30:18
06:35 p/km
1 kg
50:00
19
11.6 km
2:20:43
12:08 p/km
20
4.7 km
30:02
06:23 p/km

50:00
21
6 km
1:04:13
10:42 p/km
1 kg
40:00
22
5.5 km
37:26
06:48 p/km
8.4 km
1:17:16
09:12 p/km
23
3. hét
4 túra
33.4 km
6:08:16
2 jóga
1:50:00
3 futás
14.8 km
1:37:46
2 erősport
2 kg
1:30:00
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
12 66.5 km

7:08:04

8.3 km

0:54:14

Túra
12 81.2 km

15:44:00

11.6 km

2:20:43

Jóga
5 -

3:55:00

-

1:00:00

Erősport
8 8 kg

6:15:00

1 kg

1:00:00

Összesen 37 147.7 km
8 kg

33:02:04

11.6 km
1 kg

2:20:43

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
12 66.5 km

7:08:04

8.3 km

0:54:14

Túra
12 81.2 km

15:44:00

11.6 km

2:20:43

Jóga
5 -

3:55:00

-

1:00:00

Erősport
8 8 kg

6:15:00

1 kg

1:00:00

Összesen 37 147.7 km
8 kg

33:02:04

11.600 km
1.0 kg

2:20:43