HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.6 km
40:43 11:19 p/km Séta 1:00:00 Jógázás |
30
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
1
3.8 km
43:32 11:27 p/km Séta
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
2
55:00 Jógázás |
3
40:00 Jógázás
6.1 km
1:15:00 12:18 p/km Séta |
4
3.6 km
41:00 11:23 p/km Séta
8.2 km
1:31:55 11:13 p/km Séta |
5
6.7 km
1:21:27 12:09 p/km Séta |
48. hét
32 km
6:13:37
2:35:00
2 kg
2:00:00 |
6
4 km
48:26 12:07 p/km Séta
1 kg
55:00 Fittnesz |
7
4.4 km
30:02 06:50 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
8
3 km
36:00 12:00 p/km Séta
7.1 km
1:24:40 11:55 p/km Séta |
9
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
10
4.2 km
28:43 06:50 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
11
11 km
2:26:00 13:16 p/km Séta 50:00 Jógázás |
12
4.5 km
30:01 06:40 p/km Laza futás |
49. hét
25.1 km
5:15:06
2 kg
1:55:00
13.1 km
1:28:46
2:50:00
|
13
10.5 km
1:59:07 11:21 p/km Séta |
14
4.5 km
31:08 06:55 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
15
6.2 km
1:10:17 11:20 p/km Séta
7.8 km
1:35:51 12:17 p/km Séta |
16
6.4 km
1:02:28 09:46 p/km Séta
6.4 km
1:02:28 09:46 p/km Séta |
17
4.8 km
31:17 06:31 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
18
9.9 km
1:40:13 10:07 p/km Séta |
19
4.5 km
30:56 06:52 p/km Laza futás
4.9 km
55:40 11:22 p/km Séta |
50. hét
52.1 km
9:26:04
13.8 km
1:33:21
2:00:00
|
20
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
21
4.5 km
30:03 06:41 p/km Laza futás 55:00 Jógázás |
22
4.2 km
53:53 12:50 p/km Séta
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
23
4.4 km
30:01 06:49 p/km Normál futás
6.8 km
1:21:24 11:58 p/km Séta |
24
4.5 km
30:33 06:47 p/km Normál futás 45:00 Jógázás |
25
55:00 Jógázás |
26
1 kg
1:00:00 Fittnesz
7.5 km
1:31:00 12:08 p/km Séta |
51. hét
3 kg
3:00:00
13.4 km
1:30:37
2:35:00
18.5 km
3:46:17 |
27
4.8 km
30:17 06:19 p/km Normál futás |
28
3.6 km
41:44 11:36 p/km Séta
1 kg
1:00:00 Fittnesz
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
29
1:00:00 Jógázás
8.7 km
1:39:49 11:28 p/km Séta |
30
4.9 km
31:42 06:28 p/km Normál futás
1 kg
45:00 Fittnesz |
31
4.6 km
31:00 06:44 p/km Normál futás |
1
5 km
30:56 06:11 p/km Normál futás
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
2
5 km
1:02:33 12:31 p/km Séta |
52. hét
19.3 km
2:03:55
17.3 km
3:24:06
4 kg
3:45:00
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 54.6 km | 6:05:43 |
4.9 km |
0:31:42 |
Túra
|
21 | 136.4 km | 26:21:54 |
11 km |
2:26:00 |
Jóga
|
11 | - | 10:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
9 | 9 kg | 8:40:00 |
1 kg |
1:00:00 |
Összesen | 53 | 191 km
9 kg |
51:07:37 |
11 km
1 kg |
2:26:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
132 | 825.2 km | 86:41:25 |
11.3 km |
1:06:54 |
Bringázás
|
48 | 2125.3 km | 116:00:01 |
82 km |
5:12:26 |
Túra
|
98 | 517.2 km | 103:22:37 |
11 km |
2:26:00 |
Jóga
|
117 | - | 101:45:00 |
- | 1:20:00 |
Erősport
|
147 | 147 kg | 192:41:00 |
1 kg |
3:00:00 |
Összesen | 542 | 3467.7 km
147 kg |
600:30:03 |
82.000 km
1.0 kg |
5:12:26 |