HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
50:00 Jógázás |
28
5.8 km
38:41 06:40 p/km Normál futás |
29
5.8 km
41:25 07:08 p/km Normál futás |
30
5.4 km
37:34 06:57 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
31
|
1
5.8 km
39:27 06:48 p/km Normál futás
1 kg
50:00 Fittnesz |
2
5.9 km
40:48 06:55 p/km Normál futás
1 kg
30:00 Fittnesz |
22. hét
1:50:00
28.7 km
3:17:55
2 kg
1:20:00 |
3
1:00:00 Jógázás |
4
6.2 km
41:52 06:45 p/km Normál futás
1 kg
45:00 Fittnesz |
5
50:00 Jógázás |
6
6 km
41:51 06:59 p/km Normál futás
1 kg
50:00 Fittnesz |
7
6 km
39:26 06:34 p/km Normál futás
1 kg
30:00 Fittnesz |
8
|
9
6.3 km
41:41 06:37 p/km Normál futás 50:00 Jógázás |
23. hét
2:40:00
24.5 km
2:44:50
3 kg
2:05:00 |
10
5.8 km
39:37 06:50 p/km Normál futás
1 kg
45:00 Fittnesz |
11
5 km
50:08 10:02 p/km Laza futás |
12
5.8 km
40:20 06:57 p/km Normál futás
1 kg
45:00 Fittnesz |
13
|
14
5.7 km
40:19 07:04 p/km Laza futás
1 kg
30:00 Fittnesz |
15
|
16
6.1 km
40:48 06:41 p/km Laza futás |
24. hét
28.4 km
3:31:12
3 kg
2:00:00 |
17
6.1 km
41:00 06:43 p/km Laza futás
1 kg
45:00 Fittnesz |
18
|
19
5.9 km
40:20 06:50 p/km Laza futás
1 kg
45:00 Fittnesz |
20
5.8 km
41:00 07:04 p/km Normál futás
1 kg
45:00 Fittnesz |
21
|
22
6.4 km
40:18 06:18 p/km Normál futás |
23
6.1 km
40:56 06:43 p/km Normál futás
1 kg
30:00 Fittnesz |
25. hét
30.3 km
3:23:34
4 kg
2:45:00 |
24
6.1 km
44:35 07:19 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
25
|
26
6.6 km
40:35 06:09 p/km Normál futás |
27
5.9 km
41:10 06:59 p/km Laza futás |
28
1:00:00 Jógázás |
29
6.3 km
42:37 06:46 p/km Normál futás
1 kg
50:00 Fittnesz |
30
5.8 km
39:32 06:49 p/km Normál futás |
26. hét
30.7 km
3:28:29
2:00:00
1 kg
0:50:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 125.6 km | 14:28:20 |
6.6 km |
0:50:08 |
Jóga
|
5 | - | 4:40:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
13 | 13 kg | 9:00:00 |
1 kg |
0:50:00 |
Összesen | 39 | 125.6 km
13 kg |
28:08:20 |
6.6 km
1 kg |
1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
146 | 1125.3 km | 123:35:41 |
21.1 km |
2:15:19 |
Bringázás
|
40 | 1186.9 km | 67:33:17 |
69.2 km |
4:24:03 |
Túra
|
102 | 568 km | 112:58:02 |
23.3 km |
5:27:17 |
Jóga
|
103 | - | 88:00:00 |
- | 1:15:00 |
Erősport
|
113 | 304 kg | 87:40:00 |
12 kg |
1:20:00 |
Összesen | 504 | 2880.2 km
304 kg |
479:47:00 |
69.200 km
12.0 kg |
5:27:17 |