Edzéseim - 2023 - Edzésonline

raptorviktor edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 14.5 km 1:22:33 05:42 p/km Normál futás	31	1 Bringázás 35.79 km 1:11:00 01:59 p/km Görgőzés	2 Futás 10.52 km 58:01 05:31 p/km Normál futás Úszás 3 km 1:27:22 29:07 p/km Vegyes úszás Futás 5.01 km 30:28 06:05 p/km Normál futás	3 Futás 32.02 km 4:02:08 07:34 p/km Normál futás	4 Bringázás 120.95 km 4:26:25 02:12 p/km Normál tekerés	22. hét 4 futás 62.05 km 6:53:10 2 bringázás 156.74 km 5:37:25 1 Úszás 3 km 1:27:22
5	6 Futás 14.8 km 1:23:58 05:40 p/km Normál futás	7 Bringázás 34.61 km 1:08:01 01:58 p/km Görgőzés	8	9 Futás 10.43 km 59:01 05:40 p/km Normál futás Úszás 3 km 1:25:25 28:28 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 31:04 06:13 p/km Normál futás	10 Futás 16.01 km 1:31:00 05:41 p/km Normál futás Túra 1.43 km 32:29 22:43 p/km Séta	11 Bringázás 68.73 km 2:37:10 02:17 p/km Normál tekerés	23. hét 4 futás 46.24 km 4:25:03 2 bringázás 103.34 km 3:45:11 1 Úszás 3 km 1:25:25 1 túra 1.43 km 0:32:29
12 Bringázás 36.03 km 1:11:00 01:58 p/km Görgőzés	13 Futás 14.51 km 1:21:25 05:37 p/km Normál futás Úszás 3 km 1:22:21 27:27 p/km Vegyes úszás	14 Bringázás 34.95 km 1:08:00 01:57 p/km Görgőzés	15	16	17 Úszás 2.19 km 48:33 22:10 p/km Vegyes úszás Egyéb 02:26 Edzés Bringázás 89.97 km 3:30:01 02:20 p/km Normál tekerés Egyéb 03:49 Edzés Futás 20.56 km 2:04:54 06:04 p/km Normál futás	18	24. hét 3 bringázás 160.95 km 5:49:01 2 futás 35.07 km 3:26:19 2 Úszás 5.19 km 2:10:54 2 egyéb 0.26 km 0:06:15
19 Bringázás 35.82 km 1:10:45 01:59 p/km Görgőzés	20 Futás 14.75 km 1:25:39 05:48 p/km Normál futás	21 Úszás 3 km 1:24:56 28:19 p/km Vegyes úszás	22 Bringázás 39.61 km 1:19:01 02:00 p/km Görgőzés	23 Futás 10.21 km 57:58 05:41 p/km Normál futás Úszás 3 km 1:22:13 27:24 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 30:42 06:08 p/km Normál futás	24	25 Bringázás 105.02 km 3:58:04 02:16 p/km Normál tekerés	25. hét 3 bringázás 180.45 km 6:27:50 3 futás 29.96 km 2:54:19 2 Úszás 6 km 2:47:09
26 Bringázás 34.11 km 1:11:01 02:05 p/km Görgőzés	27 Futás 14.5 km 1:24:19 05:49 p/km Normál futás	28 Úszás 3 km 1:21:21 27:07 p/km Vegyes úszás	29 Bringázás 45.56 km 1:29:01 01:57 p/km Görgőzés	30 Futás 10.29 km 56:01 05:27 p/km Normál futás Futás 5 km 31:02 06:12 p/km Normál futás Úszás 3 km 1:23:31 27:50 p/km Vegyes úszás	1 Futás 17.26 km 2:12:14 07:40 p/km Normál futás	2 Bringázás 108.39 km 4:19:24 02:24 p/km Normál tekerés	26. hét 3 bringázás 188.06 km 6:59:26 4 futás 47.05 km 5:03:36 2 Úszás 6 km 2:44:52

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	188.61 km	19:07:40	32.02 km	4:02:08
Úszás	8	23.19 km	10:35:42	3 km	1:27:22
Bringázás	12	681.15 km	24:19:29	120.95 km	4:26:25
Túra	1	1.43 km	0:32:29	1.43 km	0:32:29
Egyéb	2	-	0:06:15	-	0:03:49
Összesen	38	894.64 km	54:41:35	120.95 km	4:26:25

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	157	2100.76 km	226:08:32	42.22 km	5:05:46
Úszás	69	168.11 km	78:00:45	4.55 km	1:42:14
Bringázás	104	4937.45 km	174:39:50	181.99 km	6:45:08
Túra	48	127.52 km	35:58:47	11.82 km	3:28:23
Vizisport	1	2.01 km	0:35:47	2.01 km	0:35:47
Egyéb	10	-	0:32:07	-	0:05:22
Összesen	389	7338.64 km	515:55:48	181.990 km	6:45:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés