HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
18.78 km
59:59 03:12 p/km Görgőzés |
4
|
5
32.59 km
54:38 01:41 p/km Görgőzés |
6
12 km
1:13:52 06:09 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
51.37 km
1:54:37
12 km
1:13:52 |
8
|
9
14.24 km
1:28:36 06:13 p/km Normál futás |
10
13.24 km
59:59 04:32 p/km Görgőzés |
11
|
12
12 km
1:11:53 05:59 p/km Normál futás
12 km
1:11:53 05:59 p/km Normál futás
12 km
1:11:53 05:59 p/km Normál futás
1 km
29:39 29:39 p/km Vegyes úszás |
13
40.05 km
1:13:03 01:49 p/km Görgőzés |
14
|
15. hét
50.24 km
5:04:15
53.29 km
2:13:02
1 km
0:29:39 |
15
|
16
24.45 km
1:08:29 02:48 p/km Görgőzés |
17
|
18
14.43 km
1:32:15 06:24 p/km Normál futás |
19
34.47 km
1:01:25 01:47 p/km Görgőzés |
20
18.37 km
1:52:57 06:09 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
58.92 km
2:09:54
32.8 km
3:25:12 |
22
12.21 km
1:14:45 06:07 p/km Normál futás |
23
9.63 km
53:29 05:33 p/km Görgőzés |
24
38.72 km
1:07:52 01:45 p/km Görgőzés
2.24 km
05:29 02:27 p/km Görgőzés |
25
11.99 km
1:13:03 06:06 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
24.2 km
2:27:48
50.59 km
2:06:50 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 119.24 km | 12:11:07 |
18.37 km |
1:52:57 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:29:39 |
1 km |
0:29:39 |
Bringázás
|
9 | 214.17 km | 8:24:23 |
40.05 km |
1:13:03 |
Összesen | 19 | 334.41 km | 21:05:09 |
40.05 km | 1:52:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 750.8 km | 82:46:00 |
31.95 km |
3:38:09 |
Úszás
|
8 | 8.3 km | 4:16:05 |
1.2 km |
0:38:40 |
Bringázás
|
41 | 1167.7 km | 41:01:42 |
40.06 km |
1:19:59 |
Összesen | 96 | 1926.8 km | 128:03:47 |
40.060 km | 3:38:09 |