Edzéseim - 2022 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1	2 Bringázás 1.88 km 05:44 03:03 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:46 Súlyemelés Bringázás 2.26 km 09:46 04:19 p/km Normál tekerés Bringázás 40.12 km 1:28:00 02:12 p/km Görgőzés Bringázás 40.12 km 1:28:00 02:12 p/km Görgőzés	52. hét 13 bringázás 154.26 km 7:26:04 3 erősport 6.78 km 0:28:52 1 futás 3.85 km 0:26:38
3 Bringázás 14.85 km 47:10 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 14.97 km 53:08 03:33 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 14.82 km 46:01 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 15 km 54:05 03:36 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 14.85 km 44:27 03:00 p/km Normál tekerés Bringázás 14.96 km 1:01:09 04:05 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 15.18 km 46:44 03:05 p/km Normál tekerés Bringázás 14.89 km 51:26 03:27 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 14.93 km 48:01 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 15.04 km 53:45 03:34 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 29.58 km 1:36:59 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 30.35 km 1:32:15 03:02 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 28.17 km 1:16:58 02:44 p/km Görgőzés	1. hét 13 bringázás 237.59 km 12:52:08
10 Bringázás 1.89 km 05:40 03:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:33 Súlyemelés Bringázás 2.25 km 09:33 04:15 p/km Normál tekerés Bringázás 8.03 km 52:31 06:32 p/km Görgőzés Bringázás 26.4 km 56:26 02:08 p/km Görgőzés	11 Bringázás 14.9 km 49:14 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 13.22 km 46:43 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 15.68 km 57:05 03:38 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 14.94 km 49:27 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 14.97 km 52:41 03:31 p/km Normál tekerés	13	14 Bringázás 1.88 km 06:09 03:16 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 10:14 Súlyemelés Bringázás 2.3 km 10:14 04:27 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 26.56 km 1:24:53 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 5.64 km 40:46 07:14 p/km Normál tekerés Bringázás 26.53 km 1:27:56 03:19 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 1.9 km 06:06 03:13 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 10:17 Súlyemelés Bringázás 2.27 km 10:17 04:32 p/km Normál tekerés	2. hét 16 bringázás 179.36 km 10:25:41 3 erősport 6.82 km 0:30:04
17 Bringázás 14.96 km 49:00 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 15.02 km 58:44 03:55 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 14.87 km 53:44 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 1.9 km 06:00 03:09 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 08:37 Súlyemelés Bringázás 2.25 km 08:37 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 0.4 km 05:27 13:38 p/km Normál tekerés Bringázás 15.57 km 30:24 01:57 p/km Görgőzés	19 Bringázás 30.64 km 1:00:39 01:59 p/km Görgőzés	20	21 Bringázás 1.88 km 06:15 03:19 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 10:10 Súlyemelés Bringázás 2.28 km 10:10 04:28 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 2.34 km 12:11 05:12 p/km Normál tekerés Túra 2.37 km 28:00 11:49 p/km Séta Bringázás 23.54 km 2:17:18 05:50 p/km Normál tekerés	23 Túra 11.95 km 2:18:10 11:34 p/km Hegyi túra	3. hét 12 bringázás 125.65 km 7:18:29 2 erősport 4.53 km 0:18:47 2 túra 14.32 km 2:46:10
24	25 Bringázás 1.91 km 06:13 03:15 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:01:11 Súlyemelés Bringázás 2.25 km 09:08 04:04 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 13.23 km 30:34 02:19 p/km Görgőzés Bringázás 4.86 km 13:36 02:48 p/km Görgőzés Bringázás 1.98 km 08:41 04:23 p/km Görgőzés Bringázás 1.8 km 07:12 04:00 p/km Görgőzés	27 Bringázás 1.91 km 05:57 03:07 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:01 Súlyemelés Bringázás 2.25 km 09:01 04:00 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 15.03 km 1:03:07 04:12 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 1:02:29 04:08 p/km Normál tekerés	29	30	4. hét 10 bringázás 60.36 km 3:35:58 2 erősport 2.25 km 1:10:12
31 Túra 1.32 km 16:57 12:50 p/km Séta Téli sport 32.51 km 3:09:45 05:50 p/km Síelés Túra 1.36 km 17:52 13:08 p/km Séta	1 Túra 1.38 km 17:08 12:25 p/km Séta Téli sport 37.44 km 3:57:29 06:21 p/km Síelés Túra 1.37 km 17:15 12:35 p/km Séta	2 Túra 1.36 km 17:03 12:32 p/km Séta Téli sport 32.15 km 2:57:17 05:31 p/km Síelés Túra 1.52 km 18:57 12:28 p/km Séta	3 Túra 1.3 km 18:04 13:54 p/km Séta Téli sport 41.66 km 3:34:09 05:08 p/km Síelés Túra 1.4 km 19:41 14:04 p/km Séta	4 Túra 1.32 km 19:25 14:43 p/km Séta Téli sport 36.08 km 3:39:54 06:06 p/km Síelés Túra 1.35 km 19:57 14:47 p/km Séta	5	6	5. hét 10 túra 13.68 km 3:02:19 5 téli sport 179.84 km 17:18:34

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	55	687.34 km	37:23:46	40.12 km	2:17:18
Túra	4	17 km	3:20:59	11.95 km	2:18:10
Téli sport	1	32.51 km	3:09:45	32.51 km	3:09:45
Erősport	8	0 kg	2:08:49	0 kg	1:01:11
Összesen	68	752.71 km	46:03:19	40.12 km	3:09:45

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	29	45.54 km	5:05:26	4.02 km	0:27:28
Bringázás	536	7721.15 km	446:35:52	123.83 km	5:41:59
Túra	74	291.65 km	69:27:18	16.93 km	4:19:08
Téli sport	5	179.84 km	17:18:34	41.66 km	3:57:29
Erősport	55	0 kg	25:52:47	0 kg	2:06:03
Vizisport	8	43.34 km	7:44:52	8.57 km	1:41:02
Egyéb	26	-	13:24:23	-	1:10:50
Összesen	733	8602.39 km	585:29:12	123.830 km	5:41:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés