Edzéseim - 2021 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2021 november

2022 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 14.94 km 50:16 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 15.03 km 57:44 03:50 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 14.85 km 48:49 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 14.98 km 1:01:56 04:08 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 14.89 km 52:09 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 15.43 km 52:49 03:25 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 14.83 km 46:37 03:09 p/km Normál tekerés Bringázás 15.32 km 52:24 03:25 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 1.88 km 06:04 03:14 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 13:14 Súlyemelés Bringázás 3.14 km 13:14 04:13 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 22.05 km 1:56:31 05:17 p/km Normál tekerés	48. hét 11 bringázás 147.34 km 9:18:33 1 erősport 3.14 km 0:13:14
6 Bringázás 14.91 km 52:40 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 15.01 km 52:07 03:28 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 27:08 Súlyemelés	7 Bringázás 14.86 km 48:46 03:17 p/km Normál tekerés	8 Erősport 0 kg 59:14 Súlyemelés	9 Bringázás 15.37 km 59:14 03:51 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 14.88 km 52:50 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 15 km 53:28 03:34 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 0 km 43:03 00:00 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 0 km 34:59 00:00 p/km Görgőzés	49. hét 8 bringázás 90.03 km 6:37:07 2 erősport 15.37 km 1:26:22
13 Bringázás 14.96 km 53:40 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 14.97 km 57:09 03:49 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 14.91 km 52:04 03:30 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 14.98 km 52:35 03:31 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 14.92 km 50:01 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 14.96 km 53:53 03:36 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 5.8 km 34:56 06:01 p/km Görgőzés	18 Bringázás 1.91 km 06:25 03:22 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 27:52 Súlyemelés	19 Futás 3.83 km 27:52 07:17 p/km Normál futás	50. hét 8 bringázás 97.41 km 6:00:43 1 erősport 3.83 km 0:27:52 1 futás 3.83 km 0:27:52
20 Bringázás 14.85 km 48:53 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 15.02 km 55:18 03:41 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 0 km 2:09:42 00:00 p/km Görgőzés	22 Futás 3.83 km 28:26 07:25 p/km Normál futás	23 Bringázás 1.9 km 06:11 03:15 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 10:07 Súlyemelés Bringázás 2.28 km 10:07 04:26 p/km Normál tekerés	24	25 Erősport 0 kg 10:24 Súlyemelés Bringázás 2.24 km 10:24 04:39 p/km Normál tekerés	26 Futás 3.8 km 27:45 07:18 p/km Normál futás	51. hét 6 bringázás 36.29 km 4:20:35 2 futás 7.63 km 0:56:11 2 erősport 4.52 km 0:20:31
27 Bringázás 1.88 km 05:51 03:07 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:50 Súlyemelés Bringázás 2.26 km 09:50 04:21 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 30:41 00:00 p/km Görgőzés Bringázás 15.57 km 30:28 01:57 p/km Görgőzés	28 Bringázás 0 km 51:40 00:00 p/km Görgőzés Bringázás 16.48 km 45:00 02:44 p/km Görgőzés	29 Futás 3.85 km 26:38 06:55 p/km Normál futás	30 Bringázás 29.54 km 1:05:49 02:14 p/km Görgőzés	31 Bringázás 1.89 km 05:59 03:10 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:16 Súlyemelés Bringázás 2.26 km 09:16 04:06 p/km Normál tekerés	1	2 Bringázás 1.88 km 05:44 03:03 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:46 Súlyemelés Bringázás 2.26 km 09:46 04:19 p/km Normál tekerés Bringázás 40.12 km 1:28:00 02:12 p/km Görgőzés Bringázás 40.12 km 1:28:00 02:12 p/km Görgőzés	52. hét 13 bringázás 154.26 km 7:26:04 3 erősport 6.78 km 0:28:52 1 futás 3.85 km 0:26:38

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	15.31 km	1:50:41	3.85 km	0:28:26
Bringázás	38	381.15 km	26:52:47	29.54 km	2:09:42
Erősport	8	0 kg	2:47:05	0 kg	0:59:14
Összesen	50	427.84 km	31:30:33	29.54 km	2:09:42

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	106.01 km	13:26:59	5.16 km	0:47:05
Bringázás	370	5329.29 km	306:55:43	211.68 km	9:21:20
Túra	6	21.51 km	5:39:05	9.13 km	2:07:06
Erősport	70	0 kg	51:57:33	0 kg	3:30:48
Vizisport	40	288.91 km	60:28:00	16.93 km	3:40:30
Egyéb	5	-	0:54:47	-	0:28:27
Összesen	518	5973.06 km	439:55:14	211.680 km	9:21:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés