HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.09 km
47:55 05:16 p/km Normál tekerés
83.08 km
6:02:13 04:22 p/km Normál tekerés |
2
|
3
8.34 km
25:57 03:07 p/km Normál tekerés
8.78 km
30:11 03:26 p/km Normál tekerés |
4
8.31 km
26:44 03:13 p/km Normál tekerés
8.65 km
32:34 03:46 p/km Normál tekerés |
5
8.36 km
27:25 03:17 p/km Normál tekerés
8.65 km
30:36 03:32 p/km Normál tekerés |
6
|
7
2.1 km
14:27 06:53 p/km Normál futás
0.53 km
03:32 06:40 p/km Normál futás
114.56 km
4:47:01 02:30 p/km Normál tekerés |
14. hét
257.82 km
14:30:36
2.63 km
0:17:59 |
8
8.29 km
26:31 03:12 p/km Normál tekerés
8.61 km
32:30 03:46 p/km Normál tekerés |
9
8.33 km
25:49 03:06 p/km Normál tekerés
23.36 km
1:30:06 03:51 p/km Normál tekerés
14.62 km
55:05 03:46 p/km Normál tekerés |
10
8.34 km
29:21 03:31 p/km Normál tekerés
8.68 km
29:29 03:24 p/km Normál tekerés |
11
8.34 km
26:34 03:11 p/km Normál tekerés
1.88 km
06:42 03:34 p/km Normál tekerés 46:31 Edzés
2.06 km
09:34 04:39 p/km Normál tekerés |
12
8.34 km
27:12 03:16 p/km Normál tekerés
8.62 km
31:17 03:38 p/km Normál tekerés |
13
91.06 km
3:41:26 02:26 p/km Normál tekerés |
14
2.11 km
14:11 06:43 p/km Normál futás
0.51 km
03:30 06:52 p/km Normál futás |
15. hét
200.53 km
10:11:36
0:46:31
2.62 km
0:17:41 |
15
8.33 km
25:49 03:06 p/km Normál tekerés
8.66 km
31:55 03:41 p/km Normál tekerés |
16
|
17
8.28 km
26:33 03:12 p/km Normál tekerés
8.52 km
30:45 03:37 p/km Normál tekerés
1.9 km
06:58 03:40 p/km Normál tekerés 10:54 Edzés
2.27 km
10:54 04:48 p/km Normál tekerés |
18
8.37 km
28:21 03:23 p/km Normál tekerés
8.63 km
29:46 03:27 p/km Normál tekerés |
19
8.35 km
27:14 03:16 p/km Normál tekerés
8.62 km
30:32 03:33 p/km Normál tekerés
1.78 km
06:12 03:29 p/km Normál tekerés
2.19 km
09:47 04:28 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
16. hét
75.9 km
4:24:46
2.27 km
0:10:54 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 5.25 km | 0:35:40 |
2.11 km |
0:14:27 |
Bringázás
|
34 | 534.25 km | 29:06:58 |
114.56 km |
6:02:13 |
Egyéb
|
2 | - | 0:57:25 |
- | 0:46:31 |
Összesen | 40 | 541.77 km | 30:40:03 |
114.56 km | 6:02:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 5.25 km | 0:35:40 |
2.11 km |
0:14:27 |
Bringázás
|
115 | 1295.49 km | 72:28:33 |
114.56 km |
6:02:13 |
Túra
|
14 | 53.16 km | 13:56:25 |
9.44 km |
2:07:44 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 4:59:12 |
0 kg |
0:50:35 |
Vizisport
|
14 | 40.11 km | 4:50:51 |
9.89 km |
1:28:45 |
Egyéb
|
194 | - | 65:18:53 |
- | 1:42:28 |
Összesen | 351 | 1622.96 km | 162:09:34 |
114.560 km | 6:02:13 |