HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
1.32 km
16:57 12:50 p/km Séta
32.51 km
3:09:45 05:50 p/km Síelés
1.36 km
17:52 13:08 p/km Séta |
1
1.38 km
17:08 12:25 p/km Séta
37.44 km
3:57:29 06:21 p/km Síelés
1.37 km
17:15 12:35 p/km Séta |
2
1.36 km
17:03 12:32 p/km Séta
32.15 km
2:57:17 05:31 p/km Síelés
1.52 km
18:57 12:28 p/km Séta |
3
1.3 km
18:04 13:54 p/km Séta
41.66 km
3:34:09 05:08 p/km Síelés
1.4 km
19:41 14:04 p/km Séta |
4
1.32 km
19:25 14:43 p/km Séta
36.08 km
3:39:54 06:06 p/km Síelés
1.35 km
19:57 14:47 p/km Séta |
5
|
6
|
5. hét
13.68 km
3:02:19
179.84 km
17:18:34 |
7
|
8
1.88 km
05:47 03:05 p/km Normál tekerés
0 kg
1:03:03 Súlyemelés
2.27 km
10:02 04:25 p/km Normál tekerés |
9
13.24 km
30:15 02:17 p/km Görgőzés |
10
1.9 km
06:10 03:15 p/km Normál tekerés
0 kg
43:40 Súlyemelés |
11
1.8 km
06:09 03:25 p/km Görgőzés
1.98 km
06:16 03:10 p/km Görgőzés
4.85 km
12:39 02:36 p/km Görgőzés
3.48 km
09:09 02:38 p/km Görgőzés |
12
|
13
22 km
1:42:20 04:39 p/km Normál tekerés |
6. hét
53.4 km
3:08:47
1:46:43
|
14
14.77 km
49:20 03:20 p/km Normál tekerés |
15
1.88 km
05:38 03:00 p/km Normál tekerés
0 kg
08:58 Súlyemelés
2.25 km
08:58 03:59 p/km Normál tekerés |
16
21.99 km
1:40:22 04:34 p/km Normál tekerés |
17
|
18
14.97 km
53:40 03:35 p/km Normál tekerés |
19
|
20
1.89 km
05:50 03:05 p/km Normál tekerés
0 kg
1:00:02 Súlyemelés
2.28 km
09:14 04:03 p/km Normál tekerés |
7. hét
60.03 km
3:53:02
2.25 km
1:09:00 |
21
14.87 km
46:27 03:07 p/km Normál tekerés
15.03 km
52:48 03:31 p/km Normál tekerés |
22
14.89 km
45:47 03:04 p/km Normál tekerés
15 km
56:54 03:48 p/km Normál tekerés |
23
14.9 km
46:48 03:08 p/km Normál tekerés
14.97 km
55:36 03:43 p/km Normál tekerés |
24
14.9 km
46:33 03:07 p/km Normál tekerés
15.05 km
49:15 03:16 p/km Normál tekerés |
25
14.88 km
46:14 03:06 p/km Normál tekerés
14.96 km
52:45 03:32 p/km Normál tekerés 29:51 Edzés |
26
1.89 km
05:13 02:46 p/km Normál tekerés
0 kg
29:51 Súlyemelés
9.13 km
29:51 03:16 p/km Normál tekerés |
27
7.92 km
1:41:02 12:45 p/km Kajakozás |
8. hét
160.47 km
8:54:11
9.13 km
0:29:51
9.13 km
0:29:51
7.92 km
1:41:02 |
28
14.88 km
48:24 03:15 p/km Normál tekerés
15.14 km
51:17 03:23 p/km Normál tekerés |
1
14.9 km
48:46 03:16 p/km Normál tekerés
14.93 km
51:58 03:29 p/km Normál tekerés
1.89 km
05:44 03:02 p/km Normál tekerés
0 kg
09:04 Súlyemelés
2.26 km
09:04 04:01 p/km Normál tekerés |
2
14.86 km
46:29 03:08 p/km Normál tekerés 51:17 Edzés |
3
|
4
14.93 km
51:17 03:26 p/km Normál tekerés |
5
09:43 Edzés |
6
1.87 km
05:39 03:01 p/km Normál tekerés
0 kg
09:43 Súlyemelés
2.25 km
09:43 04:19 p/km Normál tekerés |
9. hét
97.91 km
5:28:21
4.51 km
0:18:47
17.18 km
1:01:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
30 | 303.92 km | 17:35:41 |
22 km |
1:42:20 |
Túra
|
8 | 11 km | 2:27:30 |
1.52 km |
0:19:57 |
Téli sport
|
4 | 147.33 km | 14:08:49 |
41.66 km |
3:57:29 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 3:25:34 |
0 kg |
1:03:03 |
Vizisport
|
1 | 7.92 km | 1:41:02 |
7.92 km |
1:41:02 |
Egyéb
|
1 | - | 0:29:51 |
- | 0:29:51 |
Összesen | 49 | 490.68 km | 39:48:27 |
41.66 km | 3:57:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 45.54 km | 5:05:26 |
4.02 km |
0:27:28 |
Bringázás
|
536 | 7721.15 km | 446:35:52 |
123.83 km |
5:41:59 |
Túra
|
74 | 291.65 km | 69:27:18 |
16.93 km |
4:19:08 |
Téli sport
|
5 | 179.84 km | 17:18:34 |
41.66 km |
3:57:29 |
Erősport
|
55 | 0 kg | 25:52:47 |
0 kg |
2:06:03 |
Vizisport
|
8 | 43.34 km | 7:44:52 |
8.57 km |
1:41:02 |
Egyéb
|
26 | - | 13:24:23 |
- | 1:10:50 |
Összesen | 733 | 8602.39 km | 585:29:12 |
123.830 km | 5:41:59 |