Edzéseim - 2024 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 8.89 km 54:43 06:09 p/km Normál futás	31	1 Futás 6.73 km 47:38 07:05 p/km Normál futás	2	3 Futás 42.33 km 7:00:37 09:56 p/km Normál futás	4 Úszás 0.95 km 21:09 22:16 p/km Vegyes úszás	5. hét 3 futás 57.95 km 8:42:58 1 Úszás 0.95 km 0:21:09
5	6 Futás 0.2 km 01:16 06:20 p/km Normál futás Futás 4.59 km 29:20 06:23 p/km Normál futás Futás 4.93 km 30:29 06:11 p/km Normál futás	7	8 Futás 11.77 km 1:09:08 05:52 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 31:48 Súlyemelés	10 Futás 10.26 km 1:00:14 05:52 p/km Normál futás	11 Futás 30.11 km 3:11:14 06:21 p/km Normál futás	6. hét 6 futás 61.86 km 6:21:41 1 erősport 0:31:48
12	13 Futás 6.86 km 43:42 06:22 p/km Normál futás	14 Futás 6.92 km 43:01 06:13 p/km Normál futás	15 Futás 2.01 km 11:39 05:48 p/km Normál futás	16 Futás 10.13 km 1:02:49 06:12 p/km Normál futás	17 Futás 15.04 km 1:30:48 06:02 p/km Normál futás	18 Futás 20.51 km 2:02:22 05:58 p/km Normál futás	7. hét 6 futás 61.47 km 6:14:21
19	20	21 Futás 2.3 km 15:49 06:53 p/km Normál futás	22 Futás 10.01 km 58:09 05:49 p/km Normál futás	23	24 Futás 16.05 km 1:36:43 06:02 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:26 Súlyemelés	25 Jóga 32:23 Jógázás Futás 20.05 km 2:44:26 08:12 p/km Normál futás	8. hét 4 futás 48.41 km 5:35:07 1 erősport 0:30:26 1 jóga 0:32:23
26 Jóga 1:15:20 Jógázás Erősport 0 kg 31:57 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 42:04 Súlyemelés Futás 7.5 km 45:51 06:07 p/km Normál futás	28	29 Futás 11.08 km 1:03:49 05:46 p/km Normál futás	1 Futás 12.03 km 1:09:40 05:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 36:23 Súlyemelés	2 Futás 9.02 km 50:10 05:34 p/km Normál futás Erősport 0 kg 38:01 Súlyemelés	3 Futás 22.04 km 2:10:50 05:56 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:58 Súlyemelés	9. hét 1 jóga 1:15:20 5 erősport 3:00:23 5 futás 61.67 km 6:00:20

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	239.38 km	27:49:04	42.33 km	7:00:37
Úszás	1	0.95 km	0:21:09	0.95 km	0:21:09
Jóga	2	-	1:47:43	-	1:15:20
Erősport	4	0 kg	2:16:15	0 kg	0:42:04
Összesen	27	240.33 km	32:14:11	42.33 km	7:00:37

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	99	1161.75 km	124:08:30	42.33 km	7:00:37
Úszás	3	4.15 km	1:08:01	2.1 km	0:26:25
Bringázás	1	6.24 km	0:39:18	6.24 km	0:39:18
Túra	1	1.53 km	0:19:17	1.53 km	0:19:17
Jóga	24	-	15:54:25	-	1:36:00
Erősport	21	0 kg	12:52:51	0 kg	0:50:31
Egyéb	2	-	0:41:37	-	0:30:25
Összesen	151	1209.86 km	155:43:59	42.330 km	7:00:37

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés