Edzéseim - 2021 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 8 km 45:17 05:40 p/km Normál futás	30	31 Futás 8.55 km 51:03 05:58 p/km Normál futás	1 Túra 48.19 km 12:25:15 15:28 p/km Hegyi túra Túra 0.87 km 11:03 12:42 p/km Séta Túra 2.1 km 26:35 12:40 p/km Séta Túra 2.82 km 36:44 13:02 p/km Séta Túra 7.04 km 2:49:10 24:02 p/km Séta	2 Túra 7.94 km 1:56:41 14:42 p/km Séta Túra 3.39 km 1:23:39 24:41 p/km Séta	3 Túra 11.35 km 3:41:13 19:29 p/km Séta	4	13. hét 2 futás 16.55 km 1:36:20 8 túra 83.7 km 23:30:20
5	6 Futás 10.79 km 1:20:01 07:25 p/km Normál futás	7	8 Futás 12.99 km 1:20:18 06:11 p/km Normál futás	9 Futás 5.89 km 40:03 06:48 p/km Normál futás	10 Erősport 0 kg 17:43 Súlyemelés	11 Futás 14.39 km 1:30:04 06:16 p/km Normál futás	14. hét 4 futás 44.06 km 4:50:26 1 erősport 0:17:43
12 Futás 9.66 km 1:00:01 06:13 p/km Normál futás	13	14 Futás 8.31 km 50:00 06:01 p/km Normál futás	15 Futás 7.46 km 45:02 06:02 p/km Normál futás	16	17 Túra 1.05 km 11:50 11:16 p/km Séta Futás 8.42 km 1:00:02 07:08 p/km Normál futás Túra 4.89 km 57:53 11:50 p/km Séta	18 Futás 9.29 km 54:08 05:50 p/km Normál futás	15. hét 5 futás 43.14 km 4:29:13 2 túra 5.94 km 1:09:43
19 Futás 7.06 km 45:04 06:23 p/km Normál futás Jóga 14:12 Jógázás Erősport 0 kg 21:07 Súlyemelés	20	21 Futás 7.9 km 52:44 06:41 p/km Normál futás Futás 7.9 km 52:44 06:41 p/km Normál futás Jóga 10:43 Jógázás	22 Futás 4.68 km 30:01 06:25 p/km Normál futás	23 Futás 10.02 km 1:01:26 06:08 p/km Normál futás Túra 5.17 km 1:09:36 13:28 p/km Séta	24 Futás 7.79 km 45:10 05:48 p/km Normál futás	25 Futás 15.42 km 1:30:09 05:51 p/km Normál futás	16. hét 7 futás 60.77 km 6:17:18 2 jóga 0.8 km 0:24:55 1 erősport 0:21:07 1 túra 5.17 km 1:09:36
26	27	28 Futás 10.1 km 1:00:07 05:57 p/km Normál futás	29	30	1 Futás 11.71 km 1:15:01 06:24 p/km Normál futás	2 Futás 13.01 km 1:20:06 06:09 p/km Normál futás	17. hét 3 futás 34.82 km 3:35:14

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	158.07 km	16:37:04	15.42 km	1:30:09
Túra	11	94.81 km	25:49:39	48.19 km	12:25:15
Jóga	2	-	0:24:55	-	0:14:12
Erősport	2	0 kg	0:38:50	0 kg	0:21:07
Összesen	32	253.68 km	43:30:28	48.19 km	12:25:15

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	224	2029.11 km	219:28:51	30.09 km	3:02:22
Úszás	1	1.65 km	0:30:02	1.65 km	0:30:02
Bringázás	8	29.68 km	2:20:57	5.73 km	0:29:04
Túra	50	358.11 km	97:29:38	48.19 km	12:25:15
Jóga	15	-	11:17:48	-	1:23:10
Erősport	21	0 kg	18:35:27	0 kg	1:13:08
Egyéb	3	-	1:01:23	-	0:35:24
Összesen	322	2451.94 km	350:44:06	48.190 km	12:25:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés