HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
12.56 km
1:03:01 05:01 p/km Normál futás |
31
|
1
14.1 km
1:03:32 04:30 p/km Normál futás |
2
15.59 km
1:16:13 04:53 p/km Normál futás |
3
6.21 km
31:24 05:03 p/km Normál futás
9.67 km
43:40 04:31 p/km Normál futás |
4
12.21 km
1:01:08 05:00 p/km Normál futás |
5
24.11 km
1:56:56 04:51 p/km Normál futás |
22. hét
94.45 km
7:35:54 |
6
12.88 km
1:03:30 04:56 p/km Normál futás |
7
14.37 km
1:07:35 04:42 p/km Normál futás |
8
5.92 km
31:33 05:20 p/km Normál futás |
9
15.86 km
1:18:13 04:56 p/km Normál futás |
10
6.23 km
30:20 04:52 p/km Normál futás |
11
26.1 km
2:08:30 04:55 p/km Normál futás |
12
13.01 km
58:51 04:31 p/km Normál futás |
23. hét
94.37 km
7:38:32 |
13
0.85 km
04:15 05:00 p/km Normál futás
12.54 km
1:03:24 05:03 p/km Normál futás |
14
4.24 km
20:58 04:57 p/km Normál futás
10.9 km
51:43 04:45 p/km Normál futás |
15
15.33 km
1:15:55 04:57 p/km Normál futás |
16
6.01 km
30:01 05:00 p/km Normál futás
5.62 km
34:29 06:08 p/km Normál futás
7.38 km
39:49 05:24 p/km Normál futás |
17
9.26 km
45:37 04:56 p/km Normál futás |
18
6.01 km
28:55 04:49 p/km Normál futás
8.45 km
36:51 04:22 p/km Normál futás |
19
20.01 km
1:40:08 05:00 p/km Normál futás |
24. hét
106.6 km
8:52:05 |
20
13.04 km
1:04:08 04:55 p/km Normál futás |
21
15.04 km
1:08:06 04:32 p/km Normál futás |
22
6 km
29:20 04:53 p/km Normál futás
5.27 km
27:41 05:15 p/km Normál futás
9.94 km
47:28 04:47 p/km Normál futás |
23
15.05 km
1:14:25 04:57 p/km Normál futás |
24
8.46 km
41:53 04:57 p/km Normál futás
0.14 km
00:44 05:14 p/km Normál futás |
25
14.25 km
1:02:19 04:22 p/km Normál futás |
26
19.27 km
1:33:41 04:52 p/km Normál futás |
25. hét
106.46 km
8:29:45 |
27
12.66 km
1:03:17 05:00 p/km Normál futás |
28
14.68 km
1:11:26 04:52 p/km Normál futás |
29
15.18 km
1:15:17 04:58 p/km Normál futás |
30
4.04 km
19:45 04:53 p/km Normál futás
10.08 km
46:05 04:34 p/km Normál futás
6.03 km
29:52 04:57 p/km Normál futás |
1
|
2
4.02 km
19:19 04:48 p/km Normál futás
12.15 km
49:58 04:07 p/km Normál futás |
3
20 km
1:40:03 05:00 p/km Normál futás |
26. hét
98.84 km
7:55:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
41 | 451.99 km | 36:38:57 |
26.1 km |
2:08:30 |
Összesen | 41 | 451.99 km | 36:38:57 |
26.1 km | 2:08:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
481 | 5252.48 km | 443:59:56 |
26.1 km |
12:50:16 |
Úszás
|
5 | 1.2 km | 10:50:00 |
0.7 km |
2:50:00 |
Bringázás
|
2 | 20.59 km | 1:18:56 |
20 km |
1:05:00 |
Jóga
|
2 | - | 0:30:00 |
- | 0:15:00 |
Téli sport
|
4 | 77 km | 16:30:00 |
30 km |
5:30:00 |
Egyéb
|
2 | - | 1:14:27 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 496 | 5351.27 km | 474:23:19 |
30.000 km | 12:50:16 |