HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
9.02 km
49:45 05:31 p/km Normál futás
0 km
35:56 00:00 p/km Normál tekerés |
26
0 km
30:17 00:00 p/km Normál tekerés
45.09 km
1:25:37 01:54 p/km Normál tekerés
33.26 km
1:21:27 02:27 p/km Görgőzés |
27
11.72 km
1:06:54 05:42 p/km Normál futás 00:22 Edzés |
28
|
29
6.24 km
35:03 05:37 p/km Normál futás |
30
35:18 Edzés |
1
|
48. hét
26.98 km
2:31:42
78.35 km
3:53:17
0:35:40
|
2
32.91 km
1:03:57 01:57 p/km Normál tekerés
21.9 km
59:49 02:44 p/km Görgőzés |
3
|
4
11.59 km
1:05:06 05:37 p/km Normál futás
0 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
5
35.19 km
1:10:01 01:59 p/km Normál tekerés
31.86 km
1:08:46 02:10 p/km Görgőzés
1 km
15:26 15:26 p/km Vegyes úszás |
6
9.92 km
55:16 05:34 p/km Normál futás |
7
30:25 Edzés |
8
36:07 Edzés
10.01 km
53:20 05:20 p/km Normál futás |
49. hét
121.86 km
4:22:33
31.52 km
2:53:42
1 km
0:15:26
1:06:32
|
9
29.4 km
55:24 01:53 p/km Normál tekerés
10.77 km
53:48 05:00 p/km Görgőzés |
10
35.94 km
1:25:36 02:23 p/km Görgőzés |
11
12.01 km
1:07:41 05:38 p/km Normál futás 24:07 Edzés |
12
5.01 km
28:30 05:41 p/km Normál futás 23:33 Edzés |
13
|
14
20:06 Edzés |
15
|
50. hét
76.11 km
3:14:48
17.02 km
1:36:11
1:07:46
|
16
13.01 km
1:09:04 05:19 p/km Normál futás |
17
7.01 km
36:57 05:16 p/km Normál futás |
18
35.72 km
1:08:27 01:55 p/km Normál tekerés
28.9 km
1:06:38 02:18 p/km Görgőzés |
19
16.64 km
1:31:50 05:31 p/km Normál futás |
20
13.03 km
30:14 02:19 p/km Görgőzés
17.3 km
31:03 01:48 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
51. hét
36.66 km
3:17:51
94.95 km
3:16:22 |
23
|
24
14.52 km
1:25:57 05:55 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
28.21 km
1:00:51 02:09 p/km Görgőzés |
28
10.02 km
55:20 05:31 p/km Normál futás |
29
28.33 km
1:09:46 02:28 p/km Görgőzés |
52. hét
24.54 km
2:21:17
56.54 km
2:10:37 |
30
5.89 km
13:49 02:21 p/km Normál tekerés
40.87 km
1:17:25 01:54 p/km Normál tekerés
35.36 km
1:09:43 01:58 p/km Görgőzés
6.08 km
17:05 02:49 p/km Normál tekerés |
31
21.13 km
2:09:15 06:07 p/km Normál futás
5.84 km
13:58 02:23 p/km Normál tekerés
6.05 km
17:27 02:53 p/km Normál tekerés |
1
6.01 km
13:43 02:17 p/km Normál tekerés
6.05 km
17:23 02:52 p/km Normál tekerés |
2
5.8 km
13:30 02:20 p/km Normál tekerés
24.37 km
50:57 02:05 p/km Normál tekerés
15.92 km
44:52 02:49 p/km Görgőzés
5.99 km
15:58 02:40 p/km Normál tekerés |
3
11.93 km
1:05:15 05:28 p/km Normál futás |
4
|
5
|
1. hét
164.23 km
6:05:50
33.06 km
3:14:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 130.87 km | 12:18:16 |
21.13 km |
2:09:15 |
Úszás
|
2 | 1 km | 0:15:26 |
1 km |
0:15:26 |
Bringázás
|
19 | 449.55 km | 16:33:47 |
40.87 km |
1:25:36 |
Egyéb
|
5 | - | 2:14:18 |
- | 0:36:07 |
Összesen | 37 | 581.42 km | 31:21:47 |
40.87 km | 2:09:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
139 | 1610.79 km | 153:30:32 |
42.44 km |
4:27:51 |
Úszás
|
47 | 82.75 km | 27:32:04 |
4.23 km |
1:27:52 |
Bringázás
|
177 | 4467.03 km | 171:17:13 |
171.97 km |
5:48:51 |
Erősport
|
1 | 0.1 kg | 0:38:55 |
0.1 kg |
0:38:55 |
Egyéb
|
13 | - | 3:08:44 |
- | 0:36:07 |
Összesen | 377 | 6161.6 km
0.1 kg |
356:07:28 |
171.970 km
0.1 kg |
5:48:51 |