HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
23.74 km
55:30 02:20 p/km Görgőzés
28.12 km
46:56 01:40 p/km Görgőzés |
1
81.19 km
2:14:11 01:39 p/km Görgőzés |
2
36.84 km
1:00:12 01:38 p/km Görgőzés |
3
16.67 km
30:13 01:49 p/km Görgőzés |
4
45.08 km
1:12:37 01:37 p/km Görgőzés |
5
106.11 km
2:50:31 01:36 p/km Görgőzés |
14. hét
337.75 km
9:30:10 |
6
|
7
37.22 km
1:00:11 01:37 p/km Görgőzés |
8
61.04 km
1:42:12 01:40 p/km Görgőzés |
9
|
10
45.1 km
1:45:56 02:21 p/km Görgőzés |
11
50.08 km
1:30:37 01:49 p/km Görgőzés
5.73 km
27:12 04:45 p/km Normál futás |
12
86.21 km
2:33:36 01:47 p/km Görgőzés |
15. hét
279.65 km
8:32:32
5.73 km
0:27:12 |
13
30.09 km
1:02:02 02:04 p/km Görgőzés |
14
36.8 km
1:00:12 01:38 p/km Görgőzés |
15
80.15 km
2:35:02 01:56 p/km Görgőzés |
16
37.39 km
1:00:13 01:37 p/km Görgőzés
5.03 km
23:37 04:42 p/km Normál futás |
17
38.61 km
1:00:13 01:34 p/km Görgőzés |
18
24.6 km
57:12 02:20 p/km Görgőzés |
19
58.31 km
1:30:10 01:33 p/km Görgőzés
2.6 km
14:12 05:28 p/km Normál futás |
16. hét
305.95 km
9:05:04
7.63 km
0:37:49 |
20
60.08 km
1:36:08 01:36 p/km Görgőzés |
21
38.16 km
1:00:31 01:35 p/km Görgőzés
38.16 km
1:00:31 01:35 p/km Görgőzés |
22
76.08 km
2:10:54 01:43 p/km Görgőzés |
23
37.3 km
1:00:11 01:37 p/km Görgőzés |
24
40.12 km
1:00:41 01:31 p/km Görgőzés |
25
10.12 km
17:17 01:42 p/km Görgőzés
26.12 km
58:19 02:14 p/km Görgőzés |
26
90.12 km
2:21:37 01:34 p/km Görgőzés |
17. hét
416.26 km
11:26:09 |
27
76.25 km
2:00:27 01:35 p/km Görgőzés |
28
17.07 km
30:52 01:48 p/km Görgőzés |
29
50.15 km
1:36:35 01:56 p/km Görgőzés
17.1 km
30:48 01:48 p/km Görgőzés |
30
|
1
|
2
18 km
30:12 01:41 p/km Görgőzés
22.68 km
38:53 01:43 p/km Görgőzés
14.23 km
1:05:33 04:36 p/km Normál tekerés |
3
|
18. hét
215.48 km
6:53:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 13.36 km | 1:05:01 |
5.73 km |
0:27:12 |
Bringázás
|
30 | 1448.32 km | 41:30:11 |
106.11 km |
2:50:31 |
Összesen | 33 | 1461.68 km | 42:35:12 |
106.11 km | 2:50:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 573.41 km | 55:31:49 |
25.52 km |
2:14:19 |
Úszás
|
28 | 60.48 km | 24:25:17 |
3.3 km |
1:15:19 |
Bringázás
|
260 | 11451.25 km | 347:21:28 |
197.15 km |
5:45:12 |
Túra
|
1 | 0.54 km | 0:06:00 |
0.54 km |
0:06:00 |
Téli sport
|
1 | 3.07 km | 1:00:51 |
3.07 km |
1:00:51 |
Egyéb
|
6 | - | 0:10:57 |
- | 0:02:20 |
Összesen | 361 | 12089.87 km | 428:36:22 |
197.150 km | 5:45:12 |