| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
13:17 Jógázás |
31
25:23 Jógázás
0 km
1:00:27 00:00 p/km Normál tekerés
30.17 km
1:00:35 02:00 p/km Görgőzés |
1
13:24 Jógázás
4.02 km
54:19 13:31 p/km Séta |
2
1:02:05 Jógázás
3.68 km
51:17 13:56 p/km Séta
3.68 km
51:17 13:56 p/km Séta |
3
13:17 Jógázás
11.63 km
19:38 01:41 p/km Görgőzés
11.63 km
19:38 01:41 p/km Normál tekerés
24.67 km
42:05 01:42 p/km Görgőzés
60.44 km
2:52:18 02:51 p/km Normál tekerés
3.23 km
41:49 12:57 p/km Séta
3.16 km
38:33 12:12 p/km Séta |
4
13:07 Jógázás |
5
13:23 Jógázás
3.55 km
50:38 14:16 p/km Séta |
14. hét
10.03 km
2:33:56
138.54 km
6:14:41
21.32 km
4:47:53 |
|
6
13:03 Jógázás
3.84 km
59:59 15:37 p/km Séta |
7
14:01 Jógázás
0 km
1:30:05 00:00 p/km Normál tekerés
43.02 km
1:30:34 02:06 p/km Görgőzés
3.28 km
43:00 13:07 p/km Séta |
8
35:18 Jógázás
2.44 km
23:50 09:46 p/km Normál tekerés
42.83 km
1:18:12 01:50 p/km Görgőzés
3.64 km
47:03 12:56 p/km Séta |
9
12:36 Jógázás
6.01 km
1:33:58 15:38 p/km Normál tekerés
36.21 km
1:11:11 01:58 p/km Görgőzés |
10
13:17 Jógázás
0 km
56:27 00:00 p/km Normál tekerés
34.26 km
56:46 01:39 p/km Görgőzés
3.43 km
51:09 14:55 p/km Séta
2.75 km
08:09 02:58 p/km Elektromos bringázás
2.74 km
08:01 02:56 p/km Elektromos bringázás |
11
12:59 Jógázás |
12
12:35 Jógázás
0 km
1:12:26 00:00 p/km Normál tekerés
40.29 km
1:12:45 01:48 p/km Görgőzés |
15. hét
10.96 km
1:53:49
14.19 km
3:21:11
210.55 km
12:02:24 |
|
13
13:06 Jógázás |
14
13:15 Jógázás
3.82 km
56:40 14:50 p/km Séta |
15
13:18 Jógázás
0 km
1:16:28 00:00 p/km Normál tekerés
43.87 km
1:18:06 01:47 p/km Görgőzés |
16
13:16 Jógázás
3.42 km
46:46 13:40 p/km Séta |
17
|
18
|
19
|
16. hét
0:52:55
7.24 km
1:43:26
43.87 km
2:34:34 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
18 | 362.79 km | 18:50:37 |
60.44 km |
2:52:18 |
|
Túra
|
12 | 42.75 km | 9:52:30 |
4.02 km |
0:59:59 |
|
Jóga
|
16 | - | 4:42:00 |
- | 1:02:05 |
| Összesen | 46 | 426.53 km | 33:25:07 |
60.44 km | 2:52:18 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 26.35 km | 10:46:00 |
10.66 km |
1:41:47 |
|
Bringázás
|
74 | 1369.98 km | 74:19:10 |
60.44 km |
2:52:18 |
|
Túra
|
32 | 112.23 km | 28:25:53 |
7.19 km |
4:13:47 |
|
Görkori
|
3 | 12.48 km | 2:46:40 |
5 km |
1:02:38 |
|
Jóga
|
118 | - | 39:48:35 |
- | 1:23:47 |
| Összesen | 234 | 1683.6 km | 156:06:18 |
60.440 km | 4:13:47 |