HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
82.73 km
2:41:51 01:57 p/km CR-Vertical |
2
|
3
|
4
Verseny
1.6 km 30:15 18:54 p/km Triatlon verseny 01:52 Edzés
Verseny
48.09 km 1:14:14 01:33 p/km Triatlon verseny 00:47 Edzés
Verseny
12.43 km 1:01:44 04:58 p/km Triatlon verseny |
5
|
27. hét
130.82 km
3:56:05
1.6 km
0:30:15
0.24 km
0:02:39
12.43 km
1:01:44 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
91.59 km
2:27:27 01:37 p/km Normál tekerés
5.24 km
26:58 05:09 p/km Normál futás |
12
11 km
55:32 05:03 p/km Normál futás |
28. hét
91.59 km
2:27:27
16.24 km
1:22:30 |
13
|
14
10.32 km
52:18 05:04 p/km Normál futás |
15
11.57 km
55:59 04:50 p/km Normál futás |
16
49.11 km
1:18:50 01:36 p/km Normál tekerés
5.01 km
24:58 04:59 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
1.96 km
38:16 19:31 p/km Vegyes úszás 02:18 Edzés
90.65 km
2:26:07 01:37 p/km Normál tekerés 02:07 Edzés
20.96 km
1:54:49 05:29 p/km Normál futás |
29. hét
47.86 km
4:08:04
139.76 km
3:44:57
1.96 km
0:38:16
0.52 km
0:04:25 |
20
|
21
|
22
86.9 km
2:43:51 01:53 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
86.9 km
2:43:51 |
27
|
28
|
29
82.73 km
2:44:35 01:59 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
92.3 km
2:29:26 01:37 p/km Normál tekerés |
2
112.83 km
3:47:55 02:01 p/km Normál tekerés |
31. hét
287.86 km
9:01:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 76.53 km | 6:32:18 |
20.96 km |
1:54:49 |
Úszás
|
2 | 3.56 km | 1:08:31 |
1.96 km |
0:38:16 |
Bringázás
|
7 | 531.8 km | 15:36:55 |
91.59 km |
2:44:35 |
Egyéb
|
4 | - | 0:07:04 |
- | 0:02:18 |
Összesen | 20 | 612.65 km | 23:24:48 |
91.59 km | 2:44:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 573.41 km | 55:31:49 |
25.52 km |
2:14:19 |
Úszás
|
28 | 60.48 km | 24:25:17 |
3.3 km |
1:15:19 |
Bringázás
|
260 | 11451.25 km | 347:21:28 |
197.15 km |
5:45:12 |
Túra
|
1 | 0.54 km | 0:06:00 |
0.54 km |
0:06:00 |
Téli sport
|
1 | 3.07 km | 1:00:51 |
3.07 km |
1:00:51 |
Egyéb
|
6 | - | 0:10:57 |
- | 0:02:20 |
Összesen | 361 | 12089.87 km | 428:36:22 |
197.150 km | 5:45:12 |