HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
2.4 km
1:05:26 27:16 p/km Vegyes úszás |
1
37.08 km
1:00:10 01:37 p/km Görgőzés |
2
20.86 km
35:16 01:41 p/km Görgőzés
30.22 km
1:00:55 02:01 p/km Görgőzés
5.01 km
24:08 04:49 p/km Normál futás |
3
16.13 km
30:15 01:53 p/km Görgőzés
25.8 km
40:22 01:34 p/km Görgőzés |
4
32.83 km
1:00:10 01:50 p/km Görgőzés |
5
10.09 km
46:27 04:36 p/km Normál futás |
6
48.29 km
1:30:10 01:52 p/km Görgőzés |
40. hét
2.4 km
1:05:26
211.21 km
6:17:18
15.1 km
1:10:35 |
7
2.2 km
58:51 26:45 p/km Vegyes úszás
29.97 km
1:00:07 02:00 p/km Görgőzés |
8
39.79 km
1:00:37 01:31 p/km Görgőzés
5.08 km
10:14 02:01 p/km Görgőzés |
9
32.11 km
1:00:02 01:52 p/km Görgőzés
10.37 km
49:11 04:45 p/km Normál futás
10.35 km
49:07 04:45 p/km Normál futás |
10
10.37 km
56:49 05:29 p/km Normál futás |
11
52.41 km
1:29:51 01:43 p/km Görgőzés |
12
52.44 km
1:30:07 01:43 p/km Görgőzés |
13
21.71 km
1:50:11 05:05 p/km Normál futás |
41. hét
2.2 km
0:58:51
211.8 km
6:10:58
52.8 km
4:25:18 |
14
|
15
38.49 km
1:02:08 01:37 p/km Görgőzés |
16
37.48 km
1:00:12 01:36 p/km Görgőzés |
17
9.99 km
51:03 05:07 p/km Normál futás |
18
48.43 km
1:44:53 02:10 p/km Görgőzés |
19
|
20
41.67 km
1:23:51 02:01 p/km Görgőzés |
42. hét
166.07 km
5:11:04
9.99 km
0:51:03 |
21
2.4 km
42:37 17:45 p/km KisTri technika&alapozás
16 km
30:07 01:53 p/km Görgőzés |
22
32.27 km
1:00:01 01:52 p/km Görgőzés |
23
12.4 km
59:44 04:49 p/km Normál futás |
24
|
25
38.23 km
1:08:30 01:48 p/km Görgőzés |
26
8.72 km
2:24:09 16:32 p/km Családi túra |
27
|
43. hét
2.4 km
0:42:37
86.5 km
2:38:38
12.4 km
0:59:44
8.72 km
2:24:09 |
28
2.6 km
1:13:06 28:07 p/km Vegyes úszás
31.96 km
1:00:08 01:53 p/km Görgőzés |
29
10.01 km
46:48 04:41 p/km Normál futás |
30
33.41 km
1:00:12 01:48 p/km Görgőzés |
31
7.99 km
38:21 04:48 p/km Normál futás |
1
|
2
22.2 km
1:44:12 04:42 p/km Normál futás |
3
51.21 km
1:26:05 01:41 p/km Görgőzés |
44. hét
2.6 km
1:13:06
116.58 km
3:26:25
40.2 km
3:09:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 108.29 km | 8:51:49 |
21.71 km |
1:50:11 |
Úszás
|
3 | 7.2 km | 2:54:34 |
2.6 km |
1:13:06 |
Bringázás
|
22 | 740.95 km | 22:18:18 |
52.44 km |
1:44:53 |
Túra
|
1 | 8.72 km | 2:24:09 |
8.72 km |
2:24:09 |
Összesen | 36 | 865.16 km | 36:28:50 |
52.44 km | 2:24:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 684.95 km | 56:38:24 |
25.03 km |
2:03:37 |
Úszás
|
57 | 135.566 km | 53:04:49 |
3.6 km |
1:22:40 |
Bringázás
|
289 | 10672.01 km | 345:13:30 |
209.58 km |
6:42:28 |
Túra
|
2 | 10.01 km | 2:40:02 |
8.72 km |
2:24:09 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:03:31 |
0 kg |
0:01:59 |
Egyéb
|
6 | - | 0:10:34 |
- | 0:03:33 |
Összesen | 427 | 11504.146 km | 457:50:50 |
209.580 km | 6:42:28 |