Edzéseim - 2023 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Bringázás 85 km 2:48:25 01:59 p/km Normál tekerés	52. hét 2 Úszás 6.4 km 2:06:05 2 futás 32 km 2:37:55 3 bringázás 195 km 6:23:25 1 erősport 1 kg 0:45:00
2 Úszás 3.7 km 1:12:55 19:42 p/km Gyorsúszás Bringázás 66 km 2:06:20 01:55 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 76 km 2:35:20 02:03 p/km Normál tekerés	4 Úszás 2 km 44:20 22:10 p/km Gyorsúszás Bringázás 50 km 1:44:35 02:06 p/km Normál tekerés	5 Úszás 3.2 km 1:02:40 19:35 p/km Gyorsúszás	6 Erősport 1 kg 53:00 Fittnesz Bringázás 80 km 2:34:15 01:56 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 55 km 2:04:35 02:16 p/km Normál tekerés	8 Úszás 3.6 km 1:09:25 19:17 p/km Gyorsúszás	1. hét 4 Úszás 12.5 km 4:09:20 5 bringázás 327 km 11:05:05 1 erősport 1 kg 0:53:00
9	10 Úszás 3.4 km 1:05:00 19:07 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Futás 5 km 28:15 05:39 p/km Normál futás	11 Úszás 3.1 km 1:03:25 20:27 p/km Gyorsúszás Bringázás 70 km 2:31:50 02:10 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 40 km 1:15:30 01:53 p/km Normál tekerés	13 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	14 Úszás 3.3 km 1:04:30 19:33 p/km Gyorsúszás Bringázás 60 km 2:02:20 02:02 p/km Normál tekerés	15 Úszás 4 km 1:17:00 19:15 p/km Gyorsúszás Bringázás 90 km 3:08:50 02:06 p/km Normál tekerés	2. hét 4 Úszás 13.8 km 4:29:55 2 erősport 2 kg 1:40:00 1 futás 5 km 0:28:15 4 bringázás 260 km 8:58:30
16	17 Úszás 3 km 1:01:55 20:38 p/km Gyorsúszás Bringázás 60 km 2:02:00 02:02 p/km Normál tekerés	18 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Görgőzés	19 Úszás 2.8 km 58:40 20:57 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:15:00 02:30 p/km Görgőzés	20 Bringázás 35 km 1:30:00 02:34 p/km Görgőzés	21 Úszás 4.3 km 1:24:40 19:41 p/km Gyorsúszás	22 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Görgőzés	3. hét 3 Úszás 10.1 km 3:25:15 5 bringázás 205 km 7:47:00 2 erősport 2 kg 2:00:00
23	24 Bringázás 45 km 2:00:00 02:40 p/km Görgőzés	25 Úszás 3.6 km 1:10:00 19:27 p/km Gyorsúszás	26 Futás 6 km 33:45 05:38 p/km Normál futás Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Görgőzés	27 Úszás 3 km 1:00:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 1:04:00 02:34 p/km Görgőzés	28 Úszás 3.4 km 1:06:00 19:25 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Görgőzés	29 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 7 km 40:10 05:44 p/km Normál futás	4. hét 4 bringázás 130 km 5:44:00 3 Úszás 10 km 3:16:00 2 futás 13 km 1:13:55 1 erősport 1 kg 1:00:00
30	31 Úszás 2.5 km 47:00 18:48 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	2 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés Úszás 2.6 km 47:35 18:18 p/km Gyorsúszás	3	4 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	5	5. hét 2 Úszás 5.1 km 1:34:35 2 bringázás 50 km 2:00:00 2 erősport 2 kg 2:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	18 km	1:42:10	7 km	0:40:10
Úszás	15	48.9 km	16:07:30	4.3 km	1:24:40
Bringázás	19	1007 km	36:23:00	90 km	3:08:50
Erősport	6	6 kg	5:33:00	1 kg	1:00:00
Összesen	43	1073.9 km 6 kg	59:45:40	90 km 1 kg	3:08:50

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	71	579.1 km	54:39:03	21.1 km	1:51:38
Úszás	162	504.85 km	167:32:34	5.2 km	1:55:00
Bringázás	169	10048.5 km	333:53:54	130 km	4:24:50
Erősport	53	53 kg	43:28:00	1 kg	1:04:00
Egyéb	4	-	18:16:16	-	5:34:27
Összesen	459	11132.45 km 53 kg	617:49:47	130.000 km 1.0 kg	5:34:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés