Edzéseim - 2023 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Úszás 2.5 km 47:00 18:48 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	2 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés Úszás 2.6 km 47:35 18:18 p/km Gyorsúszás	3	4 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	5	5. hét 2 Úszás 5.1 km 1:34:35 2 bringázás 50 km 2:00:00 2 erősport 2 kg 2:00:00
6 Úszás 3.3 km 1:03:30 19:15 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	7 Úszás 3.7 km 1:18:40 21:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:15:00 02:30 p/km Görgőzés	8 Úszás 3.1 km 1:02:05 20:02 p/km Gyorsúszás	9	10 Úszás 3.5 km 1:04:50 18:31 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	11 Bringázás 50 km 2:00:00 02:24 p/km Görgőzés	12 Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Bringázás 35 km 1:25:00 02:26 p/km Görgőzés	6. hét 4 Úszás 13.6 km 4:29:05 2 erősport 2 kg 1:40:00 4 bringázás 140 km 5:40:00
13	14 Úszás 2.5 km 51:20 20:32 p/km Gyorsúszás	15 Úszás 3.9 km 1:18:35 20:09 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	16 Futás 3 km 18:20 06:07 p/km Normál futás	17	18 Úszás 3.5 km 1:09:20 19:49 p/km Gyorsúszás	19 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	7. hét 3 Úszás 9.9 km 3:19:15 1 bringázás 25 km 1:00:00 1 futás 3 km 0:18:20 1 erősport 1 kg 1:00:00
20	21 Úszás 3.4 km 1:03:50 18:46 p/km Gyorsúszás Bringázás 45 km 1:31:15 02:02 p/km Normál tekerés	22 Úszás 3.5 km 1:08:30 19:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 50 km 1:36:50 01:56 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 40 km 1:18:00 01:57 p/km Normál tekerés	24 Úszás 3.4 km 1:06:00 19:25 p/km Gyorsúszás	25 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	26 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	8. hét 3 Úszás 10.3 km 3:18:20 3 bringázás 135 km 4:26:05 2 erősport 2 kg 2:00:00
27	28	1 Úszás 3.7 km 1:16:40 20:43 p/km Gyorsúszás	2 Úszás 3 km 1:05:20 21:47 p/km Gyorsúszás Bringázás 91 km 2:52:25 01:54 p/km Normál tekerés	3	4 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	5 Erősport 1 kg 1:02:00 Fittnesz	9. hét 2 Úszás 6.7 km 2:22:00 1 bringázás 91 km 2:52:25 2 erősport 2 kg 2:02:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	3 km	0:18:20	3 km	0:18:20
Úszás	11	36.4 km	11:54:15	3.9 km	1:18:40
Bringázás	10	350 km	13:06:05	50 km	2:00:00
Erősport	7	7 kg	6:40:00	1 kg	1:00:00
Összesen	29	389.4 km 7 kg	31:58:40	50 km 1 kg	2:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	71	579.1 km	54:39:03	21.1 km	1:51:38
Úszás	162	504.85 km	167:32:34	5.2 km	1:55:00
Bringázás	169	10048.5 km	333:53:54	130 km	4:24:50
Erősport	53	53 kg	43:28:00	1 kg	1:04:00
Egyéb	4	-	18:16:16	-	5:34:27
Összesen	459	11132.45 km 53 kg	617:49:47	130.000 km 1.0 kg	5:34:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés