pali87 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
70 km
2:20:25 02:00 p/km Normál tekerés |
30
16 km
1:21:00 05:04 p/km Normál futás
3.2 km
1:01:10 19:07 p/km Gyorsúszás |
31
3.2 km
1:01:30 19:13 p/km Gyorsúszás
13 km
1:10:10 05:24 p/km Normál futás |
1
111 km
4:14:00 02:17 p/km Normál tekerés |
2
61 km
2:09:55 02:08 p/km Normál tekerés |
3
65 km
2:00:45 01:51 p/km Normál tekerés
11 km
1:05:00 05:55 p/km Normál futás |
44. hét
307 km
10:45:05
40 km
3:36:10
6.4 km
2:02:40 |
|
4
|
5
3 km
57:40 19:13 p/km Gyorsúszás
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
6
60 km
1:51:25 01:51 p/km Normál tekerés
3 km
54:35 18:12 p/km Gyorsúszás |
7
3.8 km
1:12:50 19:10 p/km Gyorsúszás
11 km
1:01:40 05:36 p/km Normál futás |
8
4.2 km
1:21:45 19:28 p/km Gyorsúszás
45 km
1:35:40 02:08 p/km Normál tekerés |
9
17 km
1:31:40 05:24 p/km Normál futás
90 km
3:15:25 02:10 p/km Normál tekerés |
10
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
45. hét
14 km
4:26:50
2 kg
2:00:00
195 km
6:42:30
28 km
2:33:20 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
7 km
39:10 05:36 p/km Normál futás |
17
|
46. hét
7 km
0:39:10 |
|
18
3.2 km
1:01:30 19:13 p/km Gyorsúszás |
19
35 km
1:02:45 01:48 p/km Görgőzés |
20
3 km
57:15 19:05 p/km Gyorsúszás
9 km
50:25 05:36 p/km Normál futás |
21
51 km
1:30:40 01:47 p/km Görgőzés |
22
|
23
|
24
|
47. hét
6.2 km
1:58:45
86 km
2:33:25
9 km
0:50:25 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 55 km | 5:07:55 |
17 km |
1:31:40 |
|
Úszás
|
6 | 20.2 km | 6:25:35 |
4.2 km |
1:21:45 |
|
Bringázás
|
8 | 518 km | 17:40:35 |
111 km |
4:14:00 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 2:00:00 |
1 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 21 | 593.2 km
2 kg |
31:14:05 |
111 km
1 kg |
4:14:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
125 | 1387.6 km | 123:01:10 |
28 km |
2:30:30 |
|
Úszás
|
127 | 424.75 km | 132:34:29 |
10 km |
1:35:30 |
|
Bringázás
|
126 | 7652 km | 249:23:30 |
150 km |
5:06:30 |
|
Erősport
|
40 | 40 kg | 31:55:00 |
1 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 31:42:02 |
- | 10:56:36 |
| Összesen | 423 | 9464.35 km
40 kg |
568:36:11 |
150.000 km
1.0 kg |
10:56:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
