Edzéseim - 2022 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 50 km 1:34:00 01:53 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 70 km 2:18:05 01:58 p/km Normál tekerés	2 Úszás 2.5 km 48:05 19:14 p/km Gyorsúszás Bringázás 60 km 1:59:45 02:00 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 50 km 1:35:45 01:55 p/km Normál tekerés	4	5	6	44. hét 4 bringázás 230 km 7:27:35 1 Úszás 2.5 km 0:48:05
7	8 Úszás 3.2 km 1:03:40 19:54 p/km Gyorsúszás	9	10	11 Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz Futás 5 km 27:10 05:26 p/km Normál futás	12 Úszás 3 km 56:33 18:51 p/km Gyorsúszás Bringázás 64 km 2:00:45 01:53 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 60 km 2:02:20 02:02 p/km Normál tekerés	45. hét 2 Úszás 6.2 km 2:00:13 1 erősport 1 kg 0:30:00 1 futás 5 km 0:27:10 2 bringázás 124 km 4:03:05
14 Úszás 3 km 1:02:15 20:45 p/km Gyorsúszás	15 Bringázás 60 km 1:57:35 01:58 p/km Normál tekerés Futás 5 km 25:50 05:10 p/km Normál futás	16 Bringázás 41 km 1:21:00 01:59 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 35:00 Fittnesz	17 Úszás 2.5 km 57:20 22:56 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	18	19 Futás 6 km 31:20 05:13 p/km Normál futás	20 Futás 8 km 40:05 05:01 p/km Normál futás	46. hét 2 Úszás 5.5 km 1:59:35 2 bringázás 101 km 3:18:35 3 futás 19 km 1:37:15 2 erősport 2 kg 1:25:00
21 Bringázás 40 km 1:26:20 02:10 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 55 km 1:39:50 01:49 p/km Normál tekerés	23 Úszás 2.3 km 48:00 20:52 p/km Gyorsúszás	24 Úszás 2.4 km 50:04 20:52 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Futás 12 km 59:35 04:58 p/km Normál futás	25 Futás 10 km 49:40 04:58 p/km Normál futás Úszás 3 km 57:20 19:07 p/km Gyorsúszás	26 Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Bringázás 51 km 1:37:50 01:55 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 90 km 3:05:30 02:04 p/km Normál tekerés	47. hét 4 bringázás 236 km 7:49:30 3 Úszás 7.7 km 2:35:24 2 erősport 2 kg 1:20:00 2 futás 22 km 1:49:15
28	29 Úszás 2.8 km 1:04:00 22:51 p/km Gyorsúszás Bringázás 52 km 1:48:00 02:05 p/km Normál tekerés	30 Úszás 3 km 57:00 19:00 p/km Gyorsúszás Futás 10 km 50:30 05:03 p/km Normál futás	1 Úszás 3 km 1:00:10 20:03 p/km Gyorsúszás	2 Erősport 1 kg 35:00 Fittnesz Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Normál futás	3 Bringázás 65 km 2:13:40 02:03 p/km Normál tekerés	4 Erősport 1 kg 55:00 Fittnesz Futás 14 km 1:07:20 04:49 p/km Normál futás	48. hét 3 Úszás 8.8 km 3:01:10 2 bringázás 117 km 4:01:40 3 futás 34 km 2:47:50 2 erősport 2 kg 1:30:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	56 km	4:44:10	12 km	0:59:35
Úszás	10	27.7 km	9:24:17	3.2 km	1:04:00
Bringázás	12	693 km	22:52:45	90 km	3:05:30
Erősport	5	5 kg	3:15:00	1 kg	0:50:00
Összesen	34	776.7 km 5 kg	40:16:12	90 km 1 kg	3:05:30

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	128	1448.4 km	127:30:55	24 km	2:03:00
Úszás	112	354.8 km	117:23:47	4.2 km	1:25:45
Bringázás	135	7503 km	261:13:50	130 km	4:15:35
Erősport	31	31 kg	25:32:30	1 kg	1:00:00
Egyéb	5	-	16:52:55	-	5:28:00
Összesen	411	9306.2 km 31 kg	548:33:57	130.000 km 1.0 kg	5:28:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés