Edzéseim - 2022 - Edzésonline

orsikaka edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 5.29 km 16:38 03:09 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 18.55 km 52:55 02:51 p/km Normál tekerés Bringázás 4.53 km 14:14 03:09 p/km Normál tekerés	29 Úszás 0.84 km 15:09 18:02 p/km Vegyes úszás Úszás 1.12 km 17:22 15:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 5.2 km 16:25 03:09 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 14.1 km 37:47 02:41 p/km Normál tekerés Túra 1.85 km 45:20 24:30 p/km Séta	1 Túra 1.7 km 33:55 19:57 p/km Séta	2 Bringázás 20.98 km 56:42 02:42 p/km Normál tekerés Túra 2.9 km 1:10:45 24:24 p/km Séta	3 Bringázás 10.1 km 29:37 02:56 p/km Normál tekerés Bringázás 12.04 km 36:04 03:00 p/km Normál tekerés	26. hét 8 bringázás 90.79 km 4:20:22 2 Úszás 1.96 km 0:32:31 3 túra 6.45 km 2:30:00
4 Bringázás 11.88 km 31:53 02:41 p/km Normál tekerés Túra 0.91 km 12:34 13:49 p/km Séta Úszás 1.68 km 28:55 17:13 p/km Vegyes úszás Bringázás 16.01 km 49:35 03:06 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 23.69 km 1:00:47 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 17.49 km 54:06 03:06 p/km Normál tekerés Túra 3.12 km 1:15:43 24:16 p/km Séta	6 Túra 1.54 km 15:04 09:47 p/km Séta Bringázás 7.81 km 27:32 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 1.68 km 07:22 04:23 p/km Normál tekerés Túra 1.74 km 20:40 11:53 p/km Séta Bringázás 3.15 km 13:39 04:20 p/km Normál tekerés Bringázás 20.3 km 53:26 02:38 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 60.19 km 2:43:19 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 4.04 km 12:10 03:01 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 9.96 km 31:24 03:09 p/km Normál tekerés Bringázás 1.88 km 05:50 03:06 p/km Normál tekerés Túra 1.84 km 19:02 10:21 p/km Séta Bringázás 3.85 km 10:23 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 1.93 km 20:59 10:52 p/km Normál tekerés Bringázás 2.29 km 07:35 03:19 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 13.83 km 42:30 03:04 p/km Normál tekerés Bringázás 7.72 km 25:26 03:18 p/km Normál tekerés Túra 2.85 km 1:12:20 25:23 p/km Séta Bringázás 20.04 km 56:18 02:49 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 20.11 km 1:02:35 03:07 p/km Normál tekerés	27. hét 19 bringázás 247.85 km 12:16:49 6 túra 12 km 3:35:23 1 Úszás 1.68 km 0:28:55
11 Bringázás 20.11 km 54:27 02:42 p/km Normál tekerés Túra 3.03 km 1:12:30 23:56 p/km Séta Bringázás 10.24 km 31:54 03:07 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 15.5 km 42:07 02:43 p/km Normál tekerés Túra 2.86 km 1:10:57 24:48 p/km Séta	13 Túra 1.58 km 15:58 10:06 p/km Séta Bringázás 3.79 km 13:54 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 3.96 km 11:41 02:57 p/km Normál tekerés Bringázás 1.69 km 06:53 04:04 p/km Normál tekerés Túra 1.77 km 21:31 12:09 p/km Séta Bringázás 3.16 km 13:16 04:12 p/km Normál tekerés Túra 2.95 km 1:06:53 22:40 p/km Séta	14 Bringázás 20.15 km 1:01:25 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 8.27 km 28:11 03:24 p/km Normál tekerés Túra 3.2 km 1:21:30 25:28 p/km Séta	15 Bringázás 9.1 km 26:35 02:55 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 103.73 km 4:40:15 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 4.51 km 14:16 03:10 p/km Normál tekerés Túra 2.71 km 1:05:57 24:20 p/km Séta	17 Bringázás 19.33 km 1:33:49 04:51 p/km Normál tekerés Túra 2.66 km 1:02:31 23:30 p/km Séta	28. hét 13 bringázás 223.54 km 11:18:43 8 túra 20.76 km 7:37:47
18 Bringázás 9.45 km 27:49 02:57 p/km Normál tekerés	19 Túra 27.47 km 5:48:53 12:42 p/km Séta	20 Túra 1.75 km 19:28 11:07 p/km Séta Bringázás 0.78 km 02:53 03:42 p/km Normál tekerés Úszás 1.33 km 23:48 17:54 p/km Vegyes úszás	21 Bringázás 15.19 km 43:30 02:52 p/km Normál tekerés Bringázás 2.19 km 08:48 04:01 p/km Normál tekerés Bringázás 3.03 km 09:36 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 4.17 km 12:56 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 3.94 km 11:25 02:54 p/km Normál tekerés	22	23 Bringázás 20.33 km 56:47 02:48 p/km Normál tekerés Bringázás 3.17 km 10:43 03:23 p/km Normál tekerés Túra 2.94 km 1:10:04 23:50 p/km Séta	24 Bringázás 15.22 km 43:12 02:50 p/km Normál tekerés Túra 2.97 km 1:08:49 23:10 p/km Séta Bringázás 19.04 km 58:25 03:04 p/km Normál tekerés	29. hét 11 bringázás 96.51 km 4:46:04 4 túra 35.13 km 8:27:14 1 Úszás 1.33 km 0:23:48
25 Bringázás 28.91 km 1:16:28 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 9.19 km 27:01 02:56 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 4.09 km 12:38 03:05 p/km Normál tekerés Túra 1.88 km 23:57 12:44 p/km Séta Túra 3.01 km 1:13:03 24:16 p/km Séta	27 Bringázás 22.53 km 1:00:18 02:41 p/km Normál tekerés Bringázás 16.37 km 48:54 02:59 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 15.34 km 41:45 02:43 p/km Normál tekerés Túra 2.93 km 1:08:30 23:23 p/km Séta	29 Bringázás 16.18 km 44:00 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 9.09 km 28:29 03:08 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 21.8 km 57:31 02:38 p/km Normál tekerés Túra 2.76 km 1:00:11 21:48 p/km Séta	31 Bringázás 8.53 km 25:14 02:57 p/km Normál tekerés	30. hét 10 bringázás 152.03 km 7:02:18 4 túra 10.58 km 3:45:41

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	2	3.01 km	0:52:43	1.68 km	0:28:55
Bringázás	56	763.05 km	37:26:17	103.73 km	4:40:15
Túra	24	83.07 km	25:10:45	27.47 km	5:48:53
Összesen	82	849.13 km	63:29:45	103.73 km	5:48:53

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	74	748.53 km	84:53:38	23.16 km	2:54:33
Úszás	19	22.08 km	5:42:54	2.4 km	1:11:55
Bringázás	683	10310.12 km	497:26:43	206.57 km	9:23:16
Túra	176	531.49 km	155:57:42	30.02 km	5:48:53
Görkori	3	12.22 km	1:21:34	7.03 km	1:01:56
Téli sport	6	223.79 km	18:27:16	58.7 km	6:14:03
Erősport	1	0 kg	0:15:39	0 kg	0:15:39
Összesen	962	11848.23 km	764:05:26	206.570 km	9:23:16