| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
14.04 km
39:25 02:48 p/km Normál tekerés
14.3 km
40:05 02:48 p/km Normál tekerés
14.3 km
40:05 02:48 p/km Normál tekerés
14.3 km
40:05 02:48 p/km Normál tekerés |
28
34.82 km
2:02:17 03:31 p/km Normál tekerés
33.77 km
1:31:15 02:42 p/km Normál tekerés
33.77 km
1:31:15 02:42 p/km Normál tekerés
4.59 km
14:45 03:13 p/km Normál tekerés |
29
13.85 km
39:22 02:51 p/km Normál tekerés
4.41 km
46:07 10:27 p/km Séta
4.41 km
46:07 10:27 p/km Séta
5.75 km
20:32 03:34 p/km Normál tekerés |
30
63.02 km
2:44:15 02:36 p/km Normál tekerés
14.49 km
41:47 02:53 p/km Normál tekerés |
1
14.57 km
42:59 02:57 p/km Normál tekerés
12.51 km
34:28 02:45 p/km Normál tekerés |
2
13.84 km
37:47 02:44 p/km Normál tekerés
16.14 km
47:54 02:58 p/km Normál tekerés |
3
20.25 km
1:03:03 03:07 p/km Normál tekerés
0.45 km
12:25 27:36 p/km Vegyes úszás
5.46 km
17:30 03:12 p/km Normál tekerés |
18. hét
343.77 km
16:28:49
8.82 km
1:32:14
0.45 km
0:12:25 |
|
4
3.65 km
12:39 03:28 p/km Normál tekerés
3.1 km
12:03 03:53 p/km Normál tekerés |
5
14.93 km
50:41 03:24 p/km Normál tekerés
20 km
54:00 02:42 p/km Normál tekerés |
6
30.03 km
1:16:39 02:33 p/km Normál tekerés
15.4 km
47:09 03:04 p/km Normál tekerés |
7
14.68 km
44:04 03:00 p/km Normál tekerés
3.84 km
11:37 03:02 p/km Normál tekerés
20.23 km
52:05 02:34 p/km Normál tekerés |
8
16.52 km
42:54 02:36 p/km Normál tekerés
14.35 km
41:26 02:53 p/km Normál tekerés |
9
15.17 km
43:41 02:53 p/km Normál tekerés
15.17 km
43:41 02:53 p/km Normál tekerés
15.17 km
43:41 02:53 p/km Normál tekerés
3.32 km
28:47 08:40 p/km Vegyes úszás
9.03 km
27:23 03:02 p/km Normál tekerés |
10
13.83 km
38:37 02:48 p/km Normál tekerés
16.33 km
46:41 02:52 p/km Normál tekerés
2.81 km
34:09 12:09 p/km Vegyes úszás |
19. hét
241.43 km
11:29:01
6.13 km
1:02:56 |
|
11
13.86 km
40:57 02:57 p/km Normál tekerés
22.68 km
1:02:01 02:44 p/km Normál tekerés |
12
4.75 km
16:29 03:28 p/km Normál tekerés |
13
13.87 km
38:12 02:45 p/km Normál tekerés
13.58 km
39:07 02:53 p/km Normál tekerés |
14
41.57 km
1:50:34 02:40 p/km Normál tekerés |
15
7.34 km
23:29 03:12 p/km Normál tekerés
11.84 km
36:25 03:05 p/km Normál tekerés |
16
6.7 km
22:40 03:23 p/km Normál tekerés
4.48 km
14:06 03:09 p/km Normál tekerés |
17
14.39 km
40:47 02:50 p/km Normál tekerés
23.43 km
59:04 02:31 p/km Normál tekerés |
20. hét
178.49 km
8:23:51 |
|
18
14.12 km
39:42 02:49 p/km Normál tekerés
16.82 km
48:55 02:54 p/km Normál tekerés |
19
122.02 km
5:27:41 02:41 p/km Normál tekerés
3.15 km
10:07 03:13 p/km Normál tekerés |
20
14.12 km
41:18 02:55 p/km Normál tekerés
3.6 km
11:05 03:05 p/km Normál tekerés
1.42 km
24:05 16:58 p/km Vegyes úszás
15.08 km
44:52 02:59 p/km Normál tekerés |
21
15.06 km
43:52 02:55 p/km Normál tekerés
64.78 km
2:50:40 02:38 p/km Normál tekerés |
22
16.63 km
47:59 02:53 p/km Normál tekerés
20.11 km
54:04 02:41 p/km Normál tekerés |
23
14.08 km
40:43 02:54 p/km Normál tekerés
2.06 km
20:58 10:11 p/km Vegyes úszás
5.03 km
15:35 03:06 p/km Normál tekerés |
24
14.05 km
40:09 02:51 p/km Normál tekerés
1.58 km
30:20 19:12 p/km Vegyes úszás
3.82 km
12:34 03:17 p/km Normál tekerés |
21. hét
342.47 km
15:49:16
5.06 km
1:15:23 |
|
25
1.73 km
31:47 18:22 p/km Séta
0.36 km
07:23 20:31 p/km Séta |
26
1.07 km
22:55 21:25 p/km Hegyi túra
5.16 km
1:10:38 13:41 p/km Séta
2.31 km
50:33 21:53 p/km Séta |
27
1.67 km
38:57 23:19 p/km Séta
0.88 km
17:33 19:57 p/km Séta
0.45 km
05:49 12:56 p/km Séta
0.91 km
13:25 14:45 p/km Séta |
28
0.58 km
11:18 19:29 p/km Séta
9.83 km
2:38:45 16:09 p/km Hegyi túra
1.22 km
19:52 16:17 p/km Séta |
29
2.2 km
48:40 22:07 p/km Séta
5.02 km
1:19:34 15:51 p/km Séta
0.7 km
17:22 24:49 p/km Hegyi túra |
30
1.4 km
22:25 16:01 p/km Séta
0.92 km
13:48 15:00 p/km Séta |
31
|
22. hét
36.41 km
10:30:44 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
6 | 11.64 km | 2:30:44 |
3.32 km |
0:34:09 |
|
Bringázás
|
50 | 845.16 km | 39:45:49 |
122.02 km |
5:27:41 |
|
Túra
|
17 | 36.41 km | 10:30:44 |
9.83 km |
2:38:45 |
| Összesen | 73 | 893.21 km | 52:47:17 |
122.02 km | 5:27:41 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 37.07 km | 4:14:34 |
12.03 km |
1:23:03 |
|
Úszás
|
6 | 11.64 km | 2:30:44 |
3.32 km |
0:34:09 |
|
Bringázás
|
268 | 4260.45 km | 198:13:02 |
130.69 km |
5:35:08 |
|
Túra
|
103 | 212.65 km | 50:24:02 |
9.83 km |
2:38:45 |
|
Görkori
|
31 | 137.75 km | 14:09:24 |
33.28 km |
3:52:46 |
| Összesen | 413 | 4659.56 km | 269:31:46 |
130.690 km | 5:35:08 |