olga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
24 kg
1:00:00 Kettlebell |
5
|
6
|
7
|
1. hét
24 kg
1:00:00 |
|
8
|
9
24 kg
1:00:00 Kettlebell |
10
|
11
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
12
|
13
|
14
|
2. hét
44 kg
2:00:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
20 kg
30:00 Otthoni Erőedzés |
20
|
21
|
3. hét
20 kg
0:30:00 |
|
22
|
23
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
24
|
25
32 kg
1:00:00 Kettlebell |
26
|
27
|
28
12.41 km
4:18:40 20:51 p/km Hegyi túra |
4. hét
52 kg
2:00:00
12.41 km
4:18:40 |
|
29
1:00:00 Jógázás |
30
5.5 km
40:21 07:20 p/km Normál futás |
31
|
1
16 kg
1:00:00 Kettlebell |
2
|
3
|
4
|
5. hét
1:00:00
5.5 km
0:40:21
16 kg
1:00:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.5 km | 0:40:21 |
5.5 km |
0:40:21 |
|
Túra
|
1 | 12.41 km | 4:18:40 |
12.41 km |
4:18:40 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
6 | 140 kg | 5:30:00 |
32 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 9 | 17.91 km
140 kg |
11:29:01 |
12.41 km
32 kg |
4:18:40 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.5 km | 0:40:21 |
5.5 km |
0:40:21 |
|
Úszás
|
1 | 2.2 km | 0:58:33 |
2.2 km |
0:58:33 |
|
Túra
|
2 | 32.91 km | 9:38:40 |
20.5 km |
5:20:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
37 | 710 kg | 35:49:00 |
32 kg |
1:05:00 |
| Összesen | 42 | 40.61 km
710 kg |
48:06:34 |
20.500 km
32.0 kg |
5:20:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
