Edzéseim - 2023 - Edzésonline

nyesoe21 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 15.01 km 1:21:20 05:25 p/km Normál futás Jóga 30:53 Jógázás	52. hét 8 túra 31.19 km 10:06:05 1 egyéb 0:00:00 2 futás 27.09 km 2:26:19 1 jóga 4.93 km 0:30:53
2 Bringázás 9.34 km 1:00:00 06:25 p/km Normál tekerés Jóga 11:04 Jógázás	3 Futás 10.01 km 56:29 05:39 p/km Normál futás Jóga 22:00 Jógázás	4 Futás 10.01 km 54:46 05:28 p/km Normál futás Jóga 23:01 Jógázás	5	6 Futás 10.07 km 55:39 05:32 p/km Normál futás Jóga 21:42 Jógázás	7	8 Futás 16.5 km 1:28:04 05:20 p/km Normál futás Jóga 52:39 Jógázás	1. hét 1 bringázás 9.34 km 1:00:00 5 jóga 8.54 km 2:10:26 4 futás 46.59 km 4:14:58
9	10 Futás 12.01 km 1:06:28 05:32 p/km Normál futás	11 Futás 12.01 km 1:04:35 05:23 p/km Normál futás Jóga 27:19 Jógázás	12	13 Futás 13 km 1:11:44 05:31 p/km Normál futás Jóga 5:13:37 Jógázás	14	15 Futás 23 km 2:04:33 05:25 p/km Normál futás	2. hét 4 futás 60.02 km 5:27:20 2 jóga 5.59 km 5:40:56
16 Bringázás 0 km 45:48 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 10:55 Jógázás	17 Futás 2.65 km 15:04 05:41 p/km Normál futás	18	19 Egyéb 35:04 Edzés	20 Túra 2.2 km 27:42 12:35 p/km Séta	21 Futás 7.01 km 37:37 05:22 p/km Normál futás	22 Egyéb 1:02:01 Edzés Jóga 30:51 Jógázás	3. hét 1 bringázás 0:45:48 2 jóga 0:41:46 2 futás 9.66 km 0:52:41 2 egyéb 1:37:05 1 túra 2.2 km 0:27:42
23	24 Egyéb 36:01 Edzés	25 Futás 8.01 km 44:17 05:32 p/km Normál futás Jóga 23:07 Jógázás	26 Egyéb 35:01 Edzés	27 Futás 8.01 km 43:27 05:25 p/km Normál futás Jóga 25:01 Jógázás	28 Túra 1.33 km 15:19 11:31 p/km Séta Túra 3.19 km 35:53 11:15 p/km Séta Egyéb 1:05:07 Edzés	29 Futás 12.01 km 1:02:50 05:14 p/km Normál futás Jóga 30:06 Jógázás	4. hét 3 egyéb 2:16:09 3 futás 28.03 km 2:30:34 3 jóga 1:18:14 2 túra 4.52 km 0:51:12
30 Bringázás 0 km 1:00:42 00:00 p/km Normál tekerés	31 Futás 10.34 km 56:13 05:26 p/km Normál futás Jóga 25:00 Jógázás	1 Futás 10.01 km 53:02 05:18 p/km Normál futás Jóga 31:08 Jógázás Túra 1.44 km 15:48 10:58 p/km Séta Egyéb 27:41 Edzés	2 Túra 4.12 km 50:56 12:22 p/km Séta	3 Futás 10.35 km 56:25 05:27 p/km Normál futás Jóga 30:01 Jógázás	4 Egyéb 40:00 Edzés	5 Futás 18.01 km 1:35:57 05:20 p/km Normál futás Jóga 30:00 Jógázás	5. hét 1 bringázás 1:00:42 4 futás 48.71 km 4:21:37 4 jóga 1:56:09 2 túra 5.56 km 1:06:44 2 egyéb 1:07:41

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	169.65 km	15:23:06	23 km	2:04:33
Bringázás	3	9.34 km	2:46:30	9.34 km	1:00:42
Túra	3	6.72 km	1:18:54	3.19 km	0:35:53
Jóga	14	-	10:47:15	-	5:13:37
Egyéb	5	-	3:53:14	-	1:05:07
Összesen	40	204.77 km	34:08:59	23 km	5:13:37

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	254	2521.74 km	235:13:03	56.08 km	5:46:39
Úszás	6	6.53 km	2:24:19	2 km	0:36:11
Bringázás	25	329.63 km	25:07:33	43.66 km	2:23:21
Túra	179	436.36 km	105:44:13	10.02 km	2:17:42
Jóga	173	-	97:23:45	-	5:13:37
Erősport	2	0 kg	1:58:12	0 kg	1:26:10
Vizisport	2	1.36 km	0:26:24	0.71 km	0:15:11
Egyéb	80	-	64:49:49	-	2:25:05
Összesen	721	3810.64 km	533:07:18	100.760 km	5:46:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés