HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0 kg
1:08:29 Súlyemelés |
1
1.11 km
14:14 12:49 p/km Séta
10.01 km
54:51 05:29 p/km Normál futás |
2
1.14 km
13:54 12:12 p/km Séta
10.01 km
54:34 05:27 p/km Normál futás |
3
31:52 Edzés |
4
1.14 km
14:13 12:28 p/km Séta
10.01 km
55:46 05:34 p/km Normál futás |
5
33:03 Jógázás |
6
1.13 km
13:45 12:10 p/km Séta
12.01 km
1:08:47 05:44 p/km Normál futás |
27. hét
2.72 km
1:08:29
4.52 km
0:56:06
42.04 km
3:53:58
0:31:52
0:33:03
|
7
58:14 Jógázás |
8
1.12 km
13:38 12:10 p/km Séta
10.03 km
55:11 05:30 p/km Normál futás |
9
11:51 Jógázás |
10
1.12 km
13:56 12:26 p/km Séta
7.14 km
41:01 05:45 p/km Normál futás |
11
1.1 km
14:13 12:55 p/km Séta
5.09 km
31:49 06:15 p/km Normál futás |
12
1.12 km
14:56 13:20 p/km Séta
10.01 km
57:02 05:42 p/km Normál futás
1.49 km
1:05:04 43:40 p/km Séta |
13
1.09 km
16:16 14:55 p/km Séta
10.01 km
1:02:22 06:14 p/km Normál futás |
28. hét
2.74 km
1:10:05
7.04 km
2:18:03
42.28 km
4:07:25 |
14
3.25 km
46:33 14:19 p/km Séta |
15
1.15 km
14:54 12:57 p/km Séta
8.02 km
46:24 05:47 p/km Normál futás |
16
1.14 km
14:58 13:08 p/km Séta
8.01 km
46:15 05:46 p/km Normál futás |
17
1.13 km
15:07 13:23 p/km Séta
5.55 km
32:44 05:54 p/km Normál futás
3.36 km
1:00:45 18:05 p/km Séta |
18
2.18 km
30:40 14:04 p/km Séta |
19
|
20
|
29. hét
12.21 km
3:02:57
21.58 km
2:05:23 |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
30. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 105.9 km | 10:06:46 |
12.01 km |
1:08:47 |
Túra
|
16 | 23.77 km | 6:17:06 |
3.36 km |
1:05:04 |
Jóga
|
3 | - | 1:43:08 |
- | 0:58:14 |
Egyéb
|
1 | - | 0:31:52 |
- | 0:31:52 |
Összesen | 32 | 132.41 km | 18:38:52 |
12.01 km | 1:08:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 1387.74 km | 125:03:27 |
34.01 km |
3:05:09 |
Bringázás
|
2 | 39.29 km | 2:42:25 |
36 km |
2:28:08 |
Túra
|
61 | 123.17 km | 31:24:30 |
5.04 km |
1:32:25 |
Jóga
|
66 | - | 39:04:21 |
- | 1:39:47 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 9:51:32 |
0 kg |
2:06:02 |
Egyéb
|
62 | - | 39:47:26 |
- | 2:06:07 |
Összesen | 313 | 1776.74 km | 247:53:41 |
58.960 km | 3:05:09 |