Edzéseim - 2023 - Edzésonline

novakpeter77 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Túra 5.69 km 1:39:33 17:30 p/km Séta	52. hét 4 futás 11.33 km 1:14:37 3 egyéb 13.59 km 2:39:39 2 erősport 17.6 km 1:34:07 1 túra 5.69 km 1:39:33
2 Futás 5.53 km 33:06 05:59 p/km Normál futás	3 Úszás 0.9 km 27:47 30:52 p/km Vegyes úszás Futás 5.49 km 32:57 06:00 p/km Normál futás	4 Egyéb 38:48 Edzés Erősport 0 kg 6:04:49 Súlyemelés	5 Bringázás 6.03 km 6:04:49 01:00:30 p/km Normál tekerés	6 Úszás 0.7 km 25:47 36:50 p/km Vegyes úszás Úszás 0.07 km 02:41 38:20 p/km Vegyes úszás Bringázás 10.22 km 44:23 04:21 p/km Normál tekerés	7 Futás 8.04 km 47:44 05:56 p/km Normál futás	8	1. hét 3 futás 19.06 km 1:53:47 3 Úszás 1.67 km 0:56:15 1 egyéb 1.59 km 0:38:48 1 erősport 6.03 km 6:04:49 2 bringázás 16.25 km 6:49:12
9	10 Futás 7.38 km 44:05 05:58 p/km Normál futás Bringázás 2.81 km 12:43 04:32 p/km Normál tekerés Bringázás 5.93 km 23:08 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 2.96 km 13:18 04:30 p/km Normál tekerés	11 Egyéb 1:03:11 Edzés Bringázás 2.81 km 12:15 04:22 p/km Normál tekerés Bringázás 3 km 10:46 03:35 p/km Normál tekerés	12 Futás 8.51 km 50:09 05:54 p/km Normál futás Bringázás 3.64 km 17:20 04:46 p/km Normál tekerés Bringázás 2.97 km 12:21 04:09 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 3.43 km 15:36 04:33 p/km Normál tekerés Úszás 0.6 km 19:12 32:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 5.7 km 24:51 04:22 p/km Normál tekerés Futás 8.37 km 49:51 05:57 p/km Normál futás	14 Túra 0.14 km 01:53 13:27 p/km Séta	15 Erősport 0 kg 05:31 Súlyemelés	2. hét 3 futás 24.26 km 2:24:05 9 bringázás 33.25 km 2:22:18 1 egyéb 3.09 km 1:03:11 1 Úszás 0.6 km 0:19:12 1 túra 0.14 km 0:01:53 1 erősport 0:05:31
16 Úszás 0.8 km 26:08 32:40 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.83 km 14:40 05:11 p/km Normál tekerés Bringázás 2.96 km 13:39 04:37 p/km Normál tekerés	17 Futás 8.62 km 50:16 05:50 p/km Normál futás Bringázás 2.96 km 12:05 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 2.91 km 11:12 03:51 p/km Normál tekerés	18 Egyéb 1:04:13 Edzés Bringázás 3 km 12:25 04:08 p/km Normál tekerés Bringázás 2.97 km 11:14 03:47 p/km Normál tekerés	19 Futás 9.32 km 54:54 05:53 p/km Normál futás Bringázás 3.02 km 12:55 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 2.95 km 10:52 03:41 p/km Normál tekerés	20 Úszás 0.85 km 27:28 32:19 p/km Vegyes úszás Egyéb 1:03:27 Edzés	21 Futás 10.43 km 1:00:23 05:47 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 23:15 Súlyemelés	3. hét 2 Úszás 1.65 km 0:53:36 8 bringázás 23.6 km 1:39:02 3 futás 28.37 km 2:45:33 2 egyéb 7.02 km 2:07:40 1 erősport 0:23:15
23 Úszás 0.9 km 29:19 32:34 p/km Vegyes úszás	24 Futás 8.15 km 48:09 05:54 p/km Normál futás Erősport 0 kg 22:12 Súlyemelés	25 Egyéb 1:14:31 Edzés Bringázás 2.95 km 10:25 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 2.94 km 10:44 03:39 p/km Normál tekerés	26 Futás 11.09 km 1:04:55 05:51 p/km Normál futás	27 Úszás 0.9 km 30:15 33:37 p/km Vegyes úszás	28 Erősport 0 kg 26:56 Súlyemelés	29 Futás 12.64 km 1:18:07 06:11 p/km Normál futás Erősport 0 kg 25:24 Súlyemelés	4. hét 2 Úszás 1.8 km 0:59:34 3 futás 31.88 km 3:11:11 3 erősport 1:14:32 1 egyéb 3.64 km 1:14:31 2 bringázás 5.89 km 0:21:09
30 Bringázás 3.43 km 18:25 05:22 p/km Normál tekerés Úszás 0.8 km 29:24 36:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.47 km 14:11 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 2.95 km 13:00 04:24 p/km Normál tekerés Bringázás 2.92 km 13:11 04:31 p/km Normál tekerés	31 Futás 9.91 km 56:35 05:43 p/km Normál futás Bringázás 2.97 km 11:07 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 2.96 km 12:35 04:15 p/km Normál tekerés	1 Egyéb 1:16:52 Edzés Bringázás 3 km 11:40 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 2.95 km 11:54 04:02 p/km Normál tekerés	2 Erősport 0 kg 20:50 Súlyemelés Bringázás 3.03 km 11:48 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 2.98 km 11:52 03:59 p/km Normál tekerés Futás 9.53 km 53:48 05:39 p/km Normál futás	3 Futás 8.46 km 50:03 05:55 p/km Normál futás	4	5 Futás 15.71 km 1:29:56 05:43 p/km Normál futás	5. hét 10 bringázás 30.66 km 2:09:43 1 Úszás 0.8 km 0:29:24 4 futás 43.61 km 4:10:22 1 egyéb 3.34 km 1:16:52 1 erősport 0:20:50

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	113.48 km	11:11:11	12.64 km	1:18:07
Úszás	9	6.52 km	3:38:01	0.9 km	0:30:15
Bringázás	27	97.69 km	12:34:10	10.22 km	6:04:49
Túra	2	5.83 km	1:41:26	5.69 km	1:39:33
Erősport	6	0 kg	7:48:07	0 kg	6:04:49
Egyéb	5	-	5:04:10	-	1:14:31
Összesen	62	244.89 km	41:57:05	12.64 km	6:04:49

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	126	1172.17 km	111:02:55	24.07 km	2:20:07
Úszás	34	33.17 km	17:49:14	2.05 km	1:01:41
Bringázás	301	1890.45 km	113:59:08	86.62 km	6:04:49
Túra	65	121.58 km	29:09:14	8 km	2:03:05
Erősport	120	0 kg	67:07:20	0 kg	6:04:49
Egyéb	109	-	81:18:11	-	2:11:05
Összesen	755	3692.45 km	420:26:02	86.620 km	6:04:49

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés