novakpeter77 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
3.43 km
18:25 05:22 p/km Normál tekerés
0.8 km
29:24 36:45 p/km Vegyes úszás
3.47 km
14:11 04:05 p/km Normál tekerés
2.95 km
13:00 04:24 p/km Normál tekerés
2.92 km
13:11 04:31 p/km Normál tekerés |
31
9.91 km
56:35 05:43 p/km Normál futás
2.97 km
11:07 03:45 p/km Normál tekerés
2.96 km
12:35 04:15 p/km Normál tekerés |
1
1:16:52 Edzés
3 km
11:40 03:53 p/km Normál tekerés
2.95 km
11:54 04:02 p/km Normál tekerés |
2
0 kg
20:50 Súlyemelés
3.03 km
11:48 03:54 p/km Normál tekerés
2.98 km
11:52 03:59 p/km Normál tekerés
9.53 km
53:48 05:39 p/km Normál futás |
3
8.46 km
50:03 05:55 p/km Normál futás |
4
|
5
15.71 km
1:29:56 05:43 p/km Normál futás |
5. hét
30.66 km
2:09:43
0.8 km
0:29:24
43.61 km
4:10:22
3.34 km
1:16:52
0:20:50
|
|
6
1 km
34:17 34:17 p/km Vegyes úszás
2.97 km
12:29 04:12 p/km Normál tekerés
2.94 km
16:22 05:34 p/km Normál tekerés |
7
10.2 km
54:50 05:23 p/km Normál futás
2.04 km
21:07 10:21 p/km Séta
2.96 km
29:56 10:07 p/km Séta |
8
1:14:14 Edzés
2.99 km
11:34 03:52 p/km Normál tekerés
2.97 km
11:10 03:46 p/km Normál tekerés
0.68 km
08:05 11:53 p/km Séta |
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
1 km
0:34:17
11.87 km
0:51:35
10.2 km
0:54:50
5.68 km
0:59:08
3.44 km
1:14:14 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
|
|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 43.9 km | 4:08:37 |
15.71 km |
1:29:56 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:34:17 |
1 km |
0:34:17 |
|
Bringázás
|
8 | 23.83 km | 1:38:49 |
3.03 km |
0:16:22 |
|
Túra
|
3 | 5.68 km | 0:59:08 |
2.96 km |
0:29:56 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:20:50 |
0 kg |
0:20:50 |
|
Egyéb
|
2 | - | 2:31:06 |
- | 1:16:52 |
| Összesen | 19 | 81.19 km | 10:12:47 |
15.71 km | 1:29:56 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 157.38 km | 15:19:48 |
15.71 km |
1:29:56 |
|
Úszás
|
10 | 7.52 km | 4:12:18 |
1 km |
0:34:17 |
|
Bringázás
|
35 | 121.52 km | 14:12:59 |
10.22 km |
6:04:49 |
|
Túra
|
5 | 11.51 km | 2:40:34 |
5.69 km |
1:39:33 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 8:08:57 |
0 kg |
6:04:49 |
|
Egyéb
|
7 | - | 7:35:16 |
- | 1:16:52 |
| Összesen | 81 | 326.08 km | 52:09:52 |
15.710 km | 6:04:49 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
