Edzéseim - 2024 - Edzésonline

norbertsanta edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 11.87 km 1:10:02 05:54 p/km Normál futás	3 Egyéb 32:01 Edzés	4 Futás 7.32 km 41:06 05:37 p/km Normál futás Egyéb 30:05 Edzés	5	6 Futás 58.84 km 6:59:33 07:08 p/km Normál futás	7 Egyéb 21:48 Edzés	1. hét 3 futás 78.03 km 8:50:41 3 egyéb 1:23:54
8	9 Futás 12.28 km 1:00:03 04:53 p/km Normál futás Erősport 0 kg 48:05 Súlyemelés	10 Futás 11.69 km 1:00:04 05:08 p/km Normál futás Egyéb 21:55 Edzés	11 Futás 10.94 km 56:03 05:07 p/km Normál futás	12 Egyéb 23:53 Edzés	13 Futás 15.91 km 1:20:05 05:02 p/km Normál futás	14 Futás 30.4 km 3:32:14 06:59 p/km Normál futás	2. hét 5 futás 81.22 km 7:48:29 1 erősport 0:48:05 2 egyéb 0:45:48
15	16	17	18	19	20 Futás 0 km 56:34 00:00 p/km Lépcsőzőgép	21 Futás 0 km 1:14:58 00:00 p/km Lépcsőzőgép	3. hét 2 futás 2:11:32
22 Egyéb 40:42 Edzés Futás 0 km 40:08 00:00 p/km Lépcsőzőgép	23 Egyéb 20:25 Edzés Túra 1.97 km 21:46 11:03 p/km Séta Futás 0 km 43:10 00:00 p/km Lépcsőzőgép Bringázás 0 km 17:10 00:00 p/km Normál tekerés Túra 2 km 24:40 12:20 p/km Séta Egyéb 24:40 Edzés	24 Egyéb 21:10 Edzés Bringázás 0 km 30:16 00:00 p/km Normál tekerés Futás 0 km 1:09:34 00:00 p/km Lépcsőzőgép Bringázás 0 km 30:35 00:00 p/km Normál tekerés Egyéb 25:56 Edzés	25 Egyéb 20:21 Edzés Bringázás 0 km 1:43:25 00:00 p/km Normál tekerés Futás 1.46 km 10:45 07:22 p/km Normál futás Egyéb 51:25 Edzés	26 Egyéb 1:52:15 Edzés Futás 8.72 km 45:32 05:13 p/km Normál futás Egyéb 20:07 Edzés	27 Egyéb 29:44 Edzés Futás 5.62 km 30:49 05:29 p/km Normál futás Futás 2.51 km 33:46 13:27 p/km Lépcsőzőgép Egyéb 30:49 Edzés	28 Egyéb 32:13 Edzés Futás 17.26 km 1:36:11 05:34 p/km Normál futás	4. hét 12 egyéb 31.65 km 7:09:47 8 futás 35.57 km 6:09:55 2 túra 3.97 km 0:46:26 4 bringázás 3:01:26
29 Egyéb 28:09 Edzés	30 Egyéb 2:51:19 Edzés Futás 12.19 km 1:00:04 04:56 p/km Normál futás	31 Egyéb 28:07 Edzés Futás 16 km 1:22:03 05:08 p/km Normál futás Egyéb 20:22 Edzés	1 Egyéb 29:20 Edzés Futás 12.17 km 1:03:14 05:12 p/km Normál futás	2 Egyéb 51:29 Edzés	3 Futás 3.71 km 20:03 05:24 p/km Normál futás	4	5. hét 6 egyéb 66.5 km 5:28:46 4 futás 44.07 km 3:45:24

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	223.01 km	27:22:44	58.84 km	6:59:33
Bringázás	4	0 km	3:01:26	0 km	1:43:25
Túra	2	3.97 km	0:46:26	2 km	0:24:40
Erősport	1	0 kg	0:48:05	0 kg	0:48:05
Egyéb	21	-	13:27:26	-	2:51:19
Összesen	48	325.13 km	45:26:07	58.84 km	6:59:33

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	98	1817.09 km	173:03:50	206.3 km	23:45:56
Bringázás	25	489.16 km	23:32:25	40.88 km	1:48:36
Túra	3	7.28 km	1:55:47	3.31 km	1:09:21
Jóga	1	-	1:26:27	-	1:26:27
Erősport	2	0 kg	1:36:22	0 kg	0:48:17
Egyéb	94	-	58:16:11	-	3:23:28
Összesen	223	2563.28 km	259:51:02	206.300 km	23:45:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés