mongoosead edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
|
11
|
12
0 kg
20:54 Súlyemelés
5.02 km
41:59 08:22 p/km Normál futás |
13
0 kg
18:14 Súlyemelés
13.36 km
1:34:14 07:03 p/km Normál futás |
14
0 kg
25:35 Súlyemelés |
15
2.4 km
1:06:49 27:50 p/km Vegyes úszás
0 kg
17:24 Súlyemelés |
16
16.55 km
1:41:59 06:10 p/km Normál futás
0 kg
25:39 Súlyemelés |
17
0 kg
26:37 Súlyemelés
3.55 km
27:14 07:40 p/km Normál futás |
11. hét
2:14:23
38.48 km
4:25:26
2.4 km
1:06:49 |
|
18
0 kg
17:54 Súlyemelés |
19
0 kg
16:47 Súlyemelés |
20
0 kg
1:15:31 Súlyemelés
4.06 km
26:42 06:35 p/km Normál futás |
21
0 kg
19:54 Súlyemelés |
22
1.03 km
28:32 27:42 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:25:48 Súlyemelés
3.18 km
22:04 06:56 p/km Normál futás
10.1 km
1:03:45 06:19 p/km Normál futás |
23
13.91 km
1:30:43 06:31 p/km Normál futás
0 kg
27:06 Súlyemelés |
24
21.09 km
2:01:18 05:45 p/km Normál futás
0 kg
21:41 Súlyemelés |
12. hét
19.68 km
4:24:41
52.34 km
5:24:32
1.03 km
0:28:32 |
|
25
0 kg
19:05 Súlyemelés |
26
0 kg
28:04 Súlyemelés |
27
0 kg
17:28 Súlyemelés |
28
0 kg
23:40 Súlyemelés |
29
3.06 km
09:48 03:12 p/km Normál tekerés
1.42 km
42:12 29:43 p/km Vegyes úszás
7.46 km
1:59:32 16:01 p/km Hegyi túra
0 kg
18:50 Súlyemelés |
30
0 kg
1:45:47 Súlyemelés
13 km
3:09:39 14:35 p/km Hegyi túra |
31
0 kg
19:33 Súlyemelés
25.5 km
3:18:23 07:47 p/km Normál futás |
13. hét
6.99 km
3:52:27
3.06 km
0:09:48
1.42 km
0:42:12
20.46 km
5:09:11
25.5 km
3:18:23 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 116.32 km | 13:08:21 |
25.5 km |
3:18:23 |
|
Úszás
|
3 | 4.85 km | 2:17:33 |
2.4 km |
1:06:49 |
|
Bringázás
|
1 | 3.06 km | 0:09:48 |
3.06 km |
0:09:48 |
|
Túra
|
2 | 20.46 km | 5:09:11 |
13 km |
3:09:39 |
|
Erősport
|
20 | 0 kg | 10:31:31 |
0 kg |
1:45:47 |
| Összesen | 36 | 171.36 km | 31:16:24 |
25.5 km | 3:18:23 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 503.27 km | 63:29:51 |
45.19 km |
7:26:30 |
|
Úszás
|
9 | 10.35 km | 5:02:00 |
2.4 km |
1:06:49 |
|
Bringázás
|
5 | 29.05 km | 1:35:22 |
7.32 km |
0:26:33 |
|
Túra
|
6 | 85.65 km | 20:56:57 |
28.7 km |
7:42:58 |
|
Erősport
|
113 | 0 kg | 58:59:37 |
0 kg |
3:53:33 |
|
Vizisport
|
1 | 11.1 km | 2:05:18 |
11.1 km |
2:05:18 |
| Összesen | 170 | 795.24 km | 152:09:05 |
67.880 km | 7:42:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
