mongoosead edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
0 kg
20:59 Súlyemelés |
2
0 kg
30:07 Súlyemelés
7.33 km
55:08 07:31 p/km Normál futás |
3
0 kg
26:56 Súlyemelés |
4
0 kg
27:47 Súlyemelés
3.46 km
36:03 10:25 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:14:00 Súlyemelés
0 kg
26:06 Súlyemelés
3.88 km
38:04 09:49 p/km Normál futás |
6
0 kg
36:10 Súlyemelés
25.43 km
3:35:30 08:28 p/km Normál futás |
7
0 kg
18:06 Súlyemelés |
14. hét
17.56 km
4:20:11
40.1 km
5:44:45 |
|
8
0 kg
26:13 Súlyemelés
3.17 km
31:52 10:03 p/km Normál futás
10.6 km
2:12:27 12:30 p/km Séta |
9
0 kg
30:28 Súlyemelés
11.21 km
1:29:52 08:01 p/km Normál futás |
10
0 kg
27:13 Súlyemelés
3.89 km
38:23 09:52 p/km Normál futás |
11
0 kg
34:17 Súlyemelés |
12
0 kg
12:49 Súlyemelés |
13
0 kg
20:57 Súlyemelés |
14
23.94 km
2:42:28 06:47 p/km Normál futás
0 kg
41:57 Súlyemelés |
15. hét
0.52 km
3:13:54
42.21 km
5:22:35
10.6 km
2:12:27 |
|
15
0 kg
18:13 Súlyemelés |
16
0 kg
32:28 Súlyemelés |
17
0 kg
1:18:58 Súlyemelés |
18
0 kg
15:11 Súlyemelés |
19
1.1 km
31:04 28:15 p/km Vegyes úszás
0 kg
23:46 Súlyemelés
5.07 km
16:24 03:14 p/km Normál tekerés |
20
26.98 km
3:35:09 07:58 p/km Normál futás
0 kg
24:38 Súlyemelés |
21
21.37 km
1:57:58 05:31 p/km Normál futás
6.95 km
26:33 03:49 p/km Normál tekerés
6.65 km
23:19 03:30 p/km Normál tekerés
0 kg
15:39 Súlyemelés |
16. hét
12.23 km
3:28:53
1.1 km
0:31:04
18.67 km
1:06:16
48.35 km
5:33:07 |
|
22
0 kg
18:59 Súlyemelés |
23
0 kg
16:20 Súlyemelés |
24
0 kg
19:16 Súlyemelés |
25
0 kg
26:41 Súlyemelés |
26
0 kg
06:21 Súlyemelés |
27
7.32 km
19:18 02:38 p/km Normál tekerés
0 kg
15:45 Súlyemelés |
28
12.98 km
1:36:51 07:28 p/km Normál futás
0 kg
16:31 Súlyemelés |
17. hét
2.43 km
1:59:53
7.32 km
0:19:18
12.98 km
1:36:51 |
|
29
0 kg
28:22 Súlyemelés
24 km
2:51:08 07:08 p/km Normál futás |
30
0 kg
26:13 Súlyemelés |
1
1.1 km
32:38 29:40 p/km Vegyes úszás
0 kg
24:58 Súlyemelés |
2
0 kg
24:28 Súlyemelés
5.46 km
32:42 05:59 p/km Normál futás |
3
1.12 km
32:31 29:02 p/km Vegyes úszás
0 kg
25:50 Súlyemelés
7.01 km
46:26 06:37 p/km Normál futás |
4
0 kg
1:23:45 Súlyemelés |
5
0 kg
35:33 Súlyemelés
39.01 km
5:20:53 08:14 p/km Normál futás |
18. hét
4:09:09
75.48 km
9:31:09
2.22 km
1:05:09 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 167.64 km | 21:08:26 |
26.98 km |
3:35:30 |
|
Úszás
|
1 | 1.1 km | 0:31:04 |
1.1 km |
0:31:04 |
|
Bringázás
|
4 | 25.99 km | 1:25:34 |
7.32 km |
0:26:33 |
|
Túra
|
1 | 10.6 km | 2:12:27 |
10.6 km |
2:12:27 |
|
Erősport
|
31 | 0 kg | 13:57:26 |
0 kg |
1:18:58 |
| Összesen | 49 | 238.07 km | 39:14:57 |
26.98 km | 3:35:30 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
29 | 417.04 km | 50:28:28 |
39.01 km |
5:20:53 |
|
Úszás
|
7 | 9.17 km | 4:24:16 |
2.4 km |
1:06:49 |
|
Bringázás
|
5 | 29.05 km | 1:35:22 |
7.32 km |
0:26:33 |
|
Túra
|
3 | 31.06 km | 7:21:38 |
13 km |
3:09:39 |
|
Erősport
|
70 | 0 kg | 34:58:10 |
0 kg |
1:57:26 |
|
Vizisport
|
1 | 11.1 km | 2:05:18 |
11.1 km |
2:05:18 |
| Összesen | 115 | 563.73 km | 100:53:12 |
39.010 km | 5:20:53 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
