HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
30:00 Edzés 1:30:00 Karate
13.73 km
47:41 03:28 p/km Normál tekerés |
26
40:00 Edzés 1:00:00 Karate |
27
30:00 Edzés 1:00:00 Karate 30:00 Karate |
28
1:00:00 Karate 30:00 Edzés
4.57 km
24:47 05:25 p/km Normál futás |
29
4.58 km
25:02 05:28 p/km Normál futás 20:00 Karate |
30
30:00 Edzés (közös) |
1
30:00 Edzés (közös) |
39. hét
3:10:00
5:20:00
13.73 km
0:47:41
9.15 km
0:49:49 |
2
4.57 km
23:13 05:05 p/km Normál futás 1:30:00 Karate |
3
1:00:00 Edzés |
4
1:00:00 Karate 30:00 Karate |
5
25:00 Edzés |
6
30:00 Edzés |
7
16.9 km
57:48 03:25 p/km Normál tekerés |
8
88.17 km
5:15:46 03:35 p/km Normál tekerés
6.13 km
20:22 03:19 p/km Normál tekerés |
40. hét
4.57 km
0:23:13
3:00:00
1:55:00
111.2 km
6:33:56 |
9
1:30:00 Karate |
10
20:00 Edzés
10.56 km
1:02:17 05:54 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
10.13 km
55:57 05:31 p/km Normál futás
5.04 km
26:32 05:16 p/km Normál futás |
15
|
41. hét
1:30:00
0:20:00
25.73 km
2:24:46 |
16
1:30:00 Karate |
17
5.06 km
26:23 05:13 p/km Normál futás |
18
1:00:00 Karate 30:00 Karate |
19
|
20
1:00:00 Karate
51.89 km
3:09:38 03:39 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
42. hét
4:00:00
5.06 km
0:26:23
51.89 km
3:09:38 |
23
31.68 km
1:34:44 02:59 p/km Normál tekerés
52.39 km
3:03:11 03:30 p/km Normál tekerés |
24
1.77 km
05:43 03:14 p/km Normál tekerés |
25
1:00:00 Karate 30:00 Karate |
26
9.7 km
49:08 05:04 p/km Normál futás |
27
1:00:00 Karate |
28
|
29
|
43. hét
85.84 km
4:43:38
2:30:00
9.7 km
0:49:08 |
30
3.73 km
10:36 02:51 p/km Normál tekerés
3.38 km
17:34 05:12 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
86.57 km
4:06:38 02:51 p/km Normál tekerés |
5
|
44. hét
90.3 km
4:17:14
3.38 km
0:17:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 48.44 km | 4:21:04 |
10.56 km |
1:02:17 |
Bringázás
|
8 | 252.66 km | 14:37:48 |
88.17 km |
5:15:46 |
Küzdősport
|
11 | - | 11:00:00 |
- | 1:30:00 |
Egyéb
|
5 | - | 2:45:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 31 | 301.1 km | 32:43:52 |
88.17 km | 5:15:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 407.72 km | 37:07:30 |
21.21 km |
2:00:17 |
Bringázás
|
109 | 2483.73 km | 142:41:35 |
88.17 km |
5:15:46 |
Küzdősport
|
127 | - | 150:55:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
25 | - | 17:20:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 326 | 2891.45 km | 348:04:05 |
88.170 km | 5:15:46 |