Edzéseim - 2022 - Edzésonline

mkr7007 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Erősport 0 kg 16:53 Súlyemelés	1 Erősport 0 kg 28:41 Súlyemelés	2 Egyéb 05:34 Edzés	3	4 Túra 0.95 km 12:02 12:40 p/km Séta Túra 1.33 km 16:35 12:28 p/km Séta Túra 1.29 km 15:13 11:48 p/km Séta	5 Erősport 0 kg 29:43 Súlyemelés Erősport 0 kg 39:23 Súlyemelés	6 Erősport 0 kg 1:34:17 Súlyemelés	44. hét 5 erősport 5.59 km 3:28:57 1 egyéb 0:05:34 3 túra 3.57 km 0:43:50
7 Erősport 0 kg 1:12:15 Súlyemelés Erősport 0 kg 25:47 Súlyemelés	8 Túra 0.67 km 07:04 10:33 p/km Séta Bringázás 0 km 1:04:25 00:00 p/km Normál tekerés Túra 2.6 km 33:13 12:47 p/km Séta	9 Erősport 0 kg 31:17 Súlyemelés Jóga 18:23 Jógázás Erősport 0 kg 27:42 Súlyemelés	10 Erősport 0 kg 40:42 Súlyemelés	11 Túra 1.36 km 13:51 10:11 p/km Séta Úszás 1.93 km 1:03:06 32:42 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 33:30 Súlyemelés Jóga 41:49 Jógázás	12 Erősport 0 kg 53:44 Súlyemelés	13 Túra 6.35 km 2:26:32 23:05 p/km Séta	45. hét 7 erősport 4:44:57 4 túra 10.98 km 3:20:40 1 bringázás 1:04:25 2 jóga 1:00:12 1 Úszás 1.93 km 1:03:06
14 Erősport 0 kg 32:13 Súlyemelés	15 Bringázás 0 km 1:20:31 00:00 p/km Normál tekerés Túra 2.59 km 23:10 08:57 p/km Séta	16 Erősport 0 kg 43:21 Súlyemelés Úszás 1.88 km 1:20:20 42:44 p/km Vegyes úszás Túra 3.83 km 38:52 10:09 p/km Séta	17	18 Erősport 0 kg 27:54 Súlyemelés Erősport 0 kg 38:30 Súlyemelés	19	20	46. hét 4 erősport 2:21:58 1 bringázás 1:20:31 2 túra 6.42 km 1:02:02 1 Úszás 1.88 km 1:20:20
21 Erősport 0 kg 46:15 Súlyemelés	22 Bringázás 0 km 1:04:45 00:00 p/km Normál tekerés Futás 0 km 11:12 00:00 p/km Elliptikius trainer Túra 2.83 km 26:43 09:26 p/km Séta	23 Erősport 0 kg 34:19 Súlyemelés Túra 1.98 km 18:21 09:16 p/km Séta Úszás 1.88 km 1:43:54 55:16 p/km Vegyes úszás Túra 0.99 km 09:50 09:56 p/km Séta	24 Túra 2.89 km 57:04 19:45 p/km Séta Túra 3 km 47:50 15:57 p/km Séta	25 Túra 0.93 km 09:14 09:56 p/km Séta Úszás 2 km 1:21:06 40:33 p/km Vegyes úszás Túra 0.86 km 08:26 09:48 p/km Séta	26 Bringázás 0 km 1:02:17 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:54 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 1:02:34 Súlyemelés	47. hét 4 erősport 2:54:02 2 bringázás 2:07:02 1 futás 0:11:12 7 túra 13.48 km 2:57:28 2 Úszás 3.88 km 3:05:00
28 Erősport 0 kg 49:52 Súlyemelés Túra 0.62 km 10:41 17:14 p/km Séta	29 Bringázás 0 km 58:51 00:00 p/km Normál tekerés	30 Túra 0.95 km 09:44 10:15 p/km Séta Úszás 2.07 km 1:16:49 37:07 p/km Vegyes úszás Túra 0.83 km 07:55 09:32 p/km Séta Erősport 0 kg 27:14 Súlyemelés	1 Túra 0.97 km 10:43 11:03 p/km Séta Úszás 2.5 km 1:30:07 36:03 p/km Vegyes úszás Túra 1.63 km 16:01 09:50 p/km Séta Túra 1.04 km 10:18 09:54 p/km Séta Erősport 0 kg 59:55 Súlyemelés	2	3 Erősport 0 kg 45:06 Súlyemelés Túra 3.01 km 34:07 11:20 p/km Séta	4	48. hét 4 erősport 3:02:07 7 túra 9.05 km 1:39:29 1 bringázás 0:58:51 2 Úszás 4.57 km 2:46:56

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	0 km	0:11:12	0 km	0:11:12
Úszás	5	9.76 km	6:45:15	2.07 km	1:43:54
Bringázás	5	0 km	5:30:49	0 km	1:20:31
Túra	19	36.85 km	8:32:20	6.35 km	2:26:32
Jóga	2	-	1:00:12	-	0:41:49
Erősport	21	0 kg	14:30:07	0 kg	1:34:17
Egyéb	1	-	0:05:34	-	0:05:34
Összesen	54	52.2 km	36:35:29	6.35 km	2:26:32

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	223	2603.55 km	281:56:53	53.47 km	8:16:53
Úszás	86	141.49 km	100:53:45	4.03 km	2:09:47
Bringázás	21	45.24 km	20:52:26	18.66 km	2:31:25
Túra	85	224.85 km	52:27:39	10.31 km	2:26:32
Jóga	36	-	25:20:50	-	2:14:28
Erősport	80	0 kg	76:48:06	0 kg	3:33:41
Vizisport	1	2.49 km	0:32:29	2.49 km	0:32:29
Egyéb	4	-	3:53:41	-	2:46:26
Összesen	536	3201.38 km	562:45:49	53.470 km	8:16:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés