HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
0 kg
49:52 Súlyemelés
0.62 km
10:41 17:14 p/km Séta |
29
0 km
58:51 00:00 p/km Normál tekerés |
30
0.95 km
09:44 10:15 p/km Séta
2.07 km
1:16:49 37:07 p/km Vegyes úszás
0.83 km
07:55 09:32 p/km Séta
0 kg
27:14 Súlyemelés |
1
0.97 km
10:43 11:03 p/km Séta
2.5 km
1:30:07 36:03 p/km Vegyes úszás
1.63 km
16:01 09:50 p/km Séta
1.04 km
10:18 09:54 p/km Séta
0 kg
59:55 Súlyemelés |
2
|
3
0 kg
45:06 Súlyemelés
3.01 km
34:07 11:20 p/km Séta |
4
|
48. hét
3:02:07
9.05 km
1:39:29
0:58:51
4.57 km
2:46:56 |
5
|
6
34:32 Jógázás
2.07 km
19:44 09:32 p/km Séta
2.45 km
1:22:04 33:30 p/km Vegyes úszás
3.94 km
37:16 09:28 p/km Séta |
7
8.24 km
1:36:23 11:42 p/km Séta
0 kg
1:05:51 Súlyemelés 16:37 Jógázás |
8
0 kg
14:47 Súlyemelés 21:42 Jógázás |
9
5.41 km
36:06 06:40 p/km Séta |
10
0 kg
2:03:52 Súlyemelés |
11
0 kg
25:36 Súlyemelés |
49. hét
1:12:51
19.66 km
3:09:29
2.45 km
1:22:04
1.44 km
3:50:06 |
12
0 kg
22:26 Súlyemelés
2.28 km
1:23:58 36:50 p/km Vegyes úszás
3.8 km
36:46 09:41 p/km Séta |
13
0 km
1:01:11 00:00 p/km Normál tekerés
2.85 km
25:23 08:54 p/km Séta |
14
1.29 km
08:00 06:12 p/km Normál futás
2.69 km
29:32 10:59 p/km Séta
0 kg
50:30 Súlyemelés 42:11 Jógázás |
15
1.22 km
13:10 10:48 p/km Séta
2.35 km
1:26:47 36:56 p/km Vegyes úszás
4.03 km
42:27 10:32 p/km Séta |
16
0 kg
35:08 Súlyemelés 1:20:41 Jógázás |
17
2.18 km
12:05 05:33 p/km Normál futás
0 kg
12:05 Súlyemelés
2.18 km
12:05 05:33 p/km Normál tekerés
0 kg
46:06 Súlyemelés 37:55 Jógázás |
18
1.01 km
11:30 11:23 p/km Séta |
50. hét
10.49 km
2:46:15
4.63 km
2:50:45
15.6 km
2:38:48
2.18 km
1:13:16
3.47 km
0:20:05
2:40:47
|
19
|
20
3.57 km
21:07 05:55 p/km Normál futás
18.66 km
2:31:25 08:07 p/km Normál tekerés
4.59 km
43:38 09:30 p/km Séta |
21
10.31 km
1:58:05 11:27 p/km Séta
0 kg
21:09 Súlyemelés |
22
0.76 km
08:30 11:11 p/km Séta
0.82 km
10:24 12:41 p/km Séta |
23
5.39 km
33:47 06:16 p/km Normál futás 34:37 Jógázás |
24
0 kg
33:32 Súlyemelés |
25
0 kg
30:05 Súlyemelés |
51. hét
8.96 km
0:54:54
18.66 km
2:31:25
16.48 km
3:00:37
1:24:46
0:34:37
|
26
|
27
7.18 km
44:41 06:13 p/km Normál futás |
28
5.12 km
57:00 11:08 p/km Séta
3.73 km
38:44 10:23 p/km Séta
1.79 km
06:29 03:37 p/km Görgőzés
1.96 km
06:40 03:24 p/km Normál tekerés |
29
9.19 km
57:53 06:18 p/km Normál futás
2.42 km
1:24:30 34:55 p/km Vegyes úszás
3.94 km
41:11 10:27 p/km Séta |
30
0 kg
33:21 Súlyemelés |
31
0 kg
26:18 Súlyemelés |
1
6.39 km
17:18 02:42 p/km Görgőzés
6.05 km
18:13 03:01 p/km Normál tekerés |
52. hét
16.37 km
1:42:34
12.79 km
2:16:55
16.19 km
0:48:40
2.42 km
1:24:30
2.2 km
0:59:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 28.8 km | 2:57:33 |
9.19 km |
0:57:53 |
Úszás
|
5 | 12 km | 7:07:26 |
2.5 km |
1:30:07 |
Bringázás
|
5 | 24.59 km | 3:57:50 |
18.66 km |
2:31:25 |
Túra
|
21 | 71.18 km | 12:16:58 |
10.31 km |
1:58:05 |
Jóga
|
7 | - | 4:28:15 |
- | 1:20:41 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 10:45:47 |
0 kg |
2:03:52 |
Összesen | 60 | 150.7 km | 41:33:49 |
18.66 km | 2:31:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
223 | 2603.55 km | 281:56:53 |
53.47 km |
8:16:53 |
Úszás
|
86 | 141.49 km | 100:53:45 |
4.03 km |
2:09:47 |
Bringázás
|
21 | 45.24 km | 20:52:26 |
18.66 km |
2:31:25 |
Túra
|
85 | 224.85 km | 52:27:39 |
10.31 km |
2:26:32 |
Jóga
|
36 | - | 25:20:50 |
- | 2:14:28 |
Erősport
|
80 | 0 kg | 76:48:06 |
0 kg |
3:33:41 |
Vizisport
|
1 | 2.49 km | 0:32:29 |
2.49 km |
0:32:29 |
Egyéb
|
4 | - | 3:53:41 |
- | 2:46:26 |
Összesen | 536 | 3201.38 km | 562:45:49 |
53.470 km | 8:16:53 |