Edzéseim - 2022 - Edzésonline

mkr7007 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Úszás 1.65 km 1:16:09 46:09 p/km Vegyes úszás	28 Futás 5.69 km 33:15 05:51 p/km Normál futás	29 Úszás 1.2 km 1:11:40 59:43 p/km Vegyes úszás	30 Futás 8.16 km 47:02 05:46 p/km Normál futás	1	2 Futás 15.85 km 1:47:52 06:48 p/km Normál futás	39. hét 2 Úszás 2.85 km 2:27:49 3 futás 29.7 km 3:08:09
3 Túra 1.34 km 13:55 10:23 p/km Séta Úszás 1.95 km 1:18:02 40:01 p/km Vegyes úszás	4 Futás 14.09 km 1:18:40 05:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:02:58 Súlyemelés Jóga 37:26 Jógázás	5 Futás 7.41 km 43:07 05:49 p/km Normál futás	6 Futás 10.19 km 59:24 05:50 p/km Normál futás	7 Úszás 1.82 km 1:21:56 45:01 p/km Vegyes úszás	8 Futás 14.44 km 1:38:30 06:49 p/km Normál futás	9 Túra 6.44 km 1:48:25 16:50 p/km Hegyi túra	40. hét 2 túra 7.78 km 2:02:20 2 Úszás 3.77 km 2:39:58 4 futás 46.13 km 4:39:41 1 erősport 1:02:58 1 jóga 0:37:26
10 Futás 8.91 km 50:11 05:38 p/km Normál futás Túra 3.65 km 36:05 09:53 p/km Séta	11	12 Futás 5.21 km 30:03 05:46 p/km Normál futás	13 Futás 6.78 km 39:20 05:48 p/km Normál futás	14 Túra 1.33 km 24:09 18:09 p/km Séta Jóga 40:10 Jógázás	15 Futás 3.49 km 20:56 06:00 p/km Normál futás Túra 1.87 km 42:20 22:38 p/km Séta Jóga 35:52 Jógázás	16 Futás 45.43 km 5:22:11 07:06 p/km Normál futás Jóga 22:08 Jógázás	41. hét 5 futás 69.82 km 7:42:41 3 túra 6.85 km 1:42:34 3 jóga 1:38:10
17 Túra 2.04 km 50:00 24:31 p/km Séta	18 Futás 14.1 km 1:54:26 08:07 p/km Normál futás Túra 2.8 km 56:48 20:17 p/km Séta	19	20	21	22	23 Erősport 0 kg 16:04 Súlyemelés Erősport 0 kg 36:44 Súlyemelés	42. hét 2 túra 4.84 km 1:46:48 1 futás 14.1 km 1:54:26 2 erősport 2.48 km 0:52:48
24 Erősport 0 kg 27:37 Súlyemelés Erősport 0 kg 33:33 Súlyemelés	25 Erősport 0 kg 1:15:58 Súlyemelés Erősport 0 kg 46:18 Súlyemelés	26 Erősport 0 kg 41:53 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 08:52 Súlyemelés	28	29 Túra 0.34 km 24:23 01:11:43 p/km Séta	30	43. hét 6 erősport 6.58 km 3:54:11 1 túra 0.34 km 0:24:23
31 Erősport 0 kg 16:53 Súlyemelés	1 Erősport 0 kg 28:41 Súlyemelés	2 Egyéb 05:34 Edzés	3	4 Túra 0.95 km 12:02 12:40 p/km Séta Túra 1.33 km 16:35 12:28 p/km Séta Túra 1.29 km 15:13 11:48 p/km Séta	5 Erősport 0 kg 29:43 Súlyemelés Erősport 0 kg 39:23 Súlyemelés	6 Erősport 0 kg 1:34:17 Súlyemelés	44. hét 5 erősport 5.59 km 3:28:57 1 egyéb 0:05:34 3 túra 3.57 km 0:43:50

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	145.9 km	16:04:40	45.43 km	5:22:11
Úszás	2	3.77 km	2:39:58	1.95 km	1:21:56
Túra	8	19.81 km	5:56:05	6.44 km	1:48:25
Jóga	4	-	2:15:36	-	0:40:10
Erősport	10	0 kg	6:06:50	0 kg	1:15:58
Összesen	35	178.54 km	33:03:09	45.43 km	5:22:11

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	223	2603.55 km	281:56:53	53.47 km	8:16:53
Úszás	86	141.49 km	100:53:45	4.03 km	2:09:47
Bringázás	21	45.24 km	20:52:26	18.66 km	2:31:25
Túra	85	224.85 km	52:27:39	10.31 km	2:26:32
Jóga	36	-	25:20:50	-	2:14:28
Erősport	80	0 kg	76:48:06	0 kg	3:33:41
Vizisport	1	2.49 km	0:32:29	2.49 km	0:32:29
Egyéb	4	-	3:53:41	-	2:46:26
Összesen	536	3201.38 km	562:45:49	53.470 km	8:16:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés