HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
1.65 km
1:16:09 46:09 p/km Vegyes úszás |
28
5.69 km
33:15 05:51 p/km Normál futás |
29
1.2 km
1:11:40 59:43 p/km Vegyes úszás |
30
8.16 km
47:02 05:46 p/km Normál futás |
1
|
2
15.85 km
1:47:52 06:48 p/km Normál futás |
39. hét
2.85 km
2:27:49
29.7 km
3:08:09 |
3
1.34 km
13:55 10:23 p/km Séta
1.95 km
1:18:02 40:01 p/km Vegyes úszás |
4
14.09 km
1:18:40 05:35 p/km Normál futás
0 kg
1:02:58 Súlyemelés 37:26 Jógázás |
5
7.41 km
43:07 05:49 p/km Normál futás |
6
10.19 km
59:24 05:50 p/km Normál futás |
7
1.82 km
1:21:56 45:01 p/km Vegyes úszás |
8
14.44 km
1:38:30 06:49 p/km Normál futás |
9
6.44 km
1:48:25 16:50 p/km Hegyi túra |
40. hét
7.78 km
2:02:20
3.77 km
2:39:58
46.13 km
4:39:41
1:02:58
0:37:26
|
10
8.91 km
50:11 05:38 p/km Normál futás
3.65 km
36:05 09:53 p/km Séta |
11
|
12
5.21 km
30:03 05:46 p/km Normál futás |
13
6.78 km
39:20 05:48 p/km Normál futás |
14
1.33 km
24:09 18:09 p/km Séta 40:10 Jógázás |
15
3.49 km
20:56 06:00 p/km Normál futás
1.87 km
42:20 22:38 p/km Séta 35:52 Jógázás |
16
45.43 km
5:22:11 07:06 p/km Normál futás 22:08 Jógázás |
41. hét
69.82 km
7:42:41
6.85 km
1:42:34
1:38:10
|
17
2.04 km
50:00 24:31 p/km Séta |
18
14.1 km
1:54:26 08:07 p/km Normál futás
2.8 km
56:48 20:17 p/km Séta |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
0 kg
16:04 Súlyemelés
0 kg
36:44 Súlyemelés |
42. hét
4.84 km
1:46:48
14.1 km
1:54:26
2.48 km
0:52:48 |
24
0 kg
27:37 Súlyemelés
0 kg
33:33 Súlyemelés |
25
0 kg
1:15:58 Súlyemelés
0 kg
46:18 Súlyemelés |
26
0 kg
41:53 Súlyemelés |
27
0 kg
08:52 Súlyemelés |
28
|
29
0.34 km
24:23 01:11:43 p/km Séta |
30
|
43. hét
6.58 km
3:54:11
0.34 km
0:24:23 |
31
0 kg
16:53 Súlyemelés |
1
0 kg
28:41 Súlyemelés |
2
05:34 Edzés |
3
|
4
0.95 km
12:02 12:40 p/km Séta
1.33 km
16:35 12:28 p/km Séta
1.29 km
15:13 11:48 p/km Séta |
5
0 kg
29:43 Súlyemelés
0 kg
39:23 Súlyemelés |
6
0 kg
1:34:17 Súlyemelés |
44. hét
5.59 km
3:28:57
0:05:34
3.57 km
0:43:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 145.9 km | 16:04:40 |
45.43 km |
5:22:11 |
Úszás
|
2 | 3.77 km | 2:39:58 |
1.95 km |
1:21:56 |
Túra
|
8 | 19.81 km | 5:56:05 |
6.44 km |
1:48:25 |
Jóga
|
4 | - | 2:15:36 |
- | 0:40:10 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 6:06:50 |
0 kg |
1:15:58 |
Összesen | 35 | 178.54 km | 33:03:09 |
45.43 km | 5:22:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
223 | 2603.55 km | 281:56:53 |
53.47 km |
8:16:53 |
Úszás
|
86 | 141.49 km | 100:53:45 |
4.03 km |
2:09:47 |
Bringázás
|
21 | 45.24 km | 20:52:26 |
18.66 km |
2:31:25 |
Túra
|
85 | 224.85 km | 52:27:39 |
10.31 km |
2:26:32 |
Jóga
|
36 | - | 25:20:50 |
- | 2:14:28 |
Erősport
|
80 | 0 kg | 76:48:06 |
0 kg |
3:33:41 |
Vizisport
|
1 | 2.49 km | 0:32:29 |
2.49 km |
0:32:29 |
Egyéb
|
4 | - | 3:53:41 |
- | 2:46:26 |
Összesen | 536 | 3201.38 km | 562:45:49 |
53.470 km | 8:16:53 |