miert_ne edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
35.1 km
1:30:00 02:34 p/km Regeneráló tekerés |
30
2.4 km
1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás |
31
|
1
|
2
|
3
|
13. hét
35.1 km
1:30:00
2.4 km
1:00:00 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
14. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
4 km
27:43 06:56 p/km Laza futás |
16
|
17
6 km
39:30 06:35 p/km Laza futás |
15. hét
10 km
1:07:13 |
|
18
|
19
8 km
56:41 07:05 p/km Laza futás |
20
19.5 km
1:00:00 03:05 p/km Görgőzés |
21
10 km
1:10:41 07:04 p/km Laza futás |
22
2 km
55:00 27:30 p/km Gyorsúszás |
23
|
24
15 km
1:38:12 06:33 p/km Normál futás |
16. hét
33 km
3:45:34
19.5 km
1:00:00
2 km
0:55:00 |
|
25
|
26
22 km
1:00:00 02:44 p/km Normál tekerés |
27
9 km
1:02:49 06:59 p/km Normál futás |
28
2.5 km
1:18:00 31:12 p/km Mellúszás |
29
11 km
1:11:44 06:31 p/km Normál futás |
30
46.4 km
2:00:00 02:35 p/km Normál tekerés |
1
17 km
1:39:52 05:52 p/km Normál futás |
17. hét
68.4 km
3:00:00
37 km
3:54:25
2.5 km
1:18:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 63 km | 7:07:20 |
15 km |
1:38:12 |
|
Úszás
|
2 | 4.5 km | 2:13:00 |
2.5 km |
1:18:00 |
|
Bringázás
|
3 | 87.9 km | 4:00:00 |
46.4 km |
2:00:00 |
| Összesen | 12 | 155.4 km | 13:20:20 |
46.4 km | 2:00:00 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 1884 km | 187:26:39 |
42.2 km |
4:29:07 |
|
Úszás
|
53 | 140.05 km | 60:22:04 |
3.8 km |
1:38:00 |
|
Bringázás
|
101 | 4971.6 km | 207:52:37 |
180 km |
6:52:12 |
| Összesen | 284 | 6995.65 km | 455:41:20 |
180.000 km | 6:52:12 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
