miert_ne edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
22.5 km
1:00:00 02:40 p/km Regeneráló tekerés |
3
11 km
1:20:00 07:16 p/km Résztáv |
4
3 km
1:19:00 26:20 p/km Gyorsúszás |
5
10 km
1:09:00 06:54 p/km Normál futás |
6
72 km
3:00:00 02:30 p/km Normál tekerés |
7
12 km
1:23:05 06:55 p/km Normál futás |
14. hét
94.5 km
4:00:00
33 km
3:52:05
3 km
1:19:00 |
|
8
|
9
33 km
1:30:00 02:44 p/km Regeneráló tekerés |
10
3.5 km
1:34:00 26:51 p/km Gyorsúszás |
11
11.5 km
1:18:00 06:47 p/km Résztáv |
12
22 km
1:00:00 02:44 p/km Normál tekerés |
13
14 km
1:38:51 07:04 p/km Normál futás |
14
79.5 km
3:15:00 02:27 p/km Normál tekerés |
15. hét
134.5 km
5:45:00
3.5 km
1:34:00
25.5 km
2:56:51 |
|
15
|
16
10 km
1:20:24 08:02 p/km Laza futás |
17
3.5 km
1:17:00 22:00 p/km Gyorsúszás |
18
14 km
1:33:04 06:39 p/km Résztáv |
19
|
20
|
21
|
16. hét
24 km
2:53:28
3.5 km
1:17:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 82.5 km | 9:42:24 |
14 km |
1:38:51 |
|
Úszás
|
3 | 10 km | 4:10:00 |
3.5 km |
1:34:00 |
|
Bringázás
|
5 | 229 km | 9:45:00 |
79.5 km |
3:15:00 |
| Összesen | 15 | 321.5 km | 23:37:24 |
79.5 km | 3:15:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
38 | 321.5 km | 42:00:26 |
14 km |
1:38:51 |
|
Úszás
|
19 | 51.65 km | 22:17:00 |
3.5 km |
1:34:00 |
|
Bringázás
|
37 | 1299.2 km | 58:25:00 |
79.5 km |
3:15:00 |
| Összesen | 94 | 1672.35 km | 122:42:26 |
79.500 km | 3:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
