HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
22 km
1:00:00 02:44 p/km Normál tekerés |
27
9 km
1:02:49 06:59 p/km Normál futás |
28
2.5 km
1:18:00 31:12 p/km Mellúszás |
29
11 km
1:11:44 06:31 p/km Normál futás |
30
46.4 km
2:00:00 02:35 p/km Normál tekerés |
1
17 km
1:39:52 05:52 p/km Normál futás |
17. hét
68.4 km
3:00:00
37 km
3:54:25
2.5 km
1:18:00 |
2
|
3
29.2 km
1:15:00 02:34 p/km Normál tekerés |
4
10 km
1:04:14 06:25 p/km Normál futás |
5
3.3 km
1:37:00 29:24 p/km Gyorsúszás |
6
12 km
1:16:00 06:20 p/km Normál futás |
7
60 km
2:30:00 02:30 p/km Normál tekerés |
8
18 km
1:52:53 06:16 p/km Normál futás |
18. hét
89.2 km
3:45:00
40 km
4:13:07
3.3 km
1:37:00 |
9
|
10
35.2 km
1:30:00 02:33 p/km Normál tekerés |
11
11 km
1:11:20 06:29 p/km Normál futás |
12
3.2 km
1:31:00 28:26 p/km Gyorsúszás |
13
12 km
1:17:51 06:29 p/km Normál futás |
14
66.5 km
2:45:00 02:29 p/km Normál tekerés |
15
20 km
1:54:32 05:44 p/km Normál futás |
19. hét
101.7 km
4:15:00
43 km
4:23:43
3.2 km
1:31:00 |
16
|
17
40 km
1:49:49 02:45 p/km Normál tekerés |
18
12 km
1:13:10 06:06 p/km Normál futás |
19
12 km
1:14:31 06:13 p/km Résztáv |
20
|
21
|
22
|
20. hét
40 km
1:49:49
24 km
2:27:41 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
21. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 124 km | 12:44:23 |
20 km |
1:54:32 |
Úszás
|
2 | 6.5 km | 3:08:00 |
3.3 km |
1:37:00 |
Bringázás
|
5 | 230.9 km | 9:49:49 |
66.5 km |
2:45:00 |
Összesen | 16 | 361.4 km | 25:42:12 |
66.5 km | 2:45:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 753.3 km | 74:27:18 |
28 km |
2:40:45 |
Úszás
|
17 | 48.1 km | 21:39:00 |
3.5 km |
1:37:00 |
Bringázás
|
40 | 1833.6 km | 79:49:49 |
89.5 km |
3:45:00 |
Összesen | 104 | 2635 km | 175:56:07 |
89.500 km | 3:45:00 |