Edzéseim - 2022 - Edzésonline

macskata edzésnaplója

Edzésnapló

2022 március

2022 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 6 km 19:00 03:10 p/km városi tekerés Bringázás 22.6 km 57:30 02:33 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Spinning	30 Bringázás 6 km 19:00 03:10 p/km városi tekerés	31	1 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés	2	3	13. hét 6 bringázás 73.6 km 3:25:30
4 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés	5 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Spinning	6 Bringázás 8 km 30:00 03:45 p/km városi tekerés Bringázás 26 km 1:10:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	7 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Spinning	8 Bringázás 6 km 19:00 03:10 p/km városi tekerés	9	10	14. hét 8 bringázás 113 km 5:19:00
11 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés	12 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Úszás 1.5 km 47:00 31:20 p/km Mell és gyors Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Spinning	13 Bringázás 6 km 19:00 03:10 p/km városi tekerés	14 Bringázás 9 km 35:00 03:53 p/km városi tekerés Futás 4 km 26:40 06:40 p/km Laza futás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Spinning	15	16	17	15. hét 6 bringázás 80 km 3:44:00 1 Úszás 1.5 km 0:47:00 1 futás 4 km 0:26:40
18	19 Bringázás 9 km 33:00 03:40 p/km városi tekerés Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Spinning	20 Bringázás 12 km 40:00 03:20 p/km városi tekerés	21 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Spinning	22 Futás 7 km 48:00 06:51 p/km Laza futás	23	24 Bringázás 25 km 2:00:00 04:48 p/km Regeneráló tekerés	16. hét 6 bringázás 105 km 5:43:00 1 futás 7 km 0:48:00
25 Bringázás 7 km 20:00 02:51 p/km városi tekerés Futás 4 km 28:00 07:00 p/km Laza futás	26 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Spinning	27 Bringázás 4 km 15:00 03:45 p/km városi tekerés	28 Bringázás 5 km 25:00 05:00 p/km városi tekerés Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km városi tekerés	29 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 23.5 km 58:30 02:29 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 8 km 18:00 02:15 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 58.6 km 2:20:00 02:23 p/km Tempó tekerés	17. hét 10 bringázás 171.1 km 7:26:30 1 futás 4 km 0:28:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	15 km	1:42:40	7 km	0:48:00
Úszás	1	1.5 km	0:47:00	1.5 km	0:47:00
Bringázás	30	416.5 km	20:12:30	26 km	2:00:00
Összesen	34	433 km	22:42:10	26 km	2:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	99.5 km	11:16:20	7 km	0:48:00
Úszás	11	15.7 km	8:28:00	1.8 km	1:00:00
Bringázás	281	3242.6 km	166:30:30	63 km	4:30:00
Túra	3	43 km	10:06:00	22 km	6:00:00
Összesen	315	3400.8 km	196:20:50	63.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés