Edzéseim - 2022 - Edzésonline

macskata edzésnaplója

Edzésnapló

2022 február

2022 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés Úszás 1.4 km 45:00 32:09 p/km Mell és gyors	1 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Spinning	2 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés	3 Bringázás 9 km 32:00 03:33 p/km városi tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Spinning	4 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés	5	6	9. hét 7 bringázás 84 km 4:02:00 1 Úszás 1.4 km 0:45:00
7 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés	8 Bringázás 6 km 30:00 05:00 p/km városi tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Spinning	9 Bringázás 6 km 19:00 03:10 p/km városi tekerés Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Mell és gyors	10 Bringázás 15 km 40:00 02:40 p/km városi tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Spinning	11 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Mell és gyors	12	13 Futás 4 km 25:50 06:28 p/km Laza futás	10. hét 7 bringázás 87 km 4:09:00 2 Úszás 3 km 1:30:00 1 futás 4 km 0:25:50
14 Úszás 1.8 km 1:00:00 33:20 p/km Mell és gyors	15 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	16 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés Úszás 1.5 km 47:00 31:20 p/km Mell és gyors	17 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Spinning	18 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés	19 Futás 4 km 25:45 06:26 p/km Laza futás	20	11. hét 2 Úszás 3.3 km 1:47:00 2 futás 10 km 1:03:45 4 bringázás 45 km 2:10:00
21 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés Futás 4 km 27:20 06:50 p/km Laza futás	22 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Spinning	23 Bringázás 8 km 30:00 03:45 p/km városi tekerés	24 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Spinning	25 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés Futás 6.5 km 46:00 07:05 p/km Laza futás	26 Bringázás 32 km 1:36:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	27 Túra 14 km 2:56:00 12:34 p/km Sík túra	12. hét 8 bringázás 119 km 5:46:00 2 futás 10.5 km 1:13:20 1 túra 14 km 2:56:00
28 Bringázás 6 km 19:00 03:10 p/km városi tekerés Bringázás 22.6 km 57:30 02:33 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 9 km 30:00 03:20 p/km városi tekerés Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Spinning	30 Bringázás 6 km 19:00 03:10 p/km városi tekerés	31	1 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km városi tekerés	2	3	13. hét 6 bringázás 73.6 km 3:25:30

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	24.5 km	2:42:55	6.5 km	0:46:00
Úszás	4	6.3 km	3:17:00	1.8 km	1:00:00
Bringázás	30	396.6 km	18:52:30	32 km	1:36:00
Túra	1	14 km	2:56:00	14 km	2:56:00
Összesen	40	441.4 km	27:48:25	32 km	2:56:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	99.5 km	11:16:20	7 km	0:48:00
Úszás	11	15.7 km	8:28:00	1.8 km	1:00:00
Bringázás	281	3242.6 km	166:30:30	63 km	4:30:00
Túra	3	43 km	10:06:00	22 km	6:00:00
Összesen	315	3400.8 km	196:20:50	63.000 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés