HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
10.31 km
1:15:22 07:19 p/km Laza futás |
1
5 km
36:45 07:21 p/km Futógépes futás |
2
|
3
11.48 km
1:25:19 07:26 p/km Laza futás |
4
5 km
36:40 07:20 p/km Futógépes futás |
5
12.67 km
1:33:21 07:22 p/km Laza futás |
6
5 km
36:14 07:15 p/km Futógépes futás |
9. hét
49.46 km
6:03:41 |
7
10.27 km
1:16:04 07:24 p/km Laza futás |
8
|
9
4.36 km
30:00 06:53 p/km Futógépes futás |
10
10.56 km
1:17:48 07:22 p/km Laza futás |
11
4.26 km
30:00 07:03 p/km Futógépes futás |
12
12.19 km
1:30:45 07:27 p/km Laza futás |
13
4.26 km
30:00 07:03 p/km Futógépes futás |
10. hét
45.9 km
5:34:37 |
14
|
15
7.12 km
50:00 07:01 p/km Futógépes futás |
16
10.51 km
1:17:36 07:23 p/km Laza futás |
17
|
18
6 km
43:15 07:13 p/km Futógépes futás |
19
12 km
1:14:18 06:12 p/km Futógépes futás |
20
4.75 km
30:00 06:19 p/km Futógépes futás |
11. hét
40.38 km
4:35:09 |
21
|
22
11.34 km
1:23:45 07:23 p/km Laza futás |
23
|
24
6 km
43:05 07:11 p/km Futógépes futás |
25
5 km
36:05 07:13 p/km Futógépes futás |
26
10.74 km
1:19:15 07:23 p/km Laza futás |
27
5 km
35:52 07:10 p/km Futógépes futás |
12. hét
38.08 km
4:38:02 |
28
12.3 km
1:30:12 07:20 p/km Laza futás |
29
5 km
36:08 07:14 p/km Futógépes futás |
30
10.36 km
1:16:05 07:21 p/km Laza futás |
31
|
1
|
2
8.09 km
58:35 07:14 p/km Laza futás |
3
|
13. hét
35.75 km
4:21:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 191.17 km | 22:58:32 |
12.67 km |
1:33:21 |
Összesen | 24 | 191.17 km | 22:58:32 |
12.67 km | 1:33:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
249 | 2089.66 km | 265:09:50 |
15.58 km |
20:00:00 |
Összesen | 249 | 2089.66 km | 265:09:50 |
15.580 km | 20:00:00 |