Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kádárévi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 0 kg 1:00:09 Súlyemelés Futás 6.2 km 31:53 05:09 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 45:34 Súlyemelés Egyéb 15:03 Lépcsőzés	31 Erősport 0 kg 1:00:07 Súlyemelés Futás 6.12 km 32:03 05:14 p/km Normál futás	1 Futás 8.62 km 42:14 04:54 p/km Normál futás	2 Bringázás 16.12 km 46:45 02:54 p/km Normál tekerés Futás 2.02 km 09:01 04:28 p/km Normál futás Futás 2.03 km 09:32 04:42 p/km Normál futás	3	4 Futás 8.35 km 42:05 05:02 p/km Normál futás	22. hét 3 erősport 2:45:50 6 futás 33.34 km 2:46:48 1 egyéb 0:15:03 1 bringázás 16.12 km 0:46:45
5 Futás 1.56 km 08:55 05:43 p/km Normál futás Futás 8.03 km 39:58 04:59 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 1:00:05 Súlyemelés Egyéb 20:03 Lépcsőzés	7 Erősport 0 kg 45:04 Súlyemelés Futás 6.1 km 29:31 04:50 p/km Normál futás	8	9	10 Bringázás 20.27 km 58:02 02:52 p/km Normál tekerés	11 Erősport 0 kg 1:00:06 Súlyemelés Futás 8.2 km 40:11 04:54 p/km Normál futás	23. hét 4 futás 23.89 km 1:58:35 3 erősport 2:45:15 1 egyéb 0:20:03 1 bringázás 20.27 km 0:58:02
12 Futás 1.44 km 08:59 06:14 p/km Normál futás Futás 8.1 km 40:19 04:59 p/km Normál futás	13 Erősport 0 kg 48:13 Súlyemelés	14 Futás 1.48 km 08:59 06:04 p/km Normál futás Futás 10.24 km 51:12 05:00 p/km Normál futás	15 Erősport 0 kg 1:05:16 Súlyemelés Futás 7.54 km 38:00 05:02 p/km Normál futás	16	17 Bringázás 25.3 km 1:10:47 02:48 p/km Normál tekerés	18	24. hét 5 futás 28.8 km 2:27:29 2 erősport 3.46 km 1:53:29 1 bringázás 25.3 km 1:10:47
19	20 Futás 1.03 km 07:00 06:48 p/km Normál futás Futás 7.16 km 37:02 05:10 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:08:20 Súlyemelés	21 Bringázás 18.24 km 49:07 02:42 p/km Normál tekerés Futás 4.23 km 19:54 04:42 p/km Normál futás	22	23	24 Erősport 0 kg 1:00:06 Súlyemelés Bringázás 9.2 km 29:02 03:09 p/km Normál tekerés	25	25. hét 3 futás 12.42 km 1:03:56 2 erősport 24.59 km 2:08:26 2 bringázás 27.44 km 1:18:09
26 Futás 8.1 km 41:06 05:04 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 37:38 Súlyemelés Futás 8.05 km 39:31 04:55 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 1:00:05 Súlyemelés	29 Bringázás 21.23 km 57:05 02:41 p/km Normál tekerés	30 Erősport 0 kg 1:01:02 Súlyemelés Futás 5.15 km 26:12 05:05 p/km Normál futás Bringázás 16.45 km 44:18 02:42 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 17.52 km 47:57 02:44 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 21.07 km 55:12 02:37 p/km Normál tekerés Futás 4.04 km 19:51 04:55 p/km Normál futás	26. hét 4 futás 25.34 km 2:06:40 3 erősport 6.01 km 2:38:45 4 bringázás 76.27 km 3:24:32

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	107.43 km	8:59:41	10.24 km	0:51:12
Bringázás	7	126.81 km	5:55:06	25.3 km	1:10:47
Erősport	10	0 kg	9:25:55	0 kg	1:08:20
Egyéb	1	-	0:20:03	-	0:20:03
Összesen	37	268.3 km	24:40:45	25.3 km	1:10:47

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	1136.59 km	101:42:34	13.33 km	1:09:00
Bringázás	35	663.2 km	31:33:17	30.19 km	1:29:42
Aerobic	1	-	0:45:38	-	0:45:38
Jóga	32	-	20:20:29	-	4:50:06
Erősport	125	1 kg	105:35:39	1 kg	3:32:11
Egyéb	3	-	0:53:53	-	0:20:03
Összesen	369	2070.96 km 1 kg	260:51:30	42.520 km 1.0 kg	4:50:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés