Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kádárévi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 8.1 km 41:06 05:04 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 37:38 Súlyemelés Futás 8.05 km 39:31 04:55 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 1:00:05 Súlyemelés	29 Bringázás 21.23 km 57:05 02:41 p/km Normál tekerés	30 Erősport 0 kg 1:01:02 Súlyemelés Futás 5.15 km 26:12 05:05 p/km Normál futás Bringázás 16.45 km 44:18 02:42 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 17.52 km 47:57 02:44 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 21.07 km 55:12 02:37 p/km Normál tekerés Futás 4.04 km 19:51 04:55 p/km Normál futás	26. hét 4 futás 25.34 km 2:06:40 3 erősport 6.01 km 2:38:45 4 bringázás 76.27 km 3:24:32
3 Erősport 0 kg 1:00:06 Súlyemelés	4 Bringázás 15.35 km 44:31 02:54 p/km Normál tekerés Futás 4.3 km 21:47 05:04 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 1:00:02 Súlyemelés Futás 4.07 km 20:32 05:03 p/km Normál futás	6 Bringázás 22.46 km 1:00:28 02:42 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 12.12 km 52:54 04:22 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 27.71 km 1:13:52 02:40 p/km Normál tekerés	9 Erősport 0 kg 45:06 Súlyemelés Futás 5.07 km 24:50 04:54 p/km Normál futás	27. hét 3 erősport 2:45:14 4 bringázás 77.64 km 3:51:45 3 futás 13.44 km 1:07:09
10	11 Futás 6.11 km 29:41 04:51 p/km Normál futás	12 Erősport 0 kg 40:09 Súlyemelés	13	14 Bringázás 20.25 km 57:08 02:49 p/km Normál tekerés	15	16 Bringázás 21.29 km 59:45 02:48 p/km Normál tekerés Futás 4.02 km 20:52 05:11 p/km Normál futás	28. hét 2 futás 10.13 km 0:50:33 1 erősport 0:40:09 2 bringázás 41.54 km 1:56:53
17	18 Erősport 0 kg 10:51 Súlyemelés	19 Erősport 0 kg 35:06 Súlyemelés Bringázás 15.03 km 42:15 02:49 p/km Normál tekerés Futás 4.02 km 19:59 04:58 p/km Normál futás	20	21	22	23	29. hét 2 erősport 0.48 km 0:45:57 1 bringázás 15.03 km 0:42:15 1 futás 4.02 km 0:19:59
24 Erősport 0 kg 40:04 Súlyemelés	25 Futás 8.08 km 41:36 05:09 p/km Normál futás	26 Futás 6.31 km 32:20 05:07 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 45:45 Súlyemelés	28 Bringázás 20.8 km 55:39 02:41 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 27.15 km 1:15:01 02:46 p/km Normál tekerés	30	30. hét 2 erősport 1:25:49 2 futás 14.39 km 1:13:56 2 bringázás 47.95 km 2:10:40
31 Erősport 0 kg 40:04 Súlyemelés	1 Bringázás 21.98 km 1:00:44 02:46 p/km Normál tekerés	2 Futás 7.51 km 38:31 05:08 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 1:03:03 Súlyemelés	4 Futás 6.34 km 32:15 05:05 p/km Normál futás Bringázás 16.22 km 46:57 02:54 p/km Normál tekerés	5 Erősport 0 kg 50:15 Súlyemelés	6 Bringázás 29.57 km 1:29:42 03:02 p/km Normál tekerés	31. hét 3 erősport 2:33:22 3 bringázás 67.77 km 3:17:23 2 futás 13.85 km 1:10:46

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	46.02 km	3:51:28	8.08 km	0:41:36
Bringázás	11	220.75 km	10:24:42	27.71 km	1:15:01
Erősport	9	0 kg	6:17:13	0 kg	1:00:06
Összesen	29	267.25 km	20:33:23	27.71 km	1:15:01

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	1136.59 km	101:42:34	13.33 km	1:09:00
Bringázás	35	663.2 km	31:33:17	30.19 km	1:29:42
Aerobic	1	-	0:45:38	-	0:45:38
Jóga	32	-	20:20:29	-	4:50:06
Erősport	125	1 kg	105:35:39	1 kg	3:32:11
Egyéb	3	-	0:53:53	-	0:20:03
Összesen	369	2070.96 km 1 kg	260:51:30	42.520 km 1.0 kg	4:50:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés