Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kádárévi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 0 kg 1:00:10 Súlyemelés	28 Futás 9.09 km 47:36 05:14 p/km Normál futás	29 Futás 6.36 km 35:45 05:37 p/km Normál futás Erősport 1 kg 55:11 Súlyemelés	30 Futás 10.53 km 56:51 05:24 p/km Normál futás	31 Futás 7.08 km 39:52 05:38 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 1:06:06 Súlyemelés Futás 6.24 km 34:40 05:33 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:00:06 Súlyemelés Futás 7.27 km 41:20 05:41 p/km Normál futás	13. hét 4 erősport 1 kg 4:01:33 6 futás 46.57 km 4:16:04
3 Erősport 0 kg 1:00:16 Súlyemelés	4 Erősport 0 kg 30:03 Súlyemelés Futás 8.08 km 39:23 04:52 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 1:00:47 Súlyemelés	6 Erősport 0 kg 50:08 Súlyemelés Futás 3.03 km 18:51 06:13 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 45:07 Súlyemelés Futás 8.51 km 47:15 05:33 p/km Normál futás	8 Futás 9.46 km 51:06 05:24 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 1:05:32 Súlyemelés	14. hét 6 erősport 5:11:53 4 futás 29.08 km 2:36:35
10 Erősport 0 kg 40:04 Súlyemelés Futás 9.2 km 47:06 05:07 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 1:00:25 Súlyemelés Futás 7.42 km 37:00 04:59 p/km Normál futás	12 Futás 8.6 km 45:06 05:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:10 Súlyemelés	13 Futás 6.58 km 36:07 05:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 55:06 Súlyemelés	14 Futás 8.63 km 47:19 05:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés	15	16 Futás 9.36 km 52:10 05:34 p/km Normál futás	15. hét 5 erősport 4:20:50 6 futás 49.79 km 4:24:48
17 Erősport 0 kg 1:15:17 Súlyemelés Futás 7.57 km 40:05 05:18 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 30:42 Súlyemelés Futás 6.4 km 34:37 05:25 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés	20 Erősport 0 kg 50:05 Súlyemelés Futás 6.26 km 34:12 05:28 p/km Normál futás	21 Futás 11.11 km 1:00:50 05:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 40:04 Súlyemelés Futás 8.4 km 44:35 05:18 p/km Normál futás	23 Futás 8.47 km 45:49 05:25 p/km Normál futás	16. hét 6 erősport 4:46:18 6 futás 48.21 km 4:20:08
24 Futás 7.19 km 38:57 05:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:04 Súlyemelés	25 Erősport 0 kg 51:05 Súlyemelés Futás 8.61 km 45:36 05:18 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 1:06:52 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 1:04:35 Súlyemelés	28 Futás 10.62 km 57:16 05:24 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 50:06 Súlyemelés	30 Erősport 0 kg 40:04 Súlyemelés Futás 9.3 km 49:14 05:18 p/km Normál futás	17. hét 4 futás 35.72 km 3:11:03 6 erősport 14 km 5:33:46

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	176.31 km	15:48:34	11.11 km	1:00:50
Erősport	25	0 kg	21:58:59	0 kg	1:15:17
Összesen	47	190.31 km	37:47:33	14 km	1:15:17

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	1136.59 km	101:42:34	13.33 km	1:09:00
Bringázás	35	663.2 km	31:33:17	30.19 km	1:29:42
Aerobic	1	-	0:45:38	-	0:45:38
Jóga	32	-	20:20:29	-	4:50:06
Erősport	125	1 kg	105:35:39	1 kg	3:32:11
Egyéb	3	-	0:53:53	-	0:20:03
Összesen	369	2070.96 km 1 kg	260:51:30	42.520 km 1.0 kg	4:50:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés