Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kádárévi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 9.61 km 52:25 05:27 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 50:05 Súlyemelés	1 Erősport 0 kg 44:57 Súlyemelés	2 Futás 6.3 km 35:05 05:34 p/km Normál futás	3 Futás 7.58 km 41:36 05:29 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 50:06 Súlyemelés	5 Futás 8.1 km 44:11 05:27 p/km Normál futás	9. hét 4 futás 31.59 km 2:53:17 3 erősport 8.07 km 2:25:08
6 Erősport 0 kg 40:04 Súlyemelés	7 Futás 8.16 km 44:04 05:24 p/km Normál futás	8 Erősport 0 kg 50:28 Súlyemelés	9 Futás 9.23 km 50:31 05:28 p/km Normál futás	10 Futás 7.39 km 40:33 05:29 p/km Normál futás	11	12 Erősport 0 kg 55:06 Súlyemelés	10. hét 3 erősport 2:25:38 3 futás 24.78 km 2:15:08
13 Futás 9.2 km 50:27 05:29 p/km Normál futás	14 Futás 8.12 km 44:54 05:32 p/km Normál futás	15 Erősport 0 kg 46:12 Súlyemelés	16 Futás 8.65 km 47:30 05:29 p/km Normál futás	17 Futás 9.32 km 51:34 05:32 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 1:00:10 Súlyemelés	19 Erősport 0 kg 30:03 Súlyemelés Futás 7.41 km 40:38 05:29 p/km Normál futás	11. hét 5 futás 42.7 km 3:55:03 3 erősport 2:16:25
20 Aerobic 45:38 Step aerobic	21 Futás 9.07 km 49:31 05:28 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 1:00:33 Súlyemelés	23 Futás 9.09 km 47:20 05:12 p/km Normál futás	24 Futás 7.7 km 43:15 05:37 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 1:00:10 Súlyemelés	26 Futás 10.34 km 57:21 05:33 p/km Normál futás	12. hét 1 aerobic 0:45:38 4 futás 36.2 km 3:17:27 2 erősport 2:00:43
27 Erősport 0 kg 1:00:10 Súlyemelés	28 Futás 9.09 km 47:36 05:14 p/km Normál futás	29 Futás 6.36 km 35:45 05:37 p/km Normál futás Erősport 1 kg 55:11 Súlyemelés	30 Futás 10.53 km 56:51 05:24 p/km Normál futás	31 Futás 7.08 km 39:52 05:38 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 1:06:06 Súlyemelés Futás 6.24 km 34:40 05:33 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:00:06 Súlyemelés Futás 7.27 km 41:20 05:41 p/km Normál futás	13. hét 4 erősport 1 kg 4:01:33 6 futás 46.57 km 4:16:04

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	158.72 km	14:28:34	10.53 km	0:57:21
Aerobic	1	-	0:45:38	-	0:45:38
Erősport	12	1 kg	10:13:10	1 kg	1:00:33
Összesen	32	166.79 km 1 kg	25:27:22	10.53 km 1 kg	1:00:33

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	1136.59 km	101:42:34	13.33 km	1:09:00
Bringázás	35	663.2 km	31:33:17	30.19 km	1:29:42
Aerobic	1	-	0:45:38	-	0:45:38
Jóga	32	-	20:20:29	-	4:50:06
Erősport	125	1 kg	105:35:39	1 kg	3:32:11
Egyéb	3	-	0:53:53	-	0:20:03
Összesen	369	2070.96 km 1 kg	260:51:30	42.520 km 1.0 kg	4:50:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés