Edzéseim - 2022 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 4.65 km 17:12 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 4.83 km 18:53 03:55 p/km Normál tekerés Bringázás 3.26 km 14:41 04:30 p/km Normál tekerés Futás 4.73 km 30:01 06:21 p/km Normál futás Bringázás 3.18 km 12:22 03:53 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 4.8 km 17:51 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 4.84 km 19:32 04:02 p/km Normál tekerés Túra 6.3 km 1:27:57 13:58 p/km Séta Erősport 0 kg 51:07 Súlyemelés	31 Bringázás 4.8 km 17:45 03:42 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:25:45 Súlyemelés Bringázás 4.8 km 19:05 03:59 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:06:51 Súlyemelés	1 Bringázás 4.86 km 20:49 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 4.85 km 18:48 03:53 p/km Normál tekerés Jóga 1:01:20 Jógázás	2 Bringázás 4.81 km 16:57 03:31 p/km Normál tekerés Túra 1.46 km 19:15 13:11 p/km Séta Bringázás 2.32 km 07:58 03:26 p/km Normál tekerés Túra 4.78 km 1:05:34 13:43 p/km Séta	3 Túra 2.24 km 15:04 06:44 p/km Séta Bringázás 6.58 km 15:18 02:20 p/km Normál tekerés Túra 2.7 km 36:19 13:27 p/km Séta Futás 21.11 km 2:03:59 05:52 p/km Lépcsőzőgép Túra 2.84 km 1:05:41 23:08 p/km Séta Túra 2.75 km 35:45 13:00 p/km Séta	4 Bringázás 9.92 km 39:54 04:01 p/km Normál tekerés	35. hét 14 bringázás 68.5 km 4:17:05 2 futás 25.84 km 2:34:00 7 túra 23.07 km 5:25:35 3 erősport 11.75 km 3:23:43 1 jóga 1:01:20
5 Bringázás 4.87 km 18:03 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 4.84 km 17:16 03:34 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 4.84 km 19:13 03:58 p/km Normál tekerés Bringázás 11.77 km 1:02:41 05:20 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 55:42 Súlyemelés Bringázás 6.09 km 22:49 03:45 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 4.85 km 18:01 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 4.84 km 16:23 03:23 p/km Normál tekerés Túra 6.55 km 1:29:38 13:41 p/km Séta Erősport 0 kg 48:39 Súlyemelés	8 Bringázás 4.9 km 18:58 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 4.89 km 19:14 03:56 p/km Normál tekerés	9 Túra 1.09 km 11:39 10:41 p/km Séta Túra 4.27 km 2:15:33 31:45 p/km Séta	10 Futás 6.34 km 41:54 06:37 p/km Normál futás Túra 3.8 km 1:27:54 23:08 p/km Hegyi túra Túra 4.19 km 1:33:32 22:19 p/km Séta Vizisport 5.41 km 49:04 09:04 p/km Evezés	11 Túra 1.69 km 33:47 19:59 p/km Séta Úszás 0.1 km 18:16 03:02:40 p/km Vegyes úszás Úszás 0.1 km 18:16 03:02:40 p/km Vegyes úszás	36. hét 9 bringázás 51.89 km 3:32:38 2 erősport 1:44:21 6 túra 21.59 km 7:32:03 1 futás 6.34 km 0:41:54 1 vizisport 5.41 km 0:49:04 2 Úszás 0.2 km 0:36:32
12 Túra 9.38 km 2:21:40 15:06 p/km Séta Bringázás 10.17 km 1:06:04 06:30 p/km Normál tekerés	13 Túra 7.57 km 2:01:19 16:02 p/km Séta Bringázás 5.62 km 18:17 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 5.87 km 23:54 04:04 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 12.1 km 52:32 04:20 p/km Normál tekerés Túra 5.07 km 1:38:00 19:20 p/km Séta	15 Túra 2.7 km 59:49 22:09 p/km Séta	16 Túra 2.41 km 38:40 16:03 p/km Séta	17 Túra 4.93 km 37:51 07:41 p/km Séta	18 Túra 2.71 km 34:55 12:53 p/km Séta	37. hét 7 túra 34.77 km 8:52:14 4 bringázás 33.76 km 2:40:47
19 Bringázás 4.8 km 18:01 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 4.98 km 19:18 03:53 p/km Normál tekerés Túra 2.65 km 36:46 13:52 p/km Séta	20 Bringázás 4.79 km 16:53 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 4.8 km 15:38 03:15 p/km Normál tekerés Túra 1.21 km 11:14 09:17 p/km Séta	21 Bringázás 4.73 km 16:13 03:26 p/km Normál tekerés Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 1:01:26 Edzés Egyéb 00:06 Edzés Bringázás 4.76 km 16:01 03:22 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés	22 Bringázás 4.69 km 17:12 03:40 p/km Normál tekerés Egyéb 1:04:49 Edzés Bringázás 4.74 km 16:33 03:29 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 4.76 km 17:18 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 4.76 km 16:02 03:22 p/km Normál tekerés Túra 2.88 km 36:46 12:46 p/km Séta	24 Bringázás 3.18 km 12:01 03:47 p/km Normál tekerés Futás 5.07 km 38:42 07:38 p/km Normál futás Vizisport 0.03 km 01:34 52:13 p/km Evezés Egyéb 58:24 Edzés Bringázás 3.13 km 12:22 03:57 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 4.78 km 18:18 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 4.78 km 18:18 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 37.79 km 1:13:29 01:57 p/km Normál tekerés Bringázás 21.21 km 1:44:51 04:57 p/km Normál tekerés Bringázás 19.73 km 1:24:11 04:16 p/km Normál tekerés Egyéb 43:42 Edzés	38. hét 17 bringázás 142.41 km 8:12:39 3 túra 6.74 km 1:24:46 7 egyéb 20.88 km 4:59:30 1 futás 5.07 km 0:38:42 1 vizisport 0.03 km 0:01:34
26 Bringázás 4.84 km 19:32 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 4.79 km 16:46 03:30 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 4.75 km 17:36 03:42 p/km Normál tekerés Túra 0.72 km 07:25 10:18 p/km Séta Bringázás 4.76 km 18:04 03:48 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:06:02 Súlyemelés	28 Bringázás 4.76 km 18:34 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 3.71 km 15:08 04:05 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 29:37 Súlyemelés Erősport 0 kg 39:49 Súlyemelés Bringázás 1.19 km 05:30 04:37 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 48:34 Súlyemelés	29 Bringázás 4.81 km 18:37 03:52 p/km Normál tekerés Egyéb 15:31 Edzés Bringázás 4.68 km 16:08 03:27 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 4.77 km 18:27 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 4.78 km 16:52 03:32 p/km Normál tekerés Túra 2.42 km 22:40 09:22 p/km Séta	1 Túra 2.83 km 35:32 12:33 p/km Séta	2 Bringázás 6.53 km 21:47 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 46:25 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 6.81 km 26:14 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 6.81 km 26:14 03:51 p/km Normál tekerés Jóga 1:02:29 Jógázás	39. hét 15 bringázás 67.99 km 5:01:54 3 túra 5.97 km 1:05:37 4 erősport 17.54 km 3:04:02 1 egyéb 3.73 km 0:15:31 1 jóga 1:02:29

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	32.52 km	3:24:35	21.11 km	2:03:59
Úszás	2	0.2 km	0:36:32	0.1 km	0:18:16
Bringázás	47	309.24 km	19:27:02	37.79 km	1:44:51
Túra	24	83.01 km	22:16:46	9.38 km	2:21:40
Jóga	1	-	1:01:20	-	1:01:20
Erősport	6	0 kg	4:48:23	0 kg	1:06:02
Vizisport	2	5.44 km	0:50:38	5.41 km	0:49:04
Egyéb	8	-	5:15:01	-	1:04:49
Összesen	93	472.56 km	57:40:17	37.79 km	2:21:40

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	216.24 km	26:10:04	21.11 km	2:03:59
Úszás	3	1.26 km	1:24:40	1.06 km	0:48:08
Bringázás	404	2693.98 km	191:21:09	62.29 km	10:16:00
Túra	361	1021.99 km	252:58:58	11.11 km	4:36:25
Görkori	2	11.93 km	1:31:55	10.34 km	1:03:28
Jóga	64	-	50:19:02	-	2:00:53
Téli sport	7	50.09 km	10:10:19	10.27 km	2:15:19
Erősport	42	0 kg	40:19:52	0 kg	4:19:27
Vizisport	4	24.69 km	3:42:17	13.71 km	1:37:23
Egyéb	44	-	35:15:27	-	2:16:55
Összesen	973	4540.48 km	613:13:43	62.290 km	10:16:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés