Edzéseim - 2026 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2025 december

2026 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31	1 Futás 3.29 km 25:42 07:49 p/km Normál futás Futás 3.75 km 25:46 06:52 p/km Normál futás	2 Túra 3.3 km 42:06 12:45 p/km Séta Túra 3.55 km 1:02:00 17:28 p/km Séta Bringázás 4.56 km 15:20 03:22 p/km Normál tekerés	3 Futás 6.05 km 54:57 09:05 p/km Normál futás Bringázás 4.7 km 14:51 03:10 p/km Normál tekerés	4 Túra 4.74 km 2:06:14 26:38 p/km Séta	1. hét 6 túra 14.81 km 4:24:25 3 futás 13.09 km 1:46:25 2 bringázás 9.26 km 0:30:11
5 Túra 2.35 km 31:25 13:22 p/km Séta	6 Túra 3.25 km 45:52 14:07 p/km Séta Túra 1.98 km 24:48 12:32 p/km Séta Túra 2.79 km 37:32 13:27 p/km Séta	7	8 Túra 1.1 km 13:04 11:53 p/km Séta	9 Túra 3.92 km 53:33 13:40 p/km Séta	10	11 Túra 3.4 km 44:36 13:07 p/km Séta	2. hét 7 túra 18.79 km 4:10:50
12 Túra 1.14 km 12:19 10:48 p/km Séta Túra 1.19 km 15:04 12:40 p/km Séta	13 Túra 1.18 km 16:01 13:34 p/km Séta Jóga 1:00:32 Jógázás Túra 1.16 km 13:58 12:02 p/km Séta	14 Túra 1.04 km 12:17 11:49 p/km Séta Jóga 13:22 Jógázás	15 Túra 1.09 km 12:54 11:50 p/km Séta Túra 1.11 km 13:22 12:03 p/km Séta	16 Túra 1.02 km 11:38 11:24 p/km Séta Túra 1 km 13:31 13:31 p/km Séta Túra 3.43 km 45:07 13:09 p/km Séta	17 Túra 4.08 km 58:03 14:14 p/km Séta Téli sport 10.35 km 3:04:41 17:51 p/km Korcsolya	18 Túra 4.35 km 51:12 11:46 p/km Séta Bringázás 8.75 km 2:03:43 14:08 p/km Normál tekerés	3. hét 12 túra 21.79 km 4:35:26 2 jóga 1.11 km 1:13:54 1 téli sport 10.35 km 3:04:41 1 bringázás 8.75 km 2:03:43
19 Túra 1.02 km 10:37 10:25 p/km Séta Túra 1.18 km 17:25 14:46 p/km Séta	20 Túra 1.1 km 12:09 11:03 p/km Séta Téli sport 4.19 km 56:05 13:23 p/km Korcsolya	21 Túra 1.13 km 12:34 11:07 p/km Séta Jóga 32:35 Jógázás Túra 1.67 km 32:35 19:31 p/km Séta	22 Túra 1.15 km 12:17 10:41 p/km Séta Túra 1.04 km 10:57 10:32 p/km Séta	23 Túra 1.22 km 15:44 12:54 p/km Séta	24	25	4. hét 8 túra 9.51 km 2:04:18 1 téli sport 4.19 km 0:56:05 1 jóga 1.67 km 0:32:35
26	27	28	29	30	31	1	5. hét

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	13.09 km	1:46:25	6.05 km	0:54:57
Bringázás	3	18.01 km	2:33:54	8.75 km	2:03:43
Túra	30	61.68 km	14:40:54	4.74 km	2:06:14
Jóga	3	-	1:46:29	-	1:00:32
Téli sport	2	14.54 km	4:00:46	10.35 km	3:04:41
Összesen	41	110.1 km	24:48:28	10.35 km	3:04:41

2026. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	13.09 km	1:46:25	6.05 km	0:54:57
Bringázás	3	18.01 km	2:33:54	8.75 km	2:03:43
Túra	30	61.68 km	14:40:54	4.74 km	2:06:14
Jóga	3	-	1:46:29	-	1:00:32
Téli sport	2	14.54 km	4:00:46	10.35 km	3:04:41
Összesen	41	110.1 km	24:48:28	10.350 km	3:04:41

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés