Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Túra 1.09 km 10:48 09:54 p/km Séta Egyéb 00:30 Edzés Túra 1.08 km 11:30 10:39 p/km Séta	26 Erősport 0 kg 59:18 Súlyemelés Túra 1 km 10:57 10:57 p/km Séta	27 Túra 1.04 km 11:12 10:46 p/km Séta Erősport 0 kg 1:00:09 Súlyemelés Túra 1.14 km 12:29 10:57 p/km Séta	28 Túra 2.89 km 27:30 09:31 p/km Séta	29 Túra 3.34 km 1:49:32 32:48 p/km Séta Túra 1.06 km 10:41 10:05 p/km Séta Túra 1.1 km 12:50 11:40 p/km Séta	30 Bringázás 11.58 km 1:09:40 06:01 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:09:00 Súlyemelés	1 Túra 2.09 km 25:34 12:14 p/km Séta	48. hét 10 túra 15.83 km 4:03:03 1 egyéb 0.01 km 0:00:30 3 erősport 3:08:27 1 bringázás 11.58 km 1:09:40
2 Túra 1.03 km 10:54 10:35 p/km Séta Túra 1.28 km 21:10 16:32 p/km Séta	3 Túra 1.07 km 12:17 11:29 p/km Séta Jóga 12:17 Jógázás Túra 1.33 km 18:50 14:10 p/km Séta	4 Túra 2.88 km 28:04 09:45 p/km Séta Jóga 17:04 Jógázás Túra 1.29 km 17:04 13:14 p/km Séta	5 Túra 1.15 km 11:10 09:43 p/km Séta Túra 1 km 10:41 10:41 p/km Séta Túra 2.74 km 27:20 09:59 p/km Séta	6 Túra 2.89 km 24:32 08:29 p/km Séta Túra 1.63 km 32:58 20:13 p/km Séta Túra 2.26 km 27:19 12:05 p/km Séta	7 Túra 2.89 km 24:28 08:28 p/km Séta Túra 1.68 km 23:13 13:49 p/km Séta	8 Bringázás 7.08 km 28:41 04:03 p/km Normál tekerés Túra 1.23 km 17:18 14:04 p/km Séta Túra 5.79 km 1:19:59 13:49 p/km Séta	49. hét 16 túra 32.14 km 6:27:17 2 jóga 2.36 km 0:29:21 1 bringázás 7.08 km 0:28:41
9 Túra 1.03 km 11:53 11:32 p/km Séta Túra 1.11 km 12:41 11:26 p/km Séta	10 Túra 1.11 km 11:16 10:09 p/km Séta Túra 1.09 km 11:46 10:48 p/km Séta	11 Túra 1.14 km 13:03 11:27 p/km Séta Túra 1.21 km 15:29 12:48 p/km Séta	12 Túra 1.11 km 12:01 10:50 p/km Séta Jóga 12:01 Jógázás Túra 1.12 km 13:01 11:37 p/km Séta	13 Túra 1.08 km 11:33 10:42 p/km Séta Bringázás 4.23 km 14:20 03:23 p/km Normál tekerés	14 Túra 3.74 km 50:15 13:26 p/km Séta Túra 2.9 km 40:31 13:58 p/km Séta Bringázás 4.66 km 22:45 04:53 p/km Normál tekerés	15 Túra 2.39 km 50:43 21:13 p/km Séta Túra 1.04 km 11:51 11:24 p/km Séta Téli sport 5.36 km 1:30:13 16:50 p/km Korcsolya Túra 1.54 km 21:15 13:48 p/km Séta	50. hét 14 túra 21.61 km 4:47:18 1 jóga 1.11 km 0:12:01 2 bringázás 8.89 km 0:37:05 1 téli sport 5.36 km 1:30:13
16 Túra 1.11 km 12:44 11:28 p/km Séta Túra 1.34 km 15:41 11:42 p/km Séta	17 Túra 2.63 km 23:42 09:01 p/km Séta Túra 1.4 km 16:32 11:49 p/km Séta	18 Túra 2.89 km 25:23 08:47 p/km Séta Jóga 1:06:07 Jógázás Túra 1.19 km 15:02 12:38 p/km Séta	19 Túra 3.21 km 31:29 09:48 p/km Séta Egyéb 56:15 Edzés Túra 1.24 km 16:08 13:01 p/km Séta	20 Túra 1.09 km 11:48 10:50 p/km Séta Túra 3.21 km 29:47 09:17 p/km Séta	21 Túra 3.42 km 46:23 13:34 p/km Séta Túra 3.98 km 1:45:56 26:37 p/km Séta	22 Bringázás 8.75 km 30:13 03:27 p/km Normál tekerés	51. hét 12 túra 26.71 km 5:50:35 1 jóga 1:06:07 1 egyéb 0:56:15 1 bringázás 8.75 km 0:30:13
23 Túra 1.02 km 11:46 11:32 p/km Séta Bringázás 64.7 km 1:52:44 01:45 p/km Normál tekerés	24	25	26	27	28	29	52. hét 1 túra 1.02 km 0:11:46 1 bringázás 64.7 km 1:52:44
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	5	89.42 km	3:28:43	64.7 km	1:52:44
Túra	44	83.57 km	17:42:30	5.79 km	1:45:56
Jóga	4	-	1:47:29	-	1:06:07
Téli sport	1	5.36 km	1:30:13	5.36 km	1:30:13
Egyéb	1	-	0:56:15	-	0:56:15
Összesen	55	181.82 km	25:25:10	64.7 km	1:52:44

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	135.38 km	16:38:24	12.01 km	1:44:28
Úszás	1	0.15 km	0:10:14	0.15 km	0:10:14
Bringázás	344	2658.84 km	163:16:18	119.27 km	2:38:56
Túra	425	750.66 km	171:56:32	6.69 km	2:18:08
Jóga	83	-	60:58:30	-	2:00:00
Téli sport	2	11.59 km	3:06:29	6.23 km	1:36:16
Erősport	45	0 kg	35:58:34	0 kg	1:43:17
Vizisport	1	6.86 km	0:54:24	6.86 km	0:54:24
Egyéb	29	-	21:33:33	-	1:54:01
Összesen	961	3988.14 km	474:32:58	119.270 km	2:38:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés