Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 2.55 km 38:41 15:10 p/km Séta Jóga 42:20 Jógázás	2 Túra 1.13 km 11:23 10:04 p/km Séta Túra 1.16 km 12:28 10:45 p/km Séta Jóga 56:37 Jógázás	3 Bringázás 4.63 km 18:16 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 4.58 km 18:33 04:03 p/km Normál tekerés Túra 1.73 km 18:30 10:42 p/km Séta Bringázás 2.73 km 10:48 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 2.28 km 08:09 03:34 p/km Normál tekerés Túra 1.8 km 19:36 10:53 p/km Séta	4 Bringázás 4.74 km 19:14 04:03 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:26 Jógázás Bringázás 4.66 km 18:58 04:04 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 4.62 km 18:22 03:59 p/km Normál tekerés Bringázás 4.6 km 24:07 05:15 p/km Normál tekerés Túra 2.18 km 29:05 13:20 p/km Séta	6 Bringázás 6.11 km 21:12 03:28 p/km Normál tekerés Futás 1.22 km 09:18 07:37 p/km Normál futás Futás 2.5 km 21:24 08:34 p/km Normál futás Bringázás 9.06 km 39:48 04:24 p/km Normál tekerés	7 Túra 1.78 km 20:06 11:18 p/km Séta Bringázás 2.76 km 08:16 03:00 p/km Normál tekerés Futás 7.19 km 51:06 07:06 p/km Normál futás Túra 2.01 km 30:58 15:24 p/km Séta Bringázás 2.19 km 10:03 04:35 p/km Normál tekerés Egyéb 31:56 Edzés Bringázás 2.16 km 14:30 06:43 p/km Normál tekerés	14. hét 8 túra 14.34 km 3:00:47 3 jóga 10.28 km 2:39:23 13 bringázás 55.12 km 3:50:16 3 futás 10.91 km 1:21:48 1 egyéb 0.03 km 0:31:56
8 Bringázás 4.54 km 18:45 04:08 p/km Normál tekerés Bringázás 4.55 km 18:22 04:02 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 4.63 km 19:24 04:11 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:42 Jógázás Bringázás 4.59 km 18:14 03:58 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 4.61 km 19:33 04:14 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:27 Jógázás Bringázás 4.59 km 18:42 04:04 p/km Normál tekerés	11 Jóga 30:13 Jógázás Bringázás 4.58 km 24:59 05:27 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 59:33 Súlyemelés Bringázás 4.54 km 19:03 04:12 p/km Normál tekerés Túra 2.22 km 28:25 12:48 p/km Séta	12 Bringázás 4.64 km 22:58 04:57 p/km Normál tekerés Bringázás 3.39 km 24:54 07:21 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 9.77 km 34:42 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 10.06 km 34:51 03:28 p/km Normál tekerés Futás 11.26 km 1:44:28 09:17 p/km Normál futás Bringázás 8.57 km 30:18 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 3.06 km 12:25 04:03 p/km Normál tekerés Futás 2.02 km 24:08 11:57 p/km Normál futás Bringázás 3.03 km 13:12 04:21 p/km Normál tekerés Túra 2.08 km 24:25 11:44 p/km Séta	14	15. hét 15 bringázás 79.15 km 5:30:22 3 jóga 2:31:22 1 erősport 0:59:33 2 túra 4.3 km 0:52:50 2 futás 13.28 km 2:08:36
15 Bringázás 4.67 km 18:22 03:56 p/km Normál tekerés Bringázás 4.61 km 17:59 03:54 p/km Normál tekerés	16 Túra 1.1 km 10:48 09:49 p/km Séta Túra 1.14 km 11:39 10:13 p/km Séta Túra 2.58 km 45:45 17:44 p/km Séta	17 Bringázás 4.68 km 18:59 04:03 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:02:42 Súlyemelés Bringázás 4.62 km 19:21 04:11 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 4.79 km 21:15 04:26 p/km Normál tekerés Bringázás 4.66 km 19:34 04:12 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:00:05 Súlyemelés	19 Bringázás 4.68 km 20:44 04:26 p/km Normál tekerés Bringázás 10.98 km 59:10 05:23 p/km Normál tekerés Túra 2.18 km 30:03 13:47 p/km Séta	20 Bringázás 4.36 km 17:39 04:03 p/km Normál tekerés Futás 1.85 km 10:40 05:46 p/km Normál futás	21 Bringázás 4.53 km 20:20 04:29 p/km Normál tekerés Bringázás 4.37 km 16:46 03:50 p/km Normál tekerés	16. hét 11 bringázás 56.95 km 4:10:09 4 túra 7 km 1:38:15 2 erősport 31.79 km 2:02:47 1 futás 1.85 km 0:10:40
22 Bringázás 4.65 km 19:51 04:16 p/km Normál tekerés Bringázás 2.55 km 17:25 06:50 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 2.71 km 18:50 06:57 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:43:17 Súlyemelés Bringázás 3.28 km 19:58 06:05 p/km Normál tekerés	24 Egyéb 19:01 Edzés Túra 1.38 km 19:01 13:47 p/km Séta	25	26	27	28	17. hét 4 bringázás 13.19 km 1:16:04 1 erősport 50.43 km 1:43:17 1 egyéb 1.38 km 0:19:01 1 túra 1.38 km 0:19:01
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	26.04 km	3:41:04	11.26 km	1:44:28
Bringázás	43	204.41 km	14:46:51	10.98 km	0:59:10
Túra	15	27.02 km	5:50:53	2.58 km	0:45:45
Jóga	6	-	5:10:45	-	1:00:42
Erősport	4	0 kg	4:45:37	0 kg	1:43:17
Egyéb	2	-	0:50:57	-	0:31:56
Összesen	76	351.38 km	35:06:07	50.43 km	1:44:28

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	49.09 km	6:34:17	11.26 km	1:44:28
Bringázás	80	554.87 km	37:54:47	63.78 km	2:38:22
Túra	179	282.04 km	61:06:49	6.69 km	2:18:08
Jóga	37	-	28:33:01	-	2:00:00
Erősport	21	0 kg	16:15:12	0 kg	1:43:17
Egyéb	8	-	7:34:57	-	1:54:01
Összesen	336	1146.62 km	157:59:03	63.780 km	2:38:22

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés