Edzéseim - 2022 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 4.84 km 19:32 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 4.79 km 16:46 03:30 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 4.75 km 17:36 03:42 p/km Normál tekerés Túra 0.72 km 07:25 10:18 p/km Séta Bringázás 4.76 km 18:04 03:48 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:06:02 Súlyemelés	28 Bringázás 4.76 km 18:34 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 3.71 km 15:08 04:05 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 29:37 Súlyemelés Erősport 0 kg 39:49 Súlyemelés Bringázás 1.19 km 05:30 04:37 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 48:34 Súlyemelés	29 Bringázás 4.81 km 18:37 03:52 p/km Normál tekerés Egyéb 15:31 Edzés Bringázás 4.68 km 16:08 03:27 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 4.77 km 18:27 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 4.78 km 16:52 03:32 p/km Normál tekerés Túra 2.42 km 22:40 09:22 p/km Séta	1 Túra 2.83 km 35:32 12:33 p/km Séta	2 Bringázás 6.53 km 21:47 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 46:25 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 6.81 km 26:14 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 6.81 km 26:14 03:51 p/km Normál tekerés Jóga 1:02:29 Jógázás	39. hét 15 bringázás 67.99 km 5:01:54 3 túra 5.97 km 1:05:37 4 erősport 17.54 km 3:04:02 1 egyéb 3.73 km 0:15:31 1 jóga 1:02:29
3 Bringázás 4.85 km 18:36 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 4.86 km 18:42 03:51 p/km Normál tekerés Túra 3 km 1:43:07 34:22 p/km Séta	4 Bringázás 4.85 km 18:38 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 4.84 km 18:59 03:55 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 4.78 km 17:07 03:35 p/km Normál tekerés Túra 0.91 km 09:55 10:54 p/km Séta Jóga 22:08 Jógázás Bringázás 4.8 km 16:38 03:28 p/km Normál tekerés Túra 2.94 km 1:05:25 22:15 p/km Séta Erősport 0 kg 51:09 Súlyemelés	6 Bringázás 4.82 km 18:30 03:50 p/km Normál tekerés Egyéb 16:57 Edzés Bringázás 4.79 km 16:57 03:32 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 4.85 km 19:29 04:01 p/km Normál tekerés Túra 0.88 km 09:00 10:14 p/km Séta Egyéb 11:03 Edzés Bringázás 3.82 km 17:27 04:34 p/km Normál tekerés Bringázás 5.57 km 22:02 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 3.23 km 13:32 04:11 p/km Normál tekerés Jóga 54:56 Jógázás Bringázás 3.2 km 13:00 04:04 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 6.76 km 23:18 03:27 p/km Normál tekerés Futás 5.07 km 31:17 06:10 p/km Normál futás Túra 1.13 km 11:49 10:27 p/km Séta Futás 12.13 km 46:07 03:48 p/km Normál futás	9 Bringázás 6.69 km 22:37 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 6.58 km 23:35 03:35 p/km Normál tekerés Jóga 42:26 Jógázás	40. hét 16 bringázás 79.29 km 4:59:07 5 túra 8.86 km 3:19:16 3 jóga 5.01 km 1:59:30 1 erősport 0:51:09 2 egyéb 4.79 km 0:28:00 2 futás 17.2 km 1:17:24
10 Bringázás 4.79 km 17:03 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 4.78 km 16:41 03:29 p/km Normál tekerés Túra 2.1 km 25:27 12:07 p/km Séta	11 Bringázás 4.77 km 18:05 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 4.76 km 16:16 03:25 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 4.8 km 17:22 03:37 p/km Normál tekerés Jóga 1:01:40 Jógázás Bringázás 4.7 km 17:18 03:41 p/km Normál tekerés Jóga 1:02:37 Jógázás	13 Bringázás 4.79 km 17:13 03:36 p/km Normál tekerés Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 1:04:37 Edzés Bringázás 4.76 km 16:12 03:24 p/km Normál tekerés	14 Túra 1.05 km 10:49 10:18 p/km Séta Egyéb 11:03 Edzés Túra 1.84 km 1:48:54 59:11 p/km Séta	15 Túra 2.21 km 26:08 11:50 p/km Séta Egyéb 14:07 Edzés Túra 2.15 km 47:35 22:08 p/km Séta Egyéb 2:16:55 Edzés	16 Bringázás 2.51 km 09:44 03:53 p/km Normál tekerés Futás 5.21 km 36:34 07:01 p/km Normál futás Bringázás 2.52 km 36:42 14:34 p/km Normál tekerés Bringázás 4.2 km 1:04:23 15:20 p/km Normál tekerés	41. hét 11 bringázás 47.38 km 4:06:59 5 túra 9.35 km 3:38:53 2 jóga 2:04:17 5 egyéb 3:57:45 1 futás 5.21 km 0:36:34
17 Bringázás 4.77 km 18:38 03:54 p/km Normál tekerés Egyéb 44:50 Edzés Bringázás 4.78 km 15:57 03:20 p/km Normál tekerés Túra 2.83 km 38:24 13:34 p/km Séta	18 Bringázás 4.8 km 16:08 03:22 p/km Normál tekerés Túra 1.4 km 26:40 19:03 p/km Séta Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 39:00 Edzés Bringázás 4.66 km 15:55 03:25 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 4.79 km 17:48 03:43 p/km Normál tekerés Egyéb 53:26 Edzés Bringázás 4.78 km 16:46 03:30 p/km Normál tekerés Futás 0.07 km 01:06 15:43 p/km Normál futás Futás 0.99 km 06:22 06:26 p/km Normál futás Túra 4.36 km 1:02:24 14:19 p/km Séta Futás 1.61 km 10:16 06:23 p/km Normál futás Egyéb 15:41 Edzés Egyéb 11:03 Edzés	20 Bringázás 6.07 km 22:26 03:42 p/km Normál tekerés Egyéb 1:46:48 Edzés Bringázás 4.59 km 15:32 03:23 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 10.38 km 1:23:25 08:02 p/km Normál tekerés Bringázás 5.3 km 38:22 07:14 p/km Normál tekerés Túra 1.75 km 23:54 13:39 p/km Séta	22 Bringázás 16.49 km 3:42:28 13:29 p/km Normál tekerés Futás 5.04 km 53:45 10:40 p/km Normál futás Túra 0.2 km 04:55 24:35 p/km Séta Bringázás 2.31 km 11:14 04:52 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 41.14 km 2:16:41 03:19 p/km Normál tekerés Egyéb 11:03 Edzés Erősport 0 kg 29:13 Súlyemelés	42. hét 13 bringázás 114.86 km 10:31:20 8 egyéb 17.52 km 4:52:54 5 túra 10.54 km 2:36:17 4 futás 7.71 km 1:11:29 1 erősport 0:29:13
24 Bringázás 4.77 km 18:45 03:56 p/km Normál tekerés Bringázás 4.69 km 17:56 03:49 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:05:26 Súlyemelés	25 Egyéb 39:19 Edzés Bringázás 4.8 km 16:03 03:21 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:02:07 Súlyemelés	26 Bringázás 4.78 km 19:54 04:10 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:01:17 Súlyemelés Bringázás 4.8 km 17:14 03:35 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 4.78 km 18:37 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 4.78 km 18:17 03:49 p/km Normál tekerés	28 Túra 1.02 km 12:38 12:23 p/km Séta Túra 1.77 km 43:42 24:41 p/km Séta	29 Túra 5.08 km 1:52:03 22:03 p/km Séta	30 Futás 7.12 km 50:54 07:09 p/km Normál futás	43. hét 7 bringázás 33.4 km 2:06:46 3 erősport 3:08:50 1 egyéb 0:39:19 3 túra 7.87 km 2:48:23 1 futás 7.12 km 0:50:54
31 Egyéb 58:21 Edzés Túra 4.26 km 46:36 10:56 p/km Séta	1 Egyéb 11:10 Edzés Túra 1.25 km 19:53 15:54 p/km Séta Túra 1.64 km 23:23 14:15 p/km Séta	2 Bringázás 4.78 km 19:35 04:06 p/km Normál tekerés Túra 0.93 km 10:33 11:21 p/km Séta Bringázás 4.75 km 18:06 03:49 p/km Normál tekerés Túra 1.93 km 26:42 13:50 p/km Séta	3 Bringázás 4.77 km 19:09 04:01 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:29 Jógázás Bringázás 4.74 km 16:56 03:34 p/km Normál tekerés Egyéb 18:26 Edzés	4 Bringázás 4.75 km 17:22 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 4.78 km 16:16 03:24 p/km Normál tekerés Túra 2.11 km 29:07 13:48 p/km Séta	5 Túra 3 km 42:50 14:17 p/km Séta	6 Túra 2.19 km 33:53 15:28 p/km Séta	44. hét 3 egyéb 1:27:57 8 túra 17.31 km 3:52:57 6 bringázás 28.57 km 1:47:24 1 jóga 1:00:29

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	37.24 km	3:56:21	12.13 km	0:53:45
Bringázás	51	295.08 km	23:44:52	41.14 km	3:42:28
Túra	20	43.71 km	13:44:57	5.08 km	1:52:03
Jóga	6	-	5:06:16	-	1:02:37
Erősport	5	0 kg	4:29:12	0 kg	1:05:26
Egyéb	17	-	10:56:19	-	2:16:55
Összesen	107	403.35 km	61:57:57	41.14 km	3:42:28

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	216.24 km	26:10:04	21.11 km	2:03:59
Úszás	3	1.26 km	1:24:40	1.06 km	0:48:08
Bringázás	404	2693.98 km	191:21:09	62.29 km	10:16:00
Túra	361	1021.99 km	252:58:58	11.11 km	4:36:25
Görkori	2	11.93 km	1:31:55	10.34 km	1:03:28
Jóga	64	-	50:19:02	-	2:00:53
Téli sport	7	50.09 km	10:10:19	10.27 km	2:15:19
Erősport	42	0 kg	40:19:52	0 kg	4:19:27
Vizisport	4	24.69 km	3:42:17	13.71 km	1:37:23
Egyéb	44	-	35:15:27	-	2:16:55
Összesen	973	4540.48 km	613:13:43	62.290 km	10:16:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés